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９０秒で治す体と心のゆがみ　４号　ありがとう

発行日： 2005/1/28

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●●◎◎◎●●   ９０秒で治す体と心のゆがみ
●◎◎◎◎◎●　　　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ）　　　　
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　　　　　　　《第４号》２００５年１月２８日　【読者数６４９７名】
　　　　　　　　　　　　　―隔週金曜日発行―

ホームページ　http://www.o-m.jp　

メールアドレス　 o-m@o-m.jp

★前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。

■４号にして、読者数６０００名をこえました。
　前号より、４０００名以上多くの方にお読みいただきます。
　心よりうれしいです、本当にありがとうございます。（●＾o＾●）
　初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　
　　　http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、
　今は延べ約２５万人の臨床数をつみ、
　開院２０年目に突入した、　
　はりきゅう整体師の洪　清平（ほん　きよひら）です。
　
◆６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、仏様にすがろうとして
　こられるたくさんの方を見てきました。
　そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
　疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。
　そこで、体と心の密接な関係を知り
　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

◆また、自分自身の体と心のゆがみも知りました。

●不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への
　方法にも、いくつかたどり着くことが出来ました。

◆このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、
　ありそうなものを選んで書いていきます。皆さん実際に、試してみてくださね。
　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。

▼どうぞ、参考にしてください。（*^_^*）

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今日のメニュー
　　　　
　　　　１、体のゆがみと付き合うレッスン⇒たち方〔４〕

　　　　
　　　　２、心のゆがみと付き合うレッスン⇒手を合わせる〔４〕

　　　　
　　　　３、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン〔４〕
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒ありがとうは、ありがたい

　　　　
　　　　４、紹介コーナー⇒今回は、パイオネックスとメルマガです。

　　　　
　　　　５、編集後記

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それでは、はじまり、はじまり

　
　　
　
１、体のゆがみと付き合うレッスン

　
　　　たち方〔４〕　　胸を含む

●まず前回までのおさらいをしましょうね。

　《地面をつかむ、髪の毛を引っ張り上げられる》でしたね。
　そして、《肩甲骨を抜く》でしたね～。
　やってみました。《肩甲骨を抜く》解りましたか？

◆肩甲骨って、大変重要な骨なんですね。人の肩の動きは水平の位置まで、
　肩関節が動きそこから先は、肩甲骨の働きなんですよ。
　肩甲骨がないと頭の上まで、腕をあげることは出来ないんですよ。
　肩甲骨が、柔軟に動くことは、人の特徴＝器用に手が動くに、
　欠かせないことですよ。

●意識的に、肩甲骨をまわしたり、揺らしたりして、
　肩甲骨が動く感覚を身に着けてくださいね。

　
★それでは、やっと今日のレッスンの開始です。

　【　胸を含む。】　…　何のことかな(?_?)

◆言葉のとおり【　胸を含む　】んですよ。

　前回までは、上下後ろ、今回は、前ですよ

●まっすぐに立つ安定性を得るのに、効果的な方法ですよ。

◆実際に誰かに、前から両手で肩を外側から抑えて押してもらってください。
　体の中心に向かってですよ、水平に押してもらいましょう。
　（手のひらではさむ感じですよ）
　押してもらう人はそっと息を吐いて、リラックスしていましょうね。

●相手は、選んでくださいね。そっとね、絞め技を掛けるんじゃないんですから、
　愛情のある人に押してもらいましょうね。

◆肩が少し内側に入って、胸が含む感じですよ（ふうう、解るかなぁ～）、
　感覚を覚えればいいですからね。
　
★胸をふくらます、胸をはるんじゃないですよ。
　間違えないでくださいね。少しでいいんですよ。。
　このレッスンも解りにくいですよ、少しずつしましょうね。(~_~;)
　

●毎日、８秒ずつ胸を含ませる、肩を内側に入れるようにしてください。
　そこで、力を抜いたときに胸が含んでいる感覚が定着するまで
　毎日５セットづつ続けてみましょう。

