すまいる通信

５月病をやっつけよう！！

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  □　　　　　　　　コラム：５月病をやっつけよう！！　　　　　　　　■
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　清々しい季節、晴れた空、植物が活気づくこの季節、心浮き立つ季節なのに、
なぜか気持ちが晴れない、ブルーな気分、だるい、何もしたくない、病気なのか
な？なんて思うほど心身ともに停滞することを一般的に「５月病」と言っていま
す。ちなみに「５月病」とは俗名で、医学用語ではないみたいです。
　専門医の間では「アパシーシンドローム」なんて言われています。
　また、スチューデントアパシー（学生無気力症）、サラリーマンアパシー（サ
ラリーマン無気力症）があります。
　

　
 　　　　　　　　　　　 　☆＊５月病の原因 ＊☆

　まず学生や若者などは、やっと学校に入学、会社に入社したのに５月のゴール
デンウィークを過ぎた頃から、いろいろと興味がなくなってきて無気力な状態に
なる人がいます。これは５月だけではなく夏休み後などの９月くらいにも見られ
ると言われています。社会人においては、期待していた職場への失望感、次の目
標などの喪失があります。さらに、学校や職場での新しい人間関係作りでさまざ
まなストレスを抱えてしまうことがあります。



　　　　　　　 　☆＊ どんな人が５月病になりやすい？？ ＊☆

　性格が１つの要因と言われますが、タイプとしてマジメで几帳面、完全主義な
人や内気で孤立しやすいという共通な点があります。頑固で融通がきかないとい
う面の人も。新しい環境に適応しにくい性格の人も多いようです。



　　　　　　　  　　　☆＊ ストレス解消しましょう ＊☆

　ストレスは、心身に非常に負担になったりする人、上手に乗り越えたりできる
人がいます。これは本人の性格も大きな因子。
　新たな目標を持ったり、何かにチャレンジしたり、音楽を楽しんだり、スポー
ツで気分転換をしたりして、自分に合った解消が一番良い薬です。
　焦ったりすると余計にストレスとなり不眠や、自己嫌悪、食欲不振にもなりか
ねません。ストレスは、最悪の場合「うつ病」にもなりかねません。気をつけま
しょう。友達や専門の方にいろいろな愚痴を聞いてもらうこともストレス解消法
のですよ。
　　
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ｂｏｗｌｏｖｅ）



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 〈豊明市〉
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<< 編集後記 >>--------------------------------------□■□
　
　桜の季節も終わり、春のゴールデンウィークもあっという間に終わってしまい
ました。今年は花見も連休も暖かくて良い日でしたネ！
私は、花見は車も渋滞するし人出も多いから今まで出掛ける事が少なかったので
すが、今年はのんびりと行ってきました。やっぱり日本人は桜が好きですネ。心
が癒されますネ。改めて桜効果を実感致しました。
　プロゴルファーの横峯さくらさんのパパもこんな桜が好きできっと“さくら”
と名付けたのでしょうネ。なんとなくお父さんのあたたかさが感じられますネ！
　春も過ぎて初夏。ゴルフ場の芝も衣替えをして緑一色になりました。
これからはゴルフシーズンです。へたな私もメタボ解消にと右へ左へと歩き回り
楽しい一日が過ごせます。なんといっても真っ直ぐに進めないのが一番なのです。
カートに乗らず、山あり谷あり、終わってみれば苦もなく減量、ゴルフとはなん
ともすばらしい運動なのでしょうか。
　今年はメタボにならないように一生懸命、体を動かそうと誓っています。
どこまで続くのやら。。。。あ〜あやっぱりメタボかぁ？


   　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康住宅アドバイザー：Ｈｉｒｏ

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