がんばれ＠こそだて

発行日： 2006/3/31

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がんばれ＠こそだて（2006/3/31号）Vol.38　　  発行：【こそだて】編集部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.kosodate.co.jp

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子育てに関するお役立ち情報やお得な情報をお届けします。バックナンバーコ
ラムは、【こそだて】に掲載された読み物からピックアップしてお送りします。　

■□■□■□■□■□ 今回のメニュー □■□■□■□■□■□■□■□■□

１，【こそだて】トピックス

２，育児コラム「口内炎ができたら」

３，オムニバスコラム　～今週は「子育て家族のアウトドア講座」～

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１，【こそだて】トピックス
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　　　　　　　　　　◆◇◆毎週木曜日更新！◆◇◆
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今週も子育てに役立つ情報がいっぱい！是非チェックしてみてくださいね。

◆育児コラム「メガネはかわいそう？」
http://www.kosodate.co.jp/doc/column/index.html

◆子育て家族のアウトドア講座「気軽にピクニックに出かけよう」
http://www.kosodate.co.jp/outdoor/index.html

◆お知らせ＆NEWS
ユニクロ「春休み特別企画ＳＡＬＥ」
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◆今週のオススメグッズ
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２，お役立ち育児コラム
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　　　　　　　　　  ◆◇◆口内炎ができたら◆◇◆
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口内炎は、ほおの粘膜、歯肉、舌などに潰瘍ができる病気です。いろいろな種
類がありますが、最も多いのは単純ヘルペスウイルスやかぜのウイルスなどの
感染して起こるアフタ性口内炎です。

アフタは、周りが赤く、中心が黄白色でえぐれたような潰瘍で、直径5～6mmの
もの。多いと5～6個できることもあります。ピリピリと痛んでしみますが、1
週間くらいで自然に治ります。

痛みが強く、食欲が落ちますから、辛いものや酸味のあるものは避け、口当た
りよく水分の多いものを与えましょう。食べやすいのは人肌くらいの温度のも
の。熱いもの、冷たすぎるものも避けます。少量で栄養価の高い食事にしてあ
げることもポイントの一つ。うどん、ポタージュスープ、プリン、茶碗蒸しな
どに調理すると食べやすくなります。うがいができれば、食後に体温と同じく
らいのぬるま湯で口をすすがせると痛みが楽になります。

　　　　　　　　　
2001/03/01
http://www.kosodate.co.jp/doc/column/page/back_n.php?page=8

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３，今週のバックナンバーコラム　～「子育て家族のアウトドア講座」～
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　　　　　  　　◆◇◆エコクッキングの観点◆◇◆
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最近は、“エコ”という言葉も使い古されてきた感がありますが、やはり私達
の地球環境を守っていくのは、私達自身ですし、それを子供達に伝えていくの
は、親として当然のことですよね。

アウトドアグッズには、安価で耐久性のないものもあり、自然の中で遊ぶにも
かかわらず、ゴミになるようなものも少なくありません。例えば、薄い鉄板で
できてすぐに錆びてしまうバーベキューコンロやアルミ箔でできた明らかな使
い捨てコンロ、すぐボロボロと崩れてしまう七輪、すぐに脚などが折れてしま
う折りたたみ椅子。継続して使い続けることのできるサステーナブルなアウト
ドアグッズを使うことは、今やアウトドア遊びの基本中の基本だと思います。

環境に配慮したクッキングのポイントを以下にリストアップします。ぜひ、子
どもたちにも実践させたいものです。

【食べ物の買い方・選び方】
（１）キャンプ時の食材の買い出しは、買い物袋を持参して過剰包装をしない。
（２）食材は２、３日で食べきれる量を購入しましょう。（大量に買い込み過
　　　ぎて、結局捨てている人をよく見かける）
（３）可能な限り、トレーのない商品を選ぶ。キャンプ場近くの八百屋さんな
　　　ども有効に活用しましょう。

【地球に優しい料理】
（１）家族の人数に合わせた料理器具を選び、作り過ぎないように。例えば、
　　　ゆで卵は小さな鍋で十分です。
（２）新鮮な材料で、旬の手作り料理を。凝った料理は燃料と時間を消費する
　　　ばかりです。
（３）大根やセロリの葉っぱも大切な食材。ちゃんと食べましょう。

【洗い物、片付けの順序】
（１）洗剤は薄めたり、少なめで。基本ですね。
（２）鍋や皿は古紙で汚れを落としてから洗いましょう。使う洗剤の量が激減
　　　します。
（３）汚れの少ない食器を先に洗う。汚れの多い食器は、できるだけ長い時間
　　　水につけておき、汚れを落としやすくします。

【上手な食品の保存方法】
（１）日光が当たるところは温度が上がるので置かないようにします。
（２）性能が発揮できないので、クーラーボックスには食材を入れ過ぎない。
　　　また、クーラーボックスの開閉は可能な限り少なめに。
（３）汚れの少ない食器を先に洗う。汚れの多い食器は、できるだけ長い時間
　　　水につけておき、汚れを落としやすくします。

【リユース・リサイクル】
（１）残った料理は、翌朝食べたり、別の料理にアレンジして食べたり。
（２）容器や包装材は、分解しにくいものを極力避けて、リユースできるビン
　　　などを選び、持ち帰りましょう。
（３）トレーや再利用しないペットボトルは持ち帰り、もちろんお店の回収ボ
　　　ックスへ。

2004.03.11
http://www.kosodate.co.jp/outdoor/backnumber/04_0311.html

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