９０秒でわかる！プロが教えるヘアケアの秘密

プロが教えるヘアケアの秘密〜髪の健康にとって大切な栄養素

☆゜'・:*:.。.:*:・'★.。.:*・゜★゜'・:*:.。.:*:・'☆　vol.75━2007.8.10.━
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　　　　９０秒でわかる！プロが教えるヘアケアの秘密
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┃日　★⌒2 90秒アドバイス　髪の健康にとって大切な栄養素
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┃内　★⌒4 アネゴ日記　　浴衣といえば。。。
┃容　☆⌒5 編集後記　　　大阪飲み歩き
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　発行者：阪口真代＆藤田智
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『プロが教えるヘアケアの秘密。第７５号はじまりです！』


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【マヨの９０秒アドバイス】　髪の健康にとって大切な栄養素
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髪が傷むってどういうことなんだろう？
健康な状態ってどうやって分かるの？

そんな素朴な疑問をお持ちの方もいらっしゃるのでは？

たしかに！！一言で髪の健康状態と言っても分かりにくいですよね。
簡単なチェックですが、自分の髪質を確かめてみましょう。
そして、それにあったヘアケアやお食事を心がけましょう。
今回は、お食事についてのお話です。

まずは、ご自身の髪質(状態)をチェックしましょう。

【髪の状態】
☆ノーマルヘア（健康毛に最も近い状態です）
　＝自然の皮脂におおわれて、つややかな光沢のある髪

☆ドライヘア（くせ毛の方に多いです）
　＝乾燥性のバサバサした髪

☆ダメージヘア（髪がまとまらない、寝癖がひどいなど）
　＝枝毛、切れ毛の多い髪

☆オイリーヘア（洗髪してもすぐにベタつく髪）
　＝皮脂の分泌が多い髪


さて、皆さんはどれに当てはまりますか？
　
毛髪もからだの一部ですから、毎日のお手入れも大切ですが、
美しい髪の健康を保つためには当然、バランスのとれた食事が必要です。

美しい髪の健康にとって大切な栄養素には、次のようなものがあります。

☆タンパク質（髪にとって最も重要な成分）
 牛乳、大豆、魚介、牛肉

☆ビタミンＢ2・Ｂ6（毛髪の成長に必要）
 レバー、米ぬか、納豆、卵黄

☆ビタミンＥ（老化防止・血行促進）
 小麦胚芽、植物油

☆ビタミンＢ1（毛母への栄養補給）
 穀類種（米ぬか、麦芽）、豆類

☆ミネラル（微量で髪の発育を活性化）
 魚介類、海草類、根菜類

☆リノール酸（毛髪にツヤを与える）
 落花生、ゴマ、サラダ油

いろいろですねぇ。

でも体がバテると髪にも栄養がいかなくなり、ツヤがなくなったり、
傷み易くなります。
髪も身体もばてることなく、暑い暑い夏を乗り切りましょう！！！

ヘアケアについては、次回ご案内します！！

★ご意見・ご質問などどんな些細なことでもいいのでメール下さい！
　必ずお返事は書きます。
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【お便り紹介など】　シャンプーだけで・・・。
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とても貴重なご意見を頂きました。

「先日、出張に行ったのですが、シャンプーを持っていくのを忘れてて・・・。
洗わないよりマシだろうと思って、ホテルに備え付けのシャンプーを
使いました。

そしたら、シャンプーの途中でからまって、指が通らなくなりました。
トリートメントをつけたりして、なんとかお風呂から出ましたが、
ドライヤーで乾かしたら、また大変なことに。

パサパサで、広がってまとまらない。。。
途中であきらめて寝ました。翌朝は案の定髪はバサバサで、
おろすことなどできません。髪をしばって仕事に行きましたが
憂鬱で、とにかく早く家に帰りたい！！！
と本当にいやな思いをしました。

