９０秒で治す体と心のゆがみ |
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ご支援ありがとうございます。<(_ _)>
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●●◎◎◎●● ９０秒で治す体と心のゆがみ
●◎◎◎◎◎● （自律神経を整えストレスに勝つ）
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《第７号》２００５年３月１１日 【読者数７９０８名】
―隔週金曜日発行―
ホームページ http://www.o-m.jp/
メールアドレス o-m@o-m.jp
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本文の前に読者の方にお詫び申し上げることが２点ございます。
第一点
「特別実践レポート 『自律神経を征服し、ストレスをたたきのめす。
前編』」と自称したレポートの事です。
「どこが特別で、征服したたきのめせるのか。自分がベストと思っても、
数千人の方に通じるレベルではない。」とのご指摘です。
冷静に見ると、後編も盛り返せるほどのレベルに無いのは確かです。
たとえ無料であっても、貴重な時間を頂いたことは確かです。ここに
後編は高いレベルのものが出来るまで発行を延期いたします。
第２点
パイオネックスのモニター募集の件です。痛みの症状に対しての、
つぼを私が取らずに添付していただいての効果の確認不足です。
私が直接つぼをとった場合の効果は確認済ですが、口頭指示だけの場合の
効果確認が不足していました。ここで痛みの症状に対するモニターの
募集は中止させていただきます。たとえ無料のモニターであっても、
貴重なお時間を頂くわけですから、私の近辺での確認をすすめ、
ネットでの募集すべきでした。
以上２点真に申し訳ありませんでした。すべての読者の方に、この場を
お借りして、おわびもうしあげます。今後、このメルマガの内容を
充実させることが、一番のお詫びの方法と思い全力を尽くします。
●まぐまぐにて解除される方または、、こちらをクリックしてください。
http://www.mag2.com/m/0000145038.htm
◆メルマ！メルマガの退会・解除、はこちらでお願いします。
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★前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
◆初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038
●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、
今は延べ約２５万人の臨床数をつみ、
開院２０年目に突入した、
はりきゅう整体師の洪 清平（ほん きよひら）です。
◆６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、仏様にすがろうとして
こられるたくさんの方を見てきました。
そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
疑問に思っていました。(・・?
●成長し、東洋医学の道に進みました。
そこで、体と心の密接な関係を知り
長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。
◆また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
●不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが出来ました。
◆このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、
ありそうなものを選んで書いていきます。
★皆さん実際に、試してみてくださいね。
緑の多いところでできたら、最高ですけどね。
▼どうぞ、参考にしてください。（*^_^*）
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
今日のメニュー
１、体のゆがみと付き合うレッスン⇒動き〔３〕
２、心のゆがみと付き合うレッスン⇒呼吸法〔３〕ひょうたん
３、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン〔７〕
⇒ゴミは処分
４、紹介コーナー⇒パイオネックスが花粉症に。
５、オフ会のおさそい
６、編集後記
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
それでは、はじまり、はじまり
１、体のゆがみと付き合うレッスン
動き〔３〕 舌の動き
●まず前回までのおさらいをしましょうね。
∴《地面をつかむ、髪の毛を引っ張り上げられる》でしたね。
そして、《肩甲骨を抜き、胸を含む》でしたね〜。
やってみました。解りましたかぁ？(・へ・)
∴そこから、実際の生活で使えるように、
動き始めましたね、まずは、手を浮かべましたね、
本当に、少し浮かすだけですよ。
∴膝の力抜くときは、足の裏がべたっと地面にへばりつく、
次に少しずつ、膝に力を入れていていき
少しずつ地面をつかんで膝を伸ばしていくんですね。
★今まで体の大きな動きでしたが、今度は体全体の動きを
まとめるのに重要な、舌の動きを言っておきますね。
全身のエネルギーの循環に舌の動きは重要ですよ。
●体を上に挙げるときは、舌先を上あごに付けるんですね、
