淳子先生の『お肌の学校』

• 最新号：2008-10-10
• 発行周期：週刊
• 読んでる人：425人
• 創刊日：2000-08-01
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淳子先生の『お肌の学校』vol.0232

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　　　 Skin Care School       　　   週刊発行      　    （ＯＯ)
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 │淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│　 （Ｏ）Cher-Couleur
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                                     □ 7月 8日 vol.0232　　       　ヽ(/~
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   http://www.cher-couleur.com/         編集・発行：株式会社ヴェルジェ
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≪ーお肌の悩み、質問　Ｑ＆Ａー≫

Ｑ１、２００５年６月にいただいたご質問です。

私は小学校くらいからずっとニキビに悩まされています！
いろいろなものを試したせいか敏感肌になっている気がします！
どうすればよいのでしょうか？

Ａ１、

若い頃は、どんな方でもニキビや吹き出物は出来やすいものです。
しかし、若いうちからあまり手の込んだお手入れをしていますと
確かにお肌が敏感になってしまいます。
まだまだ回復する力をお肌が持っていますので、
長い目でみて取り組んでいってください。

原因としましては、皮脂の分泌、ホルモンのバランスが
関係してくる場合もあれば、日頃の生活習慣、睡眠不足、
便秘、食べ過ぎなどが関係している場合もあります。

まずは、食事を一番に考えてみてください。
食べ盛りの年代なので難しいでしょうが、
なるべく和食中心にして、ファーストフードや缶ジュース類、
スナック菓子、油であげたもの、洋菓子、おせんべい、
塩分糖分の多いものは、なるべく控えたほうがいいでしょう。

また、山菜類、もち米類、チーズなどはニキビの原因になるので
控えましょう。
高校卒業くらいまでは、ニキビの発生があるかもしれませんが、
身体を冷やさないこと、ストレスをためないこと、
胃腸の調子を整えることがニキビを長引かせないポイントです。

お手入れの方法としては、まずは清潔にしていただくことです。
洗顔は朝、晩きちんとしてください。
この時、こすりすぎには注意しましょう。
ニキビを気にするあまり１分近く洗顔される方が
いるのですが、洗うのは３０秒程を目安にして、
すすぎをしっかりして下さい。
また、固形石鹸やスクラブ入り、ニキビ専用の物は
脂を取りすぎて肌のバランスが崩れるのでお勧めできません。

夜はダブル洗顔（クレンジング＋洗顔）をしっかりして、
次に化粧水での水分補給、そしてクリーム類での保湿 保護です。
この、基礎４点といわれる基礎化粧の徹底をかかさない事が重要です。

また、気をつけたいのが日焼けと寝不足です。
体を動かして汗をかくことも代謝を促すので
とてもよいと思います。

最後に、決していじりすぎてはいけません。
そこが跡になって残ってしまいますので注意してください。


Ｑ２、２００５年６月にいただいたご質問です。

最近になって急に混合肌のような肌になってきてしまいました。
鼻の回りはけっこう脂っぽいのに頬や口付近は白くパサパサ、
カサカサしています。
日焼け止めクリームのせいかとも思ったのですが、
日焼け止めは毎年使用しているので、やはりお手入れの仕方に
問題があるのでしょうか？
教えてください。

Ａ２、

日焼け止めをつけているからということも原因のひとつに
考えられますが、お肌は毎年同じということはないので、
今までのお手入れ不足や合わないお手入れなどの蓄積で
突然肌荒れになってしまう方は比較的多いです。

鼻の周りに皮脂がたくさん出てしまって頬や口の周りが
カサカサということは、まずお肌の水分と油分のバランスが
悪くなっているのが原因でしょう。

よく皮脂がでるからと油取り紙を頻繁に使用する方がいますが、
皮膚というのは脂が不足するとそれを補おうとする力が
働きますので、油取り紙の使い過ぎが、逆に脂を過剰に
出すという結果を招くことになります。
また、夜に脂っぽくなるのがいやだからとクリームを
使用しないでお休みになる方がいらっしゃいますが、
これも逆効果です。

まずはしっかりとクレンジングでお化粧や余分な皮脂を取り、
洗顔でやさしく洗い、その後化粧水をコットンにたっぷり
含ませてから薄く裂いたものをお肌に乗せ、５〜７分ほどの
化粧水パックをしてみて下さい。
化粧水はノンアルコールのものをお勧めします。

その後は少量でも必ずクリームをつけてください。
それにより水分の蒸発を防ぎ、保護することが出来ます。
お化粧水のパックはカサカサが治るまで毎日続けるとよいでしょう。

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。
　　<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko@ohadanogakko.com>
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『お肌の学校』はverger,Inc.　の商標登録です。
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