淳子先生の『お肌の学校』

• 最新号：2008-10-10
• 発行周期：週刊
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• 創刊日：2000-08-01
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淳子先生の『お肌の学校』vol.0062

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◆　　　　Skin Care School　　　　　　　　　　　　
◇               淳子先生の『 お肌の学校 』    　週刊発行　　        
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　◇　　　　◆　　　　　　　　　　　　　　12月  14日 vol.0062
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１２月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　７日発行済み■季節によるお肌のトラブルとスキンケア
１４日発行      □Ｑ＆Ａ
２１日発行予定■豆知識
２６日発行予定□[特集]未定
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◆お肌の悩み、質問　Ｑ＆Ａ◆

Ｑ１、２００１年１０月にいただいたご質問です。

初めてメールします。
私は４０歳を過ぎた頃から、肌の調子が格段に違ってきて
“老い”というものを痛切に感じています。
“ただそれも、仕方ない”とあきらめている所もあるのですが、
出来れば最小限にとどめたいと思っています。

最近特に気になるのが、くすみ、シミ、目の下のクマで
中でもシミ、クマは特に老けた感じがして悩みの種です。
パックやマッサージをしていますが、なにか予防法
対処法のようなものがあれば教えていただきたいと思いメールしました。
よろしくお願いします。

Ａ１、
お肌のシミやクスミ、とても憂鬱ことですが、
お年を召していても、とても透明感のあるいいお肌を維持している方も
いらっしゃいます。その秘訣は何なのでしょうか？
ひとつはその方の代謝能力なのですが、
とても大切なことに「クレンジング」があります。
クレンジンク不足はお肌のクスミのもとと覚えてください。

クレンジングは刺激の少ないクリーム状、天然油タイプのものを
選ばれると良いと思います。
正しいクレンジングと洗顔は代謝を高めてくれますので、
クスミに対しては一石二鳥といえます。
まず、基本はお肌の汚れを包み込むようにして落すクレンジングと洗顔の
ダブル洗顔の毎日の励行です。
また、寝不足やストレスにも充分気を気をつけてください。

目じりから頬にかけてのシミ、これもクレンジング不足と、
外からの刺激（紫外線、摩擦）などによって起こりやすいトラブルですので
注意が必要です。
特に紫外線は雨、曇、また室内でもお肌に影響を及ぼしますので、
外出されないときでも紫外線予防を心がけておくことが大切です。
ただし、クリームタイプの紫外線防止剤ですと、油分が多くお肌に残りやすい上、
落すのも大変ですので、
簡単でメイクをしていても、していなくても直しがすぐきく、
パウダータイプの日焼け止めがお勧めです。

目の下のクマは、やはり代謝不足や乾燥から起こるトラブルです。
よく睡眠をとっている方でも、クマができることがありますが、
これは、冷え性の方に多く見られる症状です。
目頭を軽く抑えるマッサージ、美容オイルやクリームなどを
しっかり付けて乾燥を抑えることを心がけてください。
また、半身浴などで身体を温めてあげることも必要です。
是非頑張ってください。

Ｑ２、２００１年１０月にいただいたご質問です。

私は２０才頃からでき始めたニキビが治らず悩んでいます。
その頃はおでこ中心だったものが、２０代半ば頃から
あご、首にかけても、たくさんできるようになりました。
 
皮膚科やエステにも通い、抗生物質、漢方薬、ホルモン剤、
ケミカルピーリング、ビタミンＣのイオン導入、塗り薬、などの治療を
してきました。
どれも一時的にはよくなるのですが、すぐに元通りになってしまいました。
化粧品も何度か変えてみましたがあまり違いがわかりません。

手で触れてみると肌の奥の方にいつも次のニキビが待機しているように
ボコボコしているのがわかります。 

ホルモン治療を行った際、血液検査をして、男性ホルモンの値が
通常の人より多い事がわかりました。
男性ホルモンはストレスがたまるとたくさん分泌すると聞きましたが、
ストレスが原因なのでしょうか？
ですが、ストレスが溜まっている時とニキビができる時はあまり
関係ないような気がします。ずれてでてくるのでしょうか？

生活面に関しては特に不規則な生活は送っていないと思います。
食事も睡眠もきちんととっています。

また、冷え性体質なのでお風呂もつかるようにしています。
化粧は極力しないようにしていますが、Ｗ洗顔はきちんと毎日していますし、
紫外線予防もしています。
適度な運動も、スポーツジムとウォーキングなどでしっかりしています。
とにかく色々試してきましたが、どれも根本的にはよくなりません。

これ以上他に、何に気を付ければいいか、わからなくて相談しました。
何かアドバイスがあればお願い致します。
 

Ａ２、
いつもお読みいただき誠にありがとうございます。
 
よくご自分のお肌を分析して、トラブル回復のチャレンジをされていると
感銘を受けました。
トラブルとしてはやはり、成人型ニキビで、ストレスが原因かと思われます。

ただ、成人型ニキビはストレスだけが原因というわけではなく、
全身的にエネルギー、胃腸、血の道、排泄機能などが少々狂い、
そこからしつこいニキビの型で現れるのですが、本来ニキビ肌や
ニキビ体質でない方に多く発生し、また、発生しても直す力の弱い方が多く
みられます。
 
環境の変化もしかりです。
質問の中にあるストレスの溜まっている時とニキビが悪化する時期は確かに
ズレるのです。
その上、生理前の体温の高くなる時が一番悪化します。

そこで回復法ですが、まず簡単なところから体内の脂肪分解をスムーズにするため、
油で揚げたもの、チーズ、バター、生クリーム、チョコ、ナッツ、もち米は
３ヶ月ほどやめて下さい。
お手入れは、あまり神経質にならずシンプルに肌の再生を考えてされるのが一番です。
クレンジング→洗顔→化粧水コットン湿布→保湿剤（乳液ｏｒクリーム）という順で
よいでしょう。
洗顔は、あまりこすりすぎないで下さい。
コットン湿布とは、化粧水をコットンに含ませ薄く裂き５〜１０分湿布することです。
日焼け止めは、クリームタイプですとダブル洗顔でもお肌に残ってしまう可能性が
ありますのでパウダータイプの方が良いでしょう。
 
冷え性を改善するため、お風呂での半身浴は効果的です。
ストレス解消のためのウォーキングなどや、生活面で行っていることは
非常に良いことだと思います。
 
あと、油で揚げた物・身体を冷やす物・洋菓子・刺激物・ もち米製品
塩分、糖分の多い食べ物を控え、寝不足・便秘・食べ過ぎにも気をつけて下さい。
是非、もう一度チャレンジしてください。

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。

ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
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