体を下に下げるときは、舌先を上あごから離すんですね。
こうすることによって、
全身のエネルギーの流れがつながるんですよ。
★この動きは、単独ではやりにくいので、手を浮かすときか、
膝をゆるめる時か、どちらかと一緒にしましょうね。
●毎日、下げるのに５秒、上げるのに３秒づつ
毎日５セット、続けてみましょう。少しずつしましょう。
◆目標は、８秒を５セット続けて、
体全体の統一感が出てきて、まとまり安定感が生まれことですよ。
ゆっくりあせらずにしましょう。
◆『体の統一感』が出てくれると、
体のゆがみ矯正効果が、高まるんですよ、
体内にある修正作用が働きやすくなるんですよ。
試して下さいね。
●今までのレッスンと、同時に出来なかったら、
一つずつしてもいいですよ。
少しずつ、ゆっくり、ゆったりしましょうね。（＾ｕ＾）
◆このポイントも、本当に重要ですよ、
［からだが一つにまとまること］も、
このメルマガのレッスンの大きな目標になりますからね。
２、心のゆがみと付き合うレッスン
呼吸法〔３〕ひょうたん
★呼吸法の基礎の続きです、
心のゆがみ以外、体のゆがみにも有効なんですよ。呼吸法は。
◆前回のおさらいです。
足の裏から『はく』、はききったら、力を抜く
そうすれば、自然に空気が入ってきます。
★これが、基礎の基礎です。意識をするのは、はく方だけ。
ラジオ体操の深呼吸みたいに、
深くすいこんだりしないでくださいね。
◆たくさんの、空気を体内に取り入れるには、
すうことを意識するより
はくことを意識した方が効率がいいんですよ。
★呼吸って、普通にしていたら、
必ず肺の中に５分の２は残っているんですね。
だから、はく方を中心にするんですね。
からっぽに、しておけば、たくさん入るんですよ。
●いよいよ、今日のレッスンです。
『ひょうたん』？？？？？何のことですか？
◆実は、おなかの形のことなんです。
『ひょうたん』って、上が小さく、下が大きいでしょう。
おなかも、この形になっていると、正しいはくこと中心の呼吸が
出来ているんですよ。
●はくときには、下腹がふくらんで、上腹はへこむ。
この形が、横隔膜っていう体の中心にある筋肉の働きを
活性させるんですね。
◆横隔膜が良く働くと、しっかりはくことが出来ますし、おなかの中の
静脈の血液を心臓に送り返し、流れも良くなるんですよ。
そして、おなかの中の自律神経の働きを、活性化させるんですね。
いい事ずくめですね。（*^_^*）
★８秒下腹がふくらんで、上腹はへこんで、はいていって、
ちからを抜いて２秒で自然に息が入る
これを５回繰り返しましょう。
●頭の中が冷えてくるのが目標ですよ。
すっ〜と風が通る感じですね。
ゆっくり、ゆったりやってみましょうね。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
ご質問があればどうぞなんなりと、メールくださいね。
必ず、ご返事差し上げますよ。：o-m@o-m.jp
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
３、常識の歪みに、立ち向かうレッスン７
ゴミは処分
■みなさんのまわりに、『ゴミ』はありませんか？
日常出てくるゴミではなく。
大切にしまいこんでいる『ゴミ』はありませんか？
★そんなものないと、おっしゃる方、自分の身の回りを
見回して見ましょうよ。
いつか使うとしまいこんで何年も使っていないものありませんか、
それは、もう『ゴミ』ですよ。
●収納ブームですが、上手にしまいこむ技術を身に付けても
それは、また使う為に、出すのをしやすくするためですよ、
次に必要だから、シーズンオフのものをしまう。
これはいいですよ。
◆読んでいない本や雑誌や、読んでしまった本や雑誌で
２回目をもう何年も見ていなかったら
それは、もう『ゴミ』ですよ。
もうその知識は必要ないか、あなたの身になっているものですよ。
◆使いかけの化粧品や洗剤、調味料もう何年たっていますか。
それは、もう『ゴミ』ですよ。
もう使うことは無いですよ。
◆着なくなった服、着れなくなった服、いつか着る日が来ることは
永遠に無いですよ。それは、もう『ゴミ』ですよ。
◆ほこりをかぶっているインテリア小物、置物やつぼ、人形
ほこりをかぶりだした時点であなたにとって、
必要ではなくなっているのですよ。
毎日眺めて入れば、ほこりは払うでしょう
意識を向けていないのならば。それは、もう『ゴミ』ですよ。
★あなたが意識を向けなくなったものは、
すべて、もう『ゴミ』なんですよ。
あなたが新しいものを入れるために必要があるから
意識を向けなくなったんですよ。
●呼吸法と一緒で、はく＝体から出す。
すてる＝家から（あなたの意識から）だす。
ことをせねば、新しいものは、入ってこないですよ。
◆あなたをより高めるためには、処分して出すことを
はじめにしましょうよ。
捨てると思わずに、必要だから処分する。
新しいものを入れる場所を作る。
●処分することは、創造的な前向きな活動なんですよ。
★『ゴミ』を軽くおもっている人。いつでも処分できると置いている人
あなたの常識の歪み度、重症ですよ。
本当の意味を心の中に置いておきましょうね
心の深くで、重みを感じましょうね。 (ーー;)
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
▼ここで、うれしいメールがありましたので、ご紹介しますね
＞とても興味をもったので、バックナンバーより創刊号から
＞すべて読ませていただきました。＾＾
＞自律神経の不調で立っているときフラフラするので、地面を掴む〜などの
＞立ち方のレッスンやっていこうと思います。
＞また肩甲骨を抜くレッスンは座って今やっただけで凄く効果を
＞感じてます。肺が広がったかんじで胸の息苦しさがとれて、
