リセット・タカノの美容・健康・ダイエット悩み相談

• 最新号：2005-09-28
• 発行周期：週間
• 読んでる人：16人
• 創刊日：2005-05-19
• Score!：-点
• コメント数 ： 0
• メルマガID：140147
• バックナンバー：全て公開
• 発行者サイト：あり
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リセット・タカノの美容・健康・ダイエット悩み相談

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　　美容　健康　整体リセット　タカノの悩み相談承ります　　　　　No.3
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こんにちは、リセットタカノこと池袋総合整体院の院長の高野です。

人間誰しも美容や健康・ダイエットについては悩みがありますよね！

私も毎日毎日たくさんの来院される方を施術しています。

少しでもみなさんのお役にたてることをモットーにこのメルマガを発刊しました。

メール悩み相談は全て無料にて承ってます。

ご相談は、質問順にメルマガにて返答しています。


┌――――――――――――――――――――――――――――――┐
　　　悩みは勝手に判断しないで必ず専門家へ相談して下さい
└――――――――――――――――――――――――――――――┘　

といってもなかなか相談しずらいものなんですよね？

そんな時には、リセットタカノのメール相談まで・・・・お気軽にネ！


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　　　■■　　　　　　今回の悩み相談の方　　　　　　　 ■■
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今回は、緊急に1名の方の質問にお答えいたします。

この内容は、みなさんにも共通だと思いますから・・・


 1) 埼玉県　女　58才　主婦
 
 
 高野先生、宜しくご指導をお願いします。
 以前より、健康には人一倍の注意をはらってます。
 朝は、3キロくらいのウォーキングが日課です。
 夕方は、腹筋やダンベルを行っております。
 食事も気をつけております。
 年のせいか、何をやっても不安になっています。
 不安になると、がむしゃらに運動して健康になりたいと
 思う気持ちが強くなり、不安も大きくなります。
 頭痛は、毎日ありますが精神的なものでしょうか？
 頭痛も、全体だったり片方の頭だったりです。
 特に痛くて何もできないということはなくて、数分でおさまります。
 この頭痛も精神的なものでしょうか？
 食事は、魚介・野菜類を中心としております。
 肉は、好きではないので、あまり食べません。
 お忙しい中、ご指導をお願いいたします。

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こんにちは　ご質問ありがとうございます
色々な健康法を積極的に実行しているようですね
年齢とともに自分の身体に関して不安に思うことは
誰にでもあることでしょう。
ご質問の頭痛に関してですが、頭痛の原因にはさまざまな事が
考えられます。比較的多いのは筋緊張性のものです、これは
頭の筋肉の血行が悪くなり緊張してしまう状態です。
その他、自律神経の乱れや脳自体の疾患が挙げられます。
ご質問の内容から察して、自律神経の乱れと
頭の周りの筋肉の緊張が考えられます。
運動や食事の管理もとても大切なことですが
少し神経質になっているのでは？
過度の運動や片寄った食生活も負担になる場合があります
精神的にも肉体的にもリラックスした生活を送ってみて下さい。
頭への血行を良くし筋緊張をとる方法として、
肩と首、背中の運動をやってみましょう、
普段動かさない範囲まで肩を大きくゆっくり
回して背中の筋肉を動かしてください。
首は前後左右にゆっくり動かして首の周りの筋肉を
少し突っ張るくらいに伸ばしてください。
これらの運動により血行が改善してくるでしょう、
しかし　くれぐれもやりすぎは禁物ですよ。



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【注意・免責事項】

●一般の方向けの内容なので、厳密な医学用語は使用しておりません。
●医学的な専門性から考えた場合に表現の異なる場合もあると思われますが、
　なるべく平易な表現を使用するように心がけております。
●体の状態は個人によって異なっています。現在治療中の方はかかりつけの
　主治医と相談をしてください。
●ご自分の責任の範囲でご利用ください。記載内容を利用し生じた結果に
　ついて、当方では責任がとれませんのでご了承ください。

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　■発行　池袋総合整体院　院長　リセット　タカノ

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