がんばれ＠こそだて

発行日： 2006/9/8

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がんばれ＠こそだて（2006/9/8号）Vol.60  　   発行：【こそだて】編集部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.kosodate.co.jp

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子育てに関するお役立ち情報やお得な情報をお届けします。バックナンバーコ
ラムは、【こそだて】に掲載された読み物からピックアップしてお送りします。　

■□■□■□■□■□ 今回のメニュー □■□■□■□■□■□■□■□■□

１，【こそだて】トピックス

２，育児コラム「暑い時期の水分補給」

３，オムニバスコラム　～今週は「心の相談室」～

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１，【こそだて】トピックス
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　　　　　　　　　　◆◇◆毎週木曜日更新！◆◇◆
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今週も子育てに役立つ情報がいっぱい！是非チェックしてみてくださいね。

◆育児コラム「カップ麺は控えて」
http://www.kosodate.co.jp/column/archives/2006/09/post_315.html

◆アメリカからの子育て奮闘記「新学期」
http://www.kosodate.co.jp/essay/bn_misako/2006/09_07.html

◆心の相談室「子どもを生むということ」
http://www.kosodate.co.jp/kokoro/backnumber/06_0907.html

◆お知らせ＆NEWS
サンリオ『ハローキティアップル型液晶カラーテレビ』発売
http://www.kosodate.co.jp/news/index.html#1

「第30回交通安全フェア」開催
http://www.kosodate.co.jp/news/index.html#2

「ディズニー・チャンネル on モバイル」新登場
http://www.kosodate.co.jp/news/index.html#3

ベビーザらス「キッズランチプレートプレゼント！」
http://www.kosodate.co.jp/shopping/index.html

◆今週のオススメグッズ
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２，お役立ち育児コラム
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　　　　　　　     ◆◇◆暑い時期の水分補給◆◇◆
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暑い季節には冷たい飲み物が欲しくなりますね。でも、子どもが欲しがるから
と言って、どんどん与えてしまうのはタブーです。

子どもによって運動量や汗をかく量も違いますし、気温によっても出ていく水
分量が違いますから、1日に何mlくらい与えるといいということは言えません。
基本的には飲みたいときに与えてもかまいませんが、水分ばかり取っていて食
欲がないようなら、飲み過ぎと判断しましょう。

栄養面も考えて、１つの飲み物に偏らないように気をつけたいもの。1～3歳の
子どもなら、牛乳は400～500ml程度に。果汁や野菜ジュース、麦茶なども組み
合わせましょう。

また、冷たい飲み物は胃腸を刺激するので、下痢しやすくなったり、食欲が落
ちることもあります。甘い飲み物をとりすぎると血糖値が上がり、満腹中枢に
働きかけるので食欲もなくなりがちに。与えすぎには注意しましょう。

　　　　　　　　　
2001/08/02
http://www.kosodate.co.jp/column/archives/2001/08/post_60.html

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３，今週のバックナンバーコラム　～「心の相談室」～
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　　　　　　  　 ◆◇◆音楽療法とこころの関係◆◇◆
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臨床心理士　吉本稔（財団法人愛世会　愛誠病院心理室長　同健康管理センタ
　　　　　　　　　　ーメンタルヘルス事業責任者）

☆音楽とこころの関係

この仕事に携わって20年あまり、混声合唱の経験を活かして、みなさんと共に
音楽活動を行ってきました。近年、音楽療法の治療的効果が注目され、音楽療
法士の資格まで誕生しました。30年前も音楽療法という言葉は使われていまし
たが、一部の研究者の世界に過ぎず、時代はすっかり変わったと感じています。

音楽療法には、いくつもの理論がありますが、私は常に、次の点を念頭に置い
て活動しています。

(1)ジャンルに偏ることなく幅広い音楽に親しんでもらう
(2)歌詞を重視して、情景をイメージしながら歌う
(3)歌謡曲や唱歌なら、回想法のように当時を思い出しながら歌う

などです。歌唱とは、感情機能を豊かにする"田畑への水路"のようなものだと
思っています。また、生演奏を聴く機会が少ないので、コンサートも企画して
います。これまで、演奏家を招いてヴァイオリン・ピアノ・フルート・オペレ
ッタなどのコンサートを開きました。落ち着きのなかった方も演奏が始まると
同時にじっと聴き入る、そんな姿は実に感動的です。

☆音楽療法とは？

日本音楽療法学会では音楽療法を「音楽のもつ生理的、心理的、社会的働きを
用いて、心身の障害の回復、機能の維持改善、生活の質の向上、行動の変容な
どに向けて、音楽を意図的、計画的に使用すること」と定義しています。現在
では、音楽療法士の資格ができたことにより、積極的に取り入れようとする施
設が増えてきました。

使われる技法は施設により異なるわけですが、例えば、知的障害児であればリ
ズム感の獲得を目標にトランポリンなどの用具も使ったり、精神障害者へはコ
ーラスにより感情表出が期待されたり、痴呆高齢者へは簡単な合奏で新たな役
割が与えられたりします。形態もマンツーマンであったり、グループ活動であ
ったりします。当然、セラピーである以上、心身の機能回復が大きな目標とな
るわけですが、私は定義にある「生活の質（ＱＯＬ）の向上」を重要視してい
ます。障害者はさまざまなハンディキャップを背負って生きています。そのよ
うなつらく無味乾燥になりがちな日常生活の中に、音楽は安らぎと活力を確実
に与えてくれます。生活にうるおいを与えること、それが私の大きな目標です。
音楽は患者さんに活力を与え、終了後に見出される患者さんの表情が私に活力
を与えてくれます。ですから、20年以上も関わってこられたのでしょう。

音楽療法では、名曲鑑賞がポピュラーです。私もさまざまなジャンルから名曲
と評される曲を選び、解説しながら鑑賞します。この解説を加えることが大切
で、患者さんの関心を一点に集めます。また、音楽の心身への効能に関する研
究も盛んで、以前、処方箋ならぬ処方曲などの言葉も流行りました。

現代社会はストレスフルで、多種多様なストレス病にかかる可能性があります。
ストレス病とはある意味、理性の左脳と感性の右脳のアンバランスによりもた
らされた疾病といえます。音楽を聴くと右脳が活発に働きますから、音楽が左
右のバランスによい影響を与えることは明らかです。障害者への治療を目的に
発展してきた音楽療法ですが、近年は「ヒーリング・ミュージック」と称して、
数多くのＣＤが発売されています。それだけニーズがあり市場も成り立ってい
るわけですから、陳列されたCD群を見ていると、改めてストレス社会であるこ
とを思い知らされます。そこで、どうも処方曲が思いつかない、という方がい
らしたら、この際、ストレスを跳ね返せるだけの「MY処方曲」をみつけてみて
はいかがですか？　もしかしたら、精神安定剤や睡眠薬より効くかもしれませ
ん。

2004/9/16
http://www.kosodate.co.jp/kokoro/backnumber/04_0916.html

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