生活と健康を考えなおすマガジン

さりげなく健康

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┏━┫　　生活と健康を考えなおすマガジン　　　さりげなく健康　　┣━┓
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┗━━┛　　　　　　　　　　 　　 【２００８年０５月１５日号】┗━━┛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://www.pure-works.com 

□□■ 目　次 ■□□

　　◇お知らせ
　　◇ＢＢ＆マウドの旅　　　日焼け
　　◇おとなの絵本　　　　　あたまにつまった石ころが
　　◇編集者あとがき　　　　きままに一言
　　◇発行者、登録および解除方法、著作権について


さりげなく健康は、生活の質的向上に寄与することを目的に、生活の改善と健康
の維持に必要な情報を配信します。


◆◆…………（お知らせ）…………………………………………………………◆◆

１．melmaから配信の皆さまへ！
　　melma! では、メールマガジンの評価制度『 score! 』を開始しています。
　　メールマガジンの採点をしていただく制度です。
　　この本誌の最後に添付されているＵＲＬから、この『さりげなく健康』の
　　評価・感想をよろしくお願い申し上げます。

２．ウェッブの更新について
　　現在、ウェッブ関連のパソコンにトラブルが発生しています。
　　いま暫く更新をお待ち下さい。

◆◆……………………………………………………………………………………◆◆


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┃＼／┃（慈宏のコーナー）　　　　　　　　　　　　　　　ＢＢ＆マウドの旅
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http://www.pure-works.com/maudo_main.html

┌─────────────────────────────────┐
│【登場人物の設定】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│
│◇ＢＢ　　　ずんぐりむっくりで音楽が大好きな著者　　　　　　　　　│
│◆マウド　　後に釈尊の高弟となる目連上人（モッガラーナ）　　　　　│
│○まーの輔　編集者　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│
└─────────────────────────────────┘

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                               ┃日焼け┃
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◆マウド
　　おやぁ〜ＢＢ……顔や腕がこんがりローストですね。

◇ＢＢ
　　どやぁ〜健康的やろぉ〜(*^_^*)

◆マウド
　　しっかり日焼けしていますが、健康的ではないですね。

◇ＢＢ
　　ありゃぁ〜どないしてぇ〜(^^ゞ

◆マウド
　　日焼けには健康的なイメージがありますが、皮膚には油断大敵なのですよ。
　　皮膚の老化を早め、しわを増し、色素沈着として知られているシミの面積を
　　広げてしまいます。さらにソバカスやザラザラした皮膚になり、健康とは異
　　なる結果を招いてくれます。

◇ＢＢ
　　ありゃぁ〜でも……骨を丈夫にするには日光浴がいいって…。
　　日光浴でビタミンＤがたくさん作られるって言われているじゃん。

◆マウド
　　ビタミンＤの産生であれば、平成のこの時代なら室内灯の明かりでも十分で
　　す。

◇ＢＢ
　　ありゃぁ〜じゃぁ……日焼けって害はあっても利になることはないん？

◆マウド
　　この時期は、すがすがしい初夏と言われています。しかし反面、乾燥と日焼
　　けのシーズンの始まりです。ＢＢのように肌をこんがりとローストしてくれ
　　る紫外線には、波長の長さにより、Ａ波（ＵＶＡ）君、Ｂ波（ＵＶＢ）君、
　　Ｃ波（ＵＶＣ）君の三兄弟が知られています。そこでこの三兄弟から、美し
　　くみずみずしいお肌を守るためには、Ｂ波君からの攻撃を防ぐ必要があるの
　　です。 

◇ＢＢ
　　お〜日焼け三兄弟からどうないして肌を守るん？

◆マウド
　　一般的には日焼け止めクリームが用いられます。 
　　パラアミノ安息香酸（ＰＡＢＡ）、ベンゾフェノンといった紫外線を吸収す
　　る物質が含まれています……つまり、パラアミノ安息香酸（ＰＡＢＡ）、ベン
　　ゾフェノンが紫外線を吸収して、美しいお肌まで紫外線が届かないようにして
　　くれています。しかしながらお化粧のように、塗ればすぐに効果が表れること
　　はありません。注意書きとして……『日のあたる場所に行ったり屋外で泳いだ
　　りする４０分前に塗りましょう』……と書かれているはずです。 

◇ＢＢ
　　ありゃぁ〜前もって塗っておく必要があるん？

◆マウド
　　他にも光を通さない物質を軟膏状態にした『サンブロック』と呼ばれている
　　製品も知られています。軟膏状にした酸化亜鉛や二酸化チタンは、光を通し
　　ませんので、結果的に日焼けも防いでくれるようです。 

◇ＢＢ
　　すばらしい〜。

◆マウド
　　そこでＢＢへの忠告です。
　　日焼けの原因である紫外線は、地面や建物からの反射として散歩でも浴びて
　　います。ですので……ぽっちゃりした色白を保ちたいのであれば、日焼け止
　　めには反射率も考慮して、軟膏状にした酸化亜鉛や二酸化チタンが使われて
　　いるサンブロックを使いましょう。これは軟膏状ですので塗れば白くなりま
　　す。耳やお鼻・唇までも使えますよ〜。それから耳が日陰になるほどのつば
　　の広い帽子と長袖もお忘れなく〜。

