がんばれ＠こそだて

発行日： 2006/5/19

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がんばれ＠こそだて（2006/5/19号）Vol.44 　発行：【こそだて】編集部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.kosodate.co.jp

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子育てに関するお役立ち情報やお得な情報をお届けします。バックナンバーコ
ラムは、【こそだて】に掲載された読み物からピックアップしてお送りします。　

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１，【こそだて】トピックス

２，育児コラム「公園デビュー」

３，オムニバスコラム　～今週は「心の相談室」～

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１，【こそだて】トピックス
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　　　　　　　　　　◆◇◆毎週木曜日更新！◆◇◆
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今週も子育てに役立つ情報がいっぱい！是非チェックしてみてくださいね。

◆育児コラム「離乳食を再開するとき」
http://www.kosodate.co.jp/doc/column/index.html

◆アメリカからの子育て奮闘記「ありがとうの大切さ」
http://www.kosodate.co.jp/essay/index.html

◆子育て家族のアウトドア講座「万能調理器“アルミホイル”」
http://www.kosodate.co.jp/outdoor/index.html

◆親子の英会話「Let’s Go Home!」
http://www.kosodate.co.jp/english/index.html

◆お知らせ＆NEWS
新コンテンツ「育児カレンダー」「ぬり絵ダウンロード」スタート
http://www.kosodate.co.jp/news/index.html#03

『芸術家と子どもたちの出会う場所とかたち』のご案内
http://www.kosodate.co.jp/news/index.html#02

「マタニティーカーニバル2006」でMyBook無料チケットプレゼント
http://www.kosodate.co.jp/news/index.html#01

トイザらス「アンパンマンフェア」
http://www.kosodate.co.jp/shopping/index.html

◆今週のオススメグッズ
ジメジメした季節に重宝しそう♪
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２，お役立ち育児コラム
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　　　　　　　　　　　 ◆◇◆公園デビュー◆◇◆
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だんだん気候が暖かくなってくると、赤ちゃん連れのお散歩も楽しくなります。
育児ストレスの解消にもなりますから、お天気なら赤ちゃんと一緒に１日１回
は外に出るようにしましょう。赤ちゃんもお座りができるようになると、ベビ
ーカーのお出かけが大好き。お昼寝や離乳食の合間、日中の暖かい時間にお散
歩するといいですね。

「公園デビュー」という言葉がありますが、デビューなんて堅苦しく考えるこ
とはありません。赤ちゃんを連れて近くの公園に行ってみましょう。毎日少し
の時間でも行くようにすると、公園での顔見知りができてきます。

同じ月齢くらいの赤ちゃんを連れていれば、「こんにちは」とあいさつしたり、
「今、何カ月ですか？」と声をかけてみては？こちらから声をかけるのに躊躇
してしまうというお母さんなら、赤ちゃんが歩くようになってから公園に行っ
てみるのも手。子ども同士が遊ぶと、お母さん同士も話すきっかけができます。

　　　　　　　　　
2001/04/12
http://www.kosodate.co.jp/doc/column/page/back_n.php?page=8

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３，今週のバックナンバーコラム　～「心の相談室」～
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　　　　　 ◆◇◆嗜癖（アディクション）について◆◇◆
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飲酒やギャンブルなどの癖や行動が日常生活を支配し始め、何度も辞めようと
試みても辞められず、無力感を味わっているというような状態にあることを嗜
癖（アディクション）といいます。嗜癖は様々な行動に形成され、その人はそ
の行動にふけることによって生活や問題から逃避しようとします。嗜癖は大き
く三つのカテゴリに分けられます。一つはアルコールや薬物などの物質的な嗜
癖、一つはギャンブル、買い物、インターネット、セックス、摂食障害、仕事、
恋愛、自虐的行為などの過程的な嗜癖、そしてもう一つが共依存といった人間
関係の嗜癖です。