＞呼吸が楽になりました！ 呼吸の仕方も息を抜くほうに重点を置けば
＞吸うのは自然に出きるんですね。
＞実践したい情報をたくさん頂きほんとうに感謝です
▲何のことか解らない人バックナンバー見てくださいね。
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038
★Ｙ．Ｕさん本当によかったですね。
実践すれば変化することって多いですよ。
お手伝いしていきますね。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
◎このメルマガを職場の方やご友人やご家族の方にご紹介してくださいね◎
このメルマガは参考になるよ、と下記のURLを添付するだけですよ。
きっと、良いメルマガを勧めてくれてありがとう、
と感謝をされるはずですよ。
（以下をそのまま転送するだけです）
【下記、お勧めメルマガ
「９０秒で治す体と心のゆがみ〈自律神経を整え…」】
⇒
http://www.mag2.com/m/0000145038.htm
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４、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げます。
∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇
▼『パイオネックス』のことご存知ですか。
今、ヨーロッパでは、鍼治療のことを、『パイオネックス』って言う人が
増えているんですよ。
▲パイオネックスって０．６ミリの長さの鍼治療器です。０．６ミリだと
刺した痛みがほぼ無いいんですよ。
パイオネックス の説明はこちらを
http://www.o-m.jp/main/py051.htm
●このパイオネックスを使った治療の案内です。
★今年は、例年の３０倍と言われている花粉。みなさん大丈夫ですか？
うちの患者さんも、花粉症もたれている方がたくさんおられて、
もうすでに、症状が出ている方もおられます。
◆花粉症の治療は、シーズンの３ヶ月以上前から
かなり濃度こく治療せねば、効果ないんですが、
症状軽減する方法、簡単なもの無いの？って声多いですね。
★それで、よさそうなつぼ、数箇所に
パイオネックス貼ってもらってみたんですよ。
そうしたら、結構効果あったんですよ。
◆想像はしていたんですが、それは刺激の原則として、
プリューゲル・アルントシュルツの法則
と呼ばれる生理法則があるんですよ。
それは『弱い刺激は、神経機能を鼓舞し、機能を回復させる』って
言うものなんです。
★パイオネックスの０．６ミリは、刺しても無痛だし、
原則どうりなんですね。
花粉症はアレルギー系統の調整の狂いですもんね、
アレルギー系統の機能が回復されればＯＫですから。
■そこで、どれほど効果あるか、データーが欲しいんです。
協力してもらえませんか。
毎年症状の出る方、モニターになってもらえませんか。
■条件は、前と後の二回アンケートに答えてください。
それと、花粉症の症状に限定した、モニター募集です。
その他の、症状に対する対応は、出来ませんから、ご了承下さい。
★前回は、８名応募があり、東京の黄さん、福岡の三浦さん、
奈良の竹本さんにモニターになっていただきます。お願いしますね。
今回モニターよりもれた方には、サンプルとパンフレットを
お送りさせていただきました。
●募集人数は３名です。８号まで募集します。
※応募者多数の場合は抽選により選ばせていただきますね。
締切は、３月１６日水曜日です。
●花粉症モニター応募を件名に書いて
以下をコピーしてください。
※パイオネックス 花粉症モニターに応募します。
★郵便番号【 − 】
★ご住所 【 】
★お名前 【 】
★ご年齢 【 】
★性別 【 】
o-m@o-m.jp
まで応募してください。
★冒頭で述べましたとおりこの方法で、ネット上で数人の方に、
モニターしていただきましたが痛みの病気に対しては、
実際に私がつぼを取って、初回貼らねば効果薄いみたいです。
■治療院においては、痛みの病気にも私が貼れば、効果ありました。
その他の不定愁訴や神経症状等には、患者さんの家族の方に対して
指示だけでも効果ありました。
◆このような理由で申し訳ないですが、一般のモニター募集は、
中止させていただきます。
★今後は、効果のありそうな病名ごとに、募集させていただきます。
そのために、花粉症も１０号まで募集といいましたが、８号までに
させていただき、他の病気にも効果が確認できたものに募集を
拡げていきますね。
●今現在モニターされている方の、痛みの病気以外は、
対応させていただきます。メールにてご相談ください。
∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇∇
続いて、お勧めのメルマガの紹介です。
★まずは、肩の力を抜いて、読めて、得ることのあるメルマガですよ。
「心の栄養剤」 〜心の健康への贈り物〜っていうメルマガですよ。
◆著名人や偉人たちの名言・格言は、私たちの人生に勇気や希望を
与えてくれて、考え方に知恵や工夫を与えてくれますよ。
そんな『心の栄養剤』をお贈りしているマガジンですよ。
★心にす〜っと入り込むよう、やさしいコラムをつけられていますよ。
人との付き合いや暮らしに活かせるたくさんの知恵に触れ合えますよ。
ご登録はこちらからどうぞ⇒ http://www.mag2.com/m/0000127102.htm
★次は、肩に力が入りますが、気骨のある、地球の将来を考える、
骨太な方々に読んでいただきたい。熱気にあふれたメルマガですよ。
