９０秒で治す体と心のゆがみ |
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●毛髪について悩んでいる方へのお役立ち情報がありますよ。
先日、久しぶりに友達に会った時、面白い話を聞いたんです。
●彼、薄毛に悩んでいたのに、会ってみると、ふさふさになっているんです。
話を聞くと、インディアンにはハゲがいないそうです。知ってましたか。
そうです。確かに西部劇に出てくるインディアンを見ても、男性は皆、女性の
ように長い髪を持ち、ツヤツヤなんです。
●そこで彼は、インディアンの世界で１万年にわたって伝承する育毛の成分を
使ってつくったシャンプーを通販で買っているそうです。
口コミで広がり、よく品切れになっているので、購入する際には
注意が必要だと言ってましたよ。
http://www.emotent.co.jp/mag/549/
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●●◎◎◎●● ９０秒で治す体と心のゆがみ
●◎◎◎◎◎● （自律神経を整えストレスに勝つ）
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《第18号》２００５年８月１２日 【読者数６９８０名】
―隔週金曜日発行―
ホームページ http://www.o-m.jp/
メールアドレス o-m@o-m.jp
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●『９０秒で治す体と心のゆがみ<自律神経を整え…』の解りにくかった
内容の、動きの部分を、イラストレターの甘雨 まろ (かんう まろ)さんに
イラストにしてもらえることになりました。
★新しくメルマガ９号分が追加されてます。
ゆがみの診断のイラストもＵＰしましたので、ご覧ください。
ホームページ http://www.o-m.jp/
●解っていただけるかなぁーと、いつも思っていた。部分が格段に
解りやすくなりますよ。期待してくださいね。
●甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。url引っ越されています。
こちらよりどうぞ→
http://www.ne.jp/asahi/maro/k/
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038
●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、
今は延べ約２５万人の臨床数をつみ、
開院２０年目に突入した、
はりきゅう整体師の洪 清平（ほん きよひら）です。
●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、仏様にすがろうとして
こられるたくさんの方を見てきました。
そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
疑問に思っていました。(・・?
●成長し、東洋医学の道に進みました。
そこで、体と心の密接な関係を知り
長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。
●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが出来ました。
●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、
ありそうなものを選んで書いていきます。
皆さん実際に、試してみてくださいね。
緑の多いところでできたら、最高ですけどね。
●どうぞ、参考にしてください。（*^_^*）
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今日のメニュー
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒歩く〔6〕水中歩き
２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 信
３、紹介コーナー⇒メルマガ
４、おさらい
５、編集後記
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それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 歩く〔６〕 水中歩き
●今まで、手のひらに氣を感じるレッスンをしましたが、
全身で、氣を感じることが出来れば、体のゆがみを修正したり、
調整したりすることが、とっても、楽に出来るようになりますよ。
●それには、この『水中歩き』がとっても役に立ちますよ。
季節がちょうどよいので、一度プールなどで、歩く感覚を試してみて
くださいね。それを、地上の歩きに移すんですよ。
●まず、基本は、同じです。髪の毛を引き上げられてまっすぐ立ちますね。
そして、少し膝の力を抜いて、ほんの少し曲げておきます。
腰の力も抜いておきましょうね。ゆったりとね。
●これから、動き出しますよ。靴の長さ分だけ、ゆっくりと３秒ぐらいかけて
地面をズリズリすりながら進みます。これを、交互に繰り返しながら
進んで行きます。ゆっくり、ゆっくり全身に水の抵抗を感じながら。
●手はだらーんと下げておいてくださいね。力を抜いて、抜いて、抜いて。
水の中を進むんですよ。水の抵抗を感じてくださいね。
●これを、９０秒間繰り返し歩いていきましょうね。
本当にゆっくり、ゆったり進まないと、水の抵抗は感じにくいですよ。
●このレッスンは、重要ですよ、ぜひ実際に水中を意識しながら
歩いてみてくださいね。感覚を身につけてくださいね。
次からのレッスンは、この『水中歩き』の応用編になりますからね。(#^.^#)
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。
必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。：o-m@o-m.jp
までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。
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２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 信
●『信』と言う言葉は、よく使いますね。
信仰、信心、神や仏を信じる、人を信じる、愛を信じる、
奇跡を信じる、いろいろ使いますね。
●しかし、『信』と言う言葉を使ったとき、本当は、信じていないんですよ。
人に、何かを信じましょうと勧めるときなんかは、そのことを信じていない、
最大の証明なんですよ。
●何を言っているか、解かってもらえますか、
「人を信じることは、大切でしょう。」と言う人、よく考えてください。
本当に、信じている人にあなたは、「あなたのこと信じています」
と言いますか、どうですか。その言葉、信じていない感じしませんか。
●本当に信じていることは、『信』の言葉を使わずに
『常識』と言うんですよ。
●『常識』なんだから、言葉にする必要ないんです。そうです。
『常識』なんだから、人に勧めることはおかしいです。
当たり前のこと、人に言う必要ないですね。
●この『常識』のレベルまできて、
はじめて本当に『信』じているといえるんですね。
だから、『信』の言葉を使っているときはまだ、
『信』じているといえないんです。
●本当の『信』の深さ解かってもらえますか。
軽々しく使えないこと、『信』を使えば使うほど軽くなることを
洪さん解かっていますか 反省、反省。(ーー;)
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◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方にご紹介してくださいね◎
このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。
きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、
と感謝をされるはずですよ。
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３、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。
■人生の重みを感じる年代は、４０代からですね。
一度心の中をのぞいてみましょう。
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■自分自身を知る、これは永遠のテーマですね。
自分を知る方法は今まで秘密でした。実は自分を知るということは、
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４、おさらい
●第１７号までのおさらいをしましょうね。
∴《地面をつかむ、髪の毛を引っ張り上げられる》でしたね。
そして、《肩甲骨を抜き、胸を含む》でしたね〜。
やってみました。解りましたかぁ？(・へ・)
∴そこから、実際の生活で使えるように、
動き始めましたね、まずは、手を浮かべましたね、
本当に、少し浮かすだけですよ。この時に、
舌先を上あごに付けるんですね。
∴膝の力抜くときは、足の裏がべたっと地面にへばりつく、
この時に舌先を上あごから離すんですね。
次に少しずつ、膝に力を入れていていき
少しずつ地面をつかんで膝を伸ばしていくんですね。この時に、
舌先を上あごに付けるんですね。
∴次に肩の力を抜いて腕を前後に少しだけ振るんだったんですね。
∴息をはきながら、親指を他の指で握りこむんだったですね。
息を吸いながら指の力をそっと抜いて、開くんですね。
∴顔は正面を向いたまま、体をねじるんでしたね。
∴次に肩の力を抜いて、手を左右に振りましたね。
∴全身をブルブル震わせるんでしたね。
●次に呼吸法のおさらいです。
∴足の裏から『はく』、はききったら、力を抜く
そうすれば、自然に空気が入ってきます。
∴そしてはくときに数を数える
∴おなかは上腹をへこめ、下腹を出す。更に上腹、下腹に手を当てて
深く折り曲げるでしたね。
∴「ハッー、ハッー、ハッ――」と３回に分けてはくんでしたね。
∴おへそを、持ち上げながらはいていくですね。
∴「ハッー、ハッー、ハッ――」と３回に分けてはきながら、
下腹を左右に移動させるんでしたね。
●歩き方です。
∴髪の毛を引っ張り上げられる、そしておへそからまっすぐ引いた線と
視線との交点の上を歩いていくんですね。
∴次にその姿勢で歩きながら、ちょうちんのように、いきをはくとき
体を縮め、すうときに体を伸ばすんですね。
∴今度は、体全体を、アコーディオンのように、横に伸び縮みさせるんですね、
いきをはくとき縮め、すうとき拡げるんですね。
∴左足に体重をかけて、右足のかかとを上げて、筋を伸ばします。
右足に体重をかけて、左のつま先を上げて、筋を伸ばします。
∴水中を歩くように、抵抗を感じながら、ずりずり歩くんですね。
●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
したくなるものだけを見つけて下さいね。
体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。
★自分の体の声を、よく訊きましょうね。
５、編集後記
★天川村のキャンプ場に行ってきました。
きれいな川で遊んだり、鍾乳洞に行ったり、
のんびり本を読んだり、楽しかったです、何より涼しかったです、
高度が今住んでいる王寺町とかなり違うんで、
帰ってから暑さが余計に堪えますね。
キャンプ場のHPはこちらです。
また行きたいです。→みのずみオートキャンプ場
http://www.minozumi-ac.net/(#^.^#)
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◆【忘れられた緊急事態】が進行中です。本当に、大変です。
◆ほとんどニュースなることはありません。
大きな災害の陰で、国際社会から忘れ去られてしまった何百万という
子供たちが今、生命の危機にさらされています。
◆武力紛争によって家を焼かれ、残虐行為に震えながら逃げまどう子供たち。
水も食べ物もなく、飢えや病気に苦しみながら必死に生きようとしている
子供たち。混乱の中で親や家族とはぐれてしまった子供たち。
◆そのほとんどがアフリカを中心とした、世界でもっとも貧しい地域の
子供たちです。
◆今ここに、薬があれば、水や食べ物があれば、助かる命がたくさんあります。
◆私たちは、日本という安全で、豊かな国に住んでいます。
私たちが出来る少しのことをして見ませんか。
子供たちに、希望を与えてみませんか。
◆３０００円で下痢の脱水症状に対する経口補水塩４６７袋
５０００円で栄養不良に対する高たんぱくビスケット２７２５枚
１万円で基礎的な医薬品、医療器具の保健衛生キット３９６人の３か月分です。
◆日本ユニセフ協会では期間を定めず募金活動をしています。
http://www.unicef.or.jp
財団法人 日本ユニセフ協会
◆インターネットによる募金はこちらから ⇒
http://www.unicef.or.jp/bof/bo.html
◆また、私もしているんですが、『マンスリーサポート、プログラム』という
毎月任意の一定額をクレジットカード、銀行、郵便局の口座より
ユニセフに自動振替してもらえるプログラムがあります。
◆無理なく気持ちがつながるので、私にはいいんですが、いかがでしょうか。
お申し込みはこのフリーダイヤルでどうぞ→０１２０−８８−１０５２
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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。： o-m@o-m.jp
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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。
読者の方の体と心のゆがみが、
少しでもただされれば、大変うれしいです。
■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、
大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。
きっと、いつか期待に応えます。(；一_一)
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。
■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。
なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
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有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
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【発行元】 奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12
太素臨床研究所 http://www.o-m.jp/
Tel 0745(73)7017
Fax 0745(60)1177
【発行責任者】 洪 清平 （ほん きよひら）
【スタッフ】
・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん
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（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
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