◇ＢＢ
　　なんで？？？

◆マウド
　　昔から耳の皮膚が最も弱いと言われているからです。

◇ＢＢ
　　じゃぁ顔はどないしたらよいん？？

◆マウド
　　ですからツバの広い帽子とサンブロック……そして夏でも長袖です。
　　でもＢＢは大丈夫です。。。だって顔の皮は厚そうですもん　(*^_^*)

◇ＢＢ
　　(^^ゞ


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┃＼／┃（儘のコーナー）　　　　　　　　　　　　　　　おとなの絵本の紹介
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                    ┃『あたまにつまった石ころが』┃
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                  キャロル・オーティス・ハースト（文）
            ジェイムズ・スティーブンソン（絵）／光村教育図書

『Rocks in His Head』これが原本のタイトル。
直訳すれば「彼の頭の石」なのでしょうが、「あたまにつまった石ころが」と表
紙にあります。このタイトルに意表をつかれました。頭につまった石ころが、ど
うなるの？と興味をおぼえます。頭の中で石ころが増殖でもする？なんて想像し
たり、石ころがどうなるのさ？と疑問に思ったり。絵本を見つけた瞬間から物語
が始まっていく展開を訳した千葉氏は予想していたのでしょうね。タイトルも絵
本の一部として重要な役割と感じます。

さて気になる内容の紹介をいたします。実はこれは実話。
石ころの大好きなお父さんの事を書いた絵本です。お父さんは子どもの頃から暇
をみつけては、石垣や採石場などで石を集める為に歩き回っていたのです。お金
にもならない石ころ収集に、周りの人は呆れていました。好きこそものの上手な
れ、というようにお父さんの石への情熱は、冷めることなく研究への道へと興味
を深めていくのでした。ガソリンスタンドの仕事についても、常に頭の中は石こ
ろの事でいっぱい。石への情熱がお父さんの人生を支えてくれたかのようです。
このお父さんは後に博物館の鉱物学部長に就任したのでした。

幼い頃、大人にとがめられても止められない事の経験は、誰しも一つや二つはあ
る事でしょう。この絵本のように「石ころ」だったり、または「ガラスの破片」
だったり。洋服のポケットに拾ったビー玉や釘などを入れて大人に叱られた経験
とか…。子供の興味は純粋に一途で、お金に換算することもなく好きかどうかに
つきますね。地面に這う虫や電車を見ていても飽きないとか…。
それはもう大人の乾ききった思考では到底考えられません。

この絵本のお父さんのように、どなたでも興味を持つことが学者的な専門知識へ
と「学ぶ」姿勢に変わるかどうかは未知数なのですが、小さな子供の頭には、と
んでもない可能性が秘められていることは確かですね。


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┃＼／┃（まーの輔のコーナー）　　　　　　　　　　　　　　　きままに一言
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皆さまはゴールデンウィークをいかが過ごされましたか？
きっと沢山の楽しい思い出を記憶のポケットにしまわれたことでしょう。
さてさて風薫る五月は、すがすがしい季節とは裏腹に、胸が騒ぐとか……炎症の
季節とも呼ばれています。さらに、乾燥と紫外線によるお肌のダメージが大きく
なる時期でもあります。

日焼け……それは健康的なイメージとして捉えられていましたが、今ではお肌の
大敵とまで言われています。シミ・ソバカスをはじめとして、シワを増やし、皮
膚ガンの発生因子のひとつとまで言われています。日ごろから注意が必要という
ことになります。

それは帽子や日傘で日陰をつくっても『紫外線を防げない』ということです。
これは紫外線の反射率とも言われ、雪山や海では降り注ぐ紫外線の８０％が反射
して色々な方向に紫外線をバラマキます。同様に砂浜は１０〜２５％、アスファ
ルト１０％、建物の外壁および窓からはデータが乏しいので推測として２５％。
そして土や草では１０％以下になっています。つまり草木の生える土の上では、
地面からの反射はさほど注意を要しないということですね。それから間違っても
ＳＰＦ値が１２以下はお使いになりませんように〜これは気休めしか効果があり
ません。

儘からは、『あたまにつまった石ころが』という絵本を紹介してもらいました。
子供にしてみれば、興味は……「た・か・ら・も・の」……なんですよね。
子供の『なんで』『どうして』の相手にうんざりしているお父さん・お母さんも
多いことでしょう。でもそこで何でだろう〜わかんないな〜一緒に考えてみよう
か〜と言えれば、子供の思考へ一歩近づけることになりますよね。大人になって
も子供のような発想を持てることは、宝物であり子供たちの記憶のポケットに思
い出をいっぱい詰め込んであげることにつながるんですよね。

それでは皆さま〜次回をお楽しみに〜☆


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