☆ダイエットエクササイズ豆知識☆ |
★下腹のポッコリ★太いふともも★ぷよぷよの二の腕★部分痩せ★垂れてきたお尻★解消方法等を紹介。３分間のダイエットエクササイズ等★ダイエットコンサルタントの伊本晃暉が毎日指導。簡単です。
創刊日：2005-07-14
最新号：
2006-01-19
発行周期：日刊
読んでる人：53人
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0
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発行者サイト：
あり
☆ホームページ☆
http://0sen.com/diet/
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１言ダイエット−継続は力なり−
発行日：2006/1/1
☆ 第1066号 ☆
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【プランツォ】＜エクササイズ＞
明けましておめでとうございます。
今年最初はお尻を引き締めましょう。
１ 両足をそろえて立つ
２ 片足の太ももをゆっくり持ち上げていく。
３ 床と水平まで持ち上げたら元に戻す。
４ 片足５回連続繰り返す。
５ 反対の足も行う。
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■伊本 晃暉
mitsumoto@inter7.jp
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