■アルコール
中でもアルコールは、多くの人に身近な問題のようです。また、他の嗜癖同様、
本人が問題だと認めるのが難しいので、長い期間悩んでいる場合が多いのです。
うつ病や不安障害と間違われやすく、アルコールの存在が認められないまま正
しい対処がとられない場合も多く見られます。アルコールの嗜癖について不安
に思われる方には検査を受けられることをお勧めしますが、よく見られる症状
としてあげられるのが、お酒を飲み始めると抑制がきかない、軽症なもので震
え、重症なもので恐怖的な幻覚などの禁断症状、アルコールの効果の目立った
変化などです。他に状態としてあげられるのが、何度も抑制しても止められず、
飲酒とそれに伴う不都合な結果などが次第に悪くなり、本人の罪悪感、羞恥心、
自責の念などによる負担が大きくなってきます。

■ギャンブル
ギャンブルや危険を伴う行動の嗜癖にも現実からの逃避と深く関わりがありま
す。危険性そのものだけでなく、危険をおかすまでの状況とそれにまつわる幻
想が全てがこの嗜癖に含まれるのが特徴的です。また現実を否認しようとして
いるために、実際に何が起きてるのか本人には見えていないのです。そして、
次の賭けで全てがうまくいく、といったような妄想的な確信なども手伝って、
あと一度の危険を冒すこが必要だと思い込んでしまうのです。こういった衝動
的なギャンブルの結果は破壊的なものになりかねません。借金が嵩んでいくば
かりでなく、高利貸しなどからの多額の借金などから、家族や周りの人にも影
響が及ぶといったケースも見られます。

■買い物
人は気晴らしに買い物をすることがあります。以前から欲しかったものや、必
要な物を手に入れたりして自分に「褒美」を与え、買い物を楽しみます。しか
し、買い物が嗜癖になってしまった場合、買い物は不快な現実を回避する手段
としてつかわれます。そしてこれに伴うのが、必要のない物まで山ほど買って
しまうといった、抑制がきかなくなってしまった状態です。アドレナリンが放
出され、買い物をする以前に抱いている妄想などが非現実性を引き起こし、ま
るで普段の生活の中の問題から解放されたような錯覚をおこしてしまうのです。
他の嗜癖と同様、後に訪れるのは圧倒的な羞恥心、罪悪感、無力感などから成
る、総体的な絶望感です。そして、その絶望感をうめる方法として使われてし
まうのが更にはげしい嗜癖的な行動による自己破壊的な感情なのです。そして、
自分の行動が発覚するのを恐れて否認的で無鉄砲な行動に出てしまうのです。

■共依存症
もともと共依存症というのは、アルコールや薬物嗜癖の悩みを抱えた人と共に
生活している人が、そのうちに身に付けてしまう反応や行動などの症状を指し
ていました。最近ではもっと一般的に、他の人のニーズや行動に影響を左右さ
れてしまいすぎるといった症状のことを指すことが多くなってきました。共依
存症に悩む人は、自分以外の人に気を取られすぎて、自分や自分の要求に対し
てはおろそかになってしまいます。そしてこういった症状は、次第に人間関係
を崩していってしまうのです。特徴としてあげられるのは世話、抑圧、執念、
否認、支配、依存、コミュニケーションの欠落、あいまいな個人の境界線、怒
り、性的問題などにまつわる行動、思考、人間関係があげられます。また、こ
ういった共依存症の特徴は、個人の性格からくる「役割」の裏に隠れているこ
とが多くあります。救済者、仲介者、優等生、おちこぼれ、完ぺき主義者、被
害者、衝動的な人、わがままな人、いじめっこ、ひょうきんな人、などといっ
た「役割」は、共依存症に悩む人には、自分を失ってしまったために演じてい
る場合が多いのです。例えば、いつも「盛り上げ役」に徹している人が共依存
症を抱えている場合、自分を犠牲にしてまででも他の人が喜ぶ事をしてしまっ
ている、といったような状況がよく見られます。

嗜癖は一人で解決するのは難しいことですが、正しい対処方を選び、援助を受
けることで殆どの人が回復することが出来ます。

2004/1/15
http://www.kosodate.co.jp/kokoro/backnumber/04_0115.html

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