●「社長のビタミン・一日一語」ってメルマガです。タイトルで避けずに
「私は、社長でも無いし、関係ないわ。」っていわずに
一度読んでください。日本にこんな熱い人がいること知るだけで
生き方の参考になりますよ。
⇒ http://www.mag2.com/m/0000120805.htm
５．オフ会のお誘い
★３月２０日セミナー参加のために東京に行きます。
めったに東京まで行きませんので、この機会に読者の皆さんに、
お会いしたいのですが、いかがでしょうか。
∇∇∇３月２１日に、気楽に【オフ会】しませんか。∇∇∇
場所は、私の都合で品川(新幹線で帰りますので)あたりがいいのですが、
◆会費は、人数により会場が必要な場合だけ、
会場費を割り勘でと考えているのですが。
★直接、お会いできたら、立ち方のアドバイスや
パイオネックス貼ったり、解っていただけたかなぁ、思っている。
いろいろ、気がかりを解決できるのですが。
◆どうでしょうか？ その日、ＯＫですよって方。
とりあえず、メールください。 ofkai@o-m.jp
人数の多い場合、お手伝いいただける方も、誰かいらっしゃいませんか、
東京の地理に疎いので、よろしければ、手をあげといてください。
６、編集後記
★庭の畑（３坪ぐらいですが）ジャガイモの植え付けをしました。
ちゃんと芽が出てくれれば、いいんですが。収穫時期が楽しみです。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
◆私は身内が神戸方面におり、地震の翌日に現地近くまで行きました、
倒れた家々、電柱、ガラスの破片、 どこかでもれているガスのにおい、
サイレンの音、 また避難所にボランティアで
マッサージやはり灸に回った時の
グッショリと湿った布団、疲れきった顔、顔、忘れられない記憶です。
★今回スマトラ島沖地震で犠牲になられた方の
ご冥福をお祈り申し上げます。
また、被災された方の心や体の傷が一日でも
早く癒えることを心より願います。
★スマトラ島沖地震救援金募集について
（日本赤十字社へのリンク）
スマトラ島沖で発生した地震による大津波で、
インド洋沿岸諸国に大きな被害が出ています。
３月３１日までに、日本赤十字社が救援金の受付が延長されて
スマトラ島沖地震救援金募集中（期間:平成16年12/28〜平成17年3/31）
⇒ http://www.jrc.or.jp/sanka/help/news/703.html
◆３月４日現在、１４６．１９０件、
７１８億８千万円の救援金をお寄せいただいています
★日本ユニセフ協会でも期間を定めず募金活動をしています。
スマトラ沖地震緊急募金に関する情報はこちらから
http://www.unicef.or.jp/kinkyu/sumatra/2004.htm
財団法人 日本ユニセフ協会
◆インタネットによる募金はこちらから ⇒
http://www.unicef.or.jp/bof/bo.html
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。： o-m@o-m.jp
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〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆
■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。
読者の方の体と心のゆがみが、
少しでもただされれば、大変うれしいです。
◆こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、
大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。
きっと、いつか期待に応えます。(；一_一)
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。
暖かい日もちらほら、寒さも、もう少しです。
お体に充分注意して、お過ごしくださいね。
★できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。
なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
までどうぞ
※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆〆
☆相互紹介していただけませんか。
必ずコメント付けてご紹介いたします。
o-m@o-m.jp
まで、ご連絡お願いします。
【発行元】 奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12
太素臨床研究所 （王夢鍼灸院) http://www.o-m.jp/
Tel 0745(73)7017
Fax 0745(60)1177
【発行責任者】 洪 清平 （ほん きよひら）
【スタッフ】・うちの奥さん →原稿確認
（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
・うちの子 →資料収集
（男の子４人です。はい）
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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。
必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp
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