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「心理を知って　自分を磨こう！」～交流分析の薦め～

発行日： 2008/2/1

【NPO名古屋交流分析協会　交流分析＆心理学勉強会】

次回ベーシックの勉強会は、２月２日（土）です。
13:00～16:00　名古屋あいちＮＰＯ交流プラザ→　 http://z.la/n4x63
参加費　　ベーシック会員1500円　一般2500円（互助会へ）

インストラクター講座は２月１３日に同時刻、同場所で、豊橋は２月１６日
午後にあいトピアで行われます。
また、２月９日に尾張支部が発足し、最初の勉強会が一宮スポーツ文化会館
にて、１０時から開催されます。（会員1500円　一般2500円）
稲垣行一郎博士（理事長）のお話を是非お楽しみに！（もちろん僕も行きま
すよ！）

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「心理を知って　自分を磨こう！」～交流分析の薦め～　その８１

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前回のメルマガで、
「先日のベーシック学習会で、『交流分析はとっても便利なツールである』
という話をさせていただきました。
例えば、コーチングを学ぶにも、交流分析を知っているとストンと腑に落ち
るという事とかを具体的にお話したのですが・・・」
と書いたところ、内容を知りたいというメールを何人もの方にいただきまし
た。

そこで、今回は簡単にですが、それについて書きますね。

ちょっと例を挙げてみましょう。
コーチングのセミナーに出たことがある方なら、次の言葉を聴いたことがあ
ると思います。
『「どうして」という言葉を使って訊ねるより、「どうすれば」という言葉
を使って訊ねたほうがいい。』

「あ、ありますあります！　例えば子どもがテストで赤点をとってきた時な
んかに、『どうして赤点なんかとったの！』と訊ねるより、『どうすれば赤
点を取らずにすむかなぁ？』って訊ねたほうがよいって事でしょ？」

------その通り！

「『どうして』っていう言葉は、訊ねているようで実は責めていることにな
るから、って聞きましたが。」

------そうですね。だとしたら『どうして』という言葉は、どんな自我状態
から発信されるんでしょう？

「【ＣＰ（厳しいけれど正義の味方のお父さん）】からです。」

------じゃあ、『どうすれば』は？

「う～～ん。【ＮＰ（暖かくやさしいけど、少し甘やかし気味のお母さん）】
ですか？」

------ええ。または今後の対策を冷静に考えるという意味で【Ａ（論理的、
客観的なしっかりものの大人）】かもしれませんね。
つまり、人の失敗に対して何か言う時は、【ＣＰ】よりも【ＮＰ】や【Ａ】
の自我状態から発信した方が効果的ってことですよね。

今度は切り口を変えて考えてみましょう。
『どうして赤点なんかとったの！』って言われた子どもは、どんな気持ちに
なるでしょう？

「【 I am not OK 】じゃないですか？」

------ですよね。でも、『どうすれば赤点を取らずにすむかなぁ？』という
訊ね方だと、【 You are OK だけど、やり方が not OK 】だったという感じ
で相手に伝わります。

「な～るほど。その違いって大きいですよね～。」

------そして交流分析では、よく【過去と他人は変えられない。でも未来と
自分は変えられる】って言いますよね。
これが頭に入っていると・・・。

「あ、そうか～。『どうして』っていうのは過去にスポットがあたっている
けど、『どうすれば』っていうのは未来にスポットがあたっていますね！」

------そういう事です。
これらはほんの一例ですが、これが冒頭に書いた『交流分析を知っていると
ストンと腑に落ちる』ということです。

明日もベーシック勉強会ですが、明日は『ＮＬＰと交流分析』について、少
しお話したいと思います。

「そうですか。楽しみですね。そのあと、たまには飲みに行きませんか？」

------夜は高校時代の友人に、映画『結婚しようよ』を見にいこうと誘われ
てるんですよ。その後ならＯＫですけど。

「あ、やめておきます。ワッさんって親バカですもんね。しかも娘さんと仲
がいいし・・・。娘が嫁に行く映画を見た後に酒でも飲んだ日にゃ・・・」

------【Ａ】のカケラもなくなってるでしょうね。しくしく(:_;)

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入会金は3000円　会費は一年6000円です。
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参加のお申し込みは鷲津まで。　belcosmo@jade.dti.ne.jp

http://www.ops.dti.ne.jp/~iwh/nta/nta.htm
　　　　
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交流分析用語（ここからは、毎号同じ内容となります。）

【自我状態】人の心は、次の５つのパーツで構成されている。
《ＣＰ》厳しいけれど正義の味方のお父さん
《ＮＰ》暖かくやさしいけど、少し甘やかし気味のお母さん
《Ａ》　論理的、客観的なしっかりものの大人。
《ＦＣ》自由奔放でワガママだけど創造力のある子供
《ＡＣ》従順で協調性のある、少し引っ込み思案な子供

【ストローク】人が人に対して何かしらのエネルギーを発信するモノ。

【ゲーム】人間関係の中で、同じパターンを繰り返し、仲間をみんな不愉
快にさせてしまう行動様式。

【基本的な構え】自分及び他人に対しての受け止め方を、交流分析では次
の４つに分類します。
１　私はＯＫである。あなたもＯＫである。（協調　共存）
２　私はＯＫでない。あなたはＯＫである。（回避　孤立）
３　私はＯＫである。あなたはＯＫでない。（独善　排他）
４　私はＯＫでない。あなたもＯＫでない。（拒絶　自閉）

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