たった１回のシャンプーで、
こんなにも自分の髪が変わってしまうものなのかと
本当に驚きました。。。
今は早くもとの髪に戻れるようにケアをがんばります！！
次は絶対に自分のシャンプー持って行きます。。。」

髪といえば「トリートメント」と連想し、ついつい見逃しがちなシャンプー。
でも、お顔はどうでしょう？
「洗う」ことが大切だと言いますよね？

シャンプーだって同じです。「頭皮を洗う」のが、シャンプーの仕事ですから。
まだまだ認識不足のシャンプー。見直してみませんか？？？

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【アネゴ日記】　浴衣といえば。。。
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つい先日、大阪では「淀川　花火大会」がありました。
昼過ぎから、浴衣を着た涼しげな女の子達がたくさん歩いていて、
浴衣っていいなぁ。。。。と思いました。

ただ、足元を見てびっくり！！
下駄か草履を履いているんだと思いきや、スニーカー、ビーチサンダル、
なんとパンプス・・・。

一体どうなってんだ？

下駄の足音もすごく風流で良い感じなので、
是非に履いてもらいたいですし、
歩きづらいからといってベツモノを履いてしまうと雰囲気に合わないから
せっかくの浴衣がもったいないなぁ・・・。とおもってしまいました！！

以上　ひとりごとです！！

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【編集後記】　大阪飲み歩き
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『先日、出張で大阪にいたんですよ。
姉御も誘って、飲みに行きたかったんだけど
定休日でした。残念！』

『それって、定休日ねらったってワケじゃないですよね？
いやいや、歳をとるとひがみっぽくなって・・・。』

『姉御に店を教えて貰って、美味いもん
食べたかったんだけど、仕方ないから
ぶらぶら歩きながら、行き当たりばったりでお店に入りました。』

『ほぉ〜っ。どこかいいとこありました？！』

『一軒目は、鉄板焼きの店「鉄板神社」
http://www.teppan-jinjya.kansai.walkerplus.com/
姉御の店から５分ですよね。

結構、これが美味いんだ。
看板に「リピーター率100％」なんて自慢しちゃって
なんだい！！！なんて思ったけど、また行こう！
リーズナブルでした。』

『自信を表示する辺りが大阪っぽい。。。』

『姉御の店から１分。
銀平　南店も良かったですね。
http://www.ginpei.com/
和歌山からやってきた、魚を食べさせる店なんですが
これも、なかなか、、
南店は、９月に近くに移転するそうです。
女性のお友達同士という方も多かったですね。
秋には銀座にも出店するそうですよ。』

『銀座に出店だったら、藤田さん行けるんじゃないんですか？
んで、次は？？？』

『東心斎橋２丁目のＫＥＶＩＮ’Ｓ　ＢＡＲ
ハワイからやってきたケビンさんの店です。
トロピカルでしたね。
ここは姉御の店から歩いて３分ぐらいですか？』

『めちゃ近！！っっていうか、聞けば聞くほど、お店の
近所ばっか攻めていただいていますね。。。・・・で
他にも行きましたか？』

『シメはやっぱりラーメンですよね。
神座心斎橋店、、行きましたよ。
姉御もたまには行ってるんでしょ。
http://www.kamukura.co.jp/

東京にも出店してるんですね。
渋谷、新宿、池袋、知りませんでした。』

『やはり・・・。ラーメンは、たまに行きますよ。
無性に食べたくなるときってありますものね！』

『姉御の店は、グリコやら、食い倒れやら、
吉本の劇場やら、、もろ、大阪って感じの地域真っ只中
ですもんね。毎日が楽しそう。

次は姉御に案内して貰いたいから
定休日だけは、外すようにしよう。。

地元で働く姉御だからこそ知る、
心斎橋ワクワクツアー、、、楽しみにしてますね。』

『食の町　大阪ですから！！
でも・・・え〜っと！！探せと？？？
しょうがないですねぇ。んじゃココ一押しだぜ！っていうの
考えときます。』

『ではまた来週！』 

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