カラオケで「うまいじゃん！」といわれる技術〜

カラオケで「うまいじゃん！」といわれる技術〜

カラオケで「うまいじゃん！」といわれる技術〜  06.05.17号


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みなさま、こんばんわ＾＾
お元気でお過ごしでしょうか？

あったかくなったと思ったら、肌寒くなったり・・・・で
喉の調子もなんだか、声も大きな声だすと、むせちゃうわ。
という方、少なくないのでは？


じめじめと嫌な雨は、実はお肌がしっとりしたりして、良いこともあるのです。


今日は、少し、体を動かして、体力を見直してみたいと思います。
健康な肉体に健康な精神宿る。


頑丈な足腰なら、病気も逃げるというものです。


まずは、足を楽な広さに広げます。
両手を、頭の後ろで、組みます。

あごをひいて、顔はまっすぐに前を見ます。
そのまま、腰を落としていきます。

息を吐きながら。体中の息を、口から、少しづつ、はきながら、腰をおとします。


もーーだめの限界まで、落とします。
あごをひいて、顔も下を見ます。
両手で、頭を下に押さえるように。




そこで、体制を整えて、今度はゆーーーーーくりと、腰を上げていきます。
鼻から、空気をゆっくりと吸いながら、

上へ上へと、体を伸ばしていきます。そのまま、両手も上に上げ、
あごも上げ、顔も上げます。

そうして、おもいっきり伸びきってください。



数回繰り返します。




すっきりしましたか？




　　　　　　　　　　　　　〜つづく


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



〜あとがき

心も体もすっきりする、簡単な体操です。喉も押えたり伸ばしたりしますので、
よい運動になります。
朝や夜、気が付いた時にやってみると良いです。
会社や学校などでも。気分もリフレッシュされます。
すっきりした気持ちで歌うと、カラオケも楽しいですよね。






喉に美味しいチャイを。


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今号も最後まで読んでくださって、本当にありがとうございます。
あなたの毎日が光り輝き、すばらしい日々でありますように。

そろそろ３分間・・・ぴこぴこぴこ　しゅわっ！



〜完〜

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