vivicaの伝承医学でけあ・ケア・Ｃａｒｅ

かおりんのハーブとアロマでけあ・ケア・Ｃａｒｅ

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☆　　　　かおりんの　　　　　　　　　　　　　　☆
☆　　　　　　ハーブとアロマで　　　　　　　　　☆
☆　　　　　　　　けあ・ケア・Ｃａｒｅ　　　　　☆
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かおりんです。

11月にはいってすぐ風邪をひいてしまいました。
喉がひりひりとしはじめて、鼻がつまって、味がしなくて、
首の後ろがあつーーくなって。

これは、まずいと思いまして、
1. 外出から戻ると、ラベンダーで手浴
2. 塩でうがい
3. 寝る前にお灸
4. 早く寝る
を実行すること二日で、なんとかひどくならずにすみました。

その他に、以前韓国で購入した”ゆず茶”、 葛根湯の服用、
それからひたすら首を暖めることをしました。

風邪は首の後ろから、入ってくるといいます。
ぞくぞくってするとき、首にやわらかいタオルを巻いて寝ていました。
お灸も首の後ろに、三箇所。
胸膈を温めるように、胸と背中にもやってみました。

お灸はいいですよ。
お灸って、大きな三角錐のもぐさを体にのせて、あ〜つ〜い〜って、
がまんしているイメージがあったり、
祖父母の体の、大きなお灸の火傷の跡をみたりして、敬遠していませんか?
私もそうだったのですが、実際はちがうのですよ。
じわ〜っと体の奥にくる感覚、そのあと体が温かくなる。
この感覚がたまらなくよいのですよ。
私はまだまだ修行中で、自分の手足やクラスメートに小さな火傷を
作ったりしていますがね・・・・笑

基本的には、鍼灸師に相談するのがよいのですが、
自宅でも簡単にできる、温灸というものが市販されていますので、
試してみてください。
最近、家のワンコも、私の残りの温灸でくつろいでおります。
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頭寒足熱というように、人間はこの状態だとバランスがとれているようです。
でも、一日の気温の急激な変化や、異常な気候、ファッションや生活環境などで、
このバランスが崩れてしまうと、体に不調がおきるのです。

最近なんだか体調が悪いなぁと感じたら、足を触ってみてください。
冷たかったら、要注意。
足浴、マッサージ、お灸、靴下の重ね履き、なんでもいいから温めましょう。
それから、首元も冷やさないようにね。
体の奥に冷えが入り込んでしまうと、なかなか取り除くことができません。
そして思いがけない不調を生じるものです。

巻物?やレッグウォーマーなんか流行っているから、ファッションに取り入れたり
季節の食材を沢山とりいれた温かい食べ物をとったりして、
楽しみながら体のケアしましょう。
体の調子がよいと、心もお肌もついてきてくれますよね。

それでは、試験が近いので、この辺で ばいばい
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