◆目標は、８秒を５セット続けて、胸の中身が下に落ちるようにゆるむこと、
　立ち姿勢全体は、さらに安定して一定のところに収まることですよ。
　
●今までのレッスンと、同時に出来なかったら、
　一つずつしてもいいですよ。
　少しずつ、ゆっくり、ゆったりしましょうね。（＾ｕ＾）

◆このポイントも、本当に重要ですよ、
　何度も言いますが［立ったままでリラックスできるように］が、
　このメルマガのレッスンの大きな目標になりますからね。
　　

２、心のゆがみと付き合うレッスン
　
　　
　　　　手を合わせる〔４〕

★前回は、食事でしたね、食って字は、人の良いと書きますね。してみました。

●今度も、あまり何も考えず、自分に向かって、手を合わせてみましょう。
　ほとんどの方は、したことが無いでしょうが、
　鏡に向かってしてみましょうよ。(?_?)

◆鏡の前に立ち、じっと、自分を見つめながら、５０秒間手をあわせるんです。
　なんか、してみると、照れくさかったり、恥ずかしかったり、
　可愛かったり、憎かったりいろいろな感情が、わいてきますよ。
　それを、楽しみましょう。（楽しめるまでしましょう）
　
●『９０秒で治す体と心のゆがみ』ってこのメルマガ、
　自分自身を認める、肯定する、好きになっていなければ、
　レッスンする、意味ないですもんね。

★でも〈自分自身を認める、肯定する〉って、プラス思考の固まりみたいで、
　あまり、好きじゃないんです。そこに作意や、計算があるような感じがして。
　そうじゃなくって、自分自身、頑張ってなぁ、可愛いなと、
　そんな自分が好きって感じです。

◆怠けもんでも、ぶさいくでも、性格悪くっても、才能無くっても、
　頭悪くっても、運動神経無くっても、（並べましたね、自分のこと）
　そんな自分が好き。（こうなると理屈じゃないですもんね）
　どうだまいったか感覚です。理由も無いのに胸をはる感覚です。(・へ・)

◆手を合わせるという行動は心の安定をもたらすのに効果があるようですよ。
　そして難しいのが、何も考えずにすることです。湧き出す感情に任せて
　何も考えずにも、考えずにです。

★わからなければ、いっぱい考えてください。

　　そうすると、考えられなくなってきますから。〔こつです。〕

●もうひとつのこつは、ようするに願いをもたず、何も考えず、気を込めずに、
　特に自分が好きと思い込まずに、考えずにですよ。まかせましょう、自分に。
　ただ５０秒間、手を合わせることです。結構長いですよ。

◆体の内側に、じわじわと涙が出るような感じがでれば、
　このレッスンは、終了です。
　じわじわと涙が出る感じとは、言い換えれば、感情が高まる、感動する、
　感激ではなく、じわじわですよ、こんな感情ですよ。ゆっくりしましょう。

●（人の目が）大変なんで、おかしい人と思われないように、
　かくれて、１日１回でいいですよ。(*^_^*)

★次回からは、呼吸法を使っての、心のゆがみに対する方法を考えていきますよ、
　　　こうご期待！！！

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ご質問があればどうぞなんなりと、メールくださいね。
必ず、ご返事差し上げますよ。：o-m@o-m.jp
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３、常識の歪みに、立ち向かうレッスン４

　　　　　ありがとうはありがたい

●『ありがとう』は『ありがたい』？？？何のことですか。
　また、この人は、解らないことを言って、と思ってませんか。(ーー)？

◆『ありがとう』なんていい言葉に常識のゆがみなんてないでしょう。と思う方
　ちょっと聞いてください。実は、今使っている『ありがとう』は、
　軽すぎるんですよ！！

●『ありがとう』は仏教用語で『有難い』の音便形なんですね。　
　
★何が、『有難い』と思いますか、仏教の世界では、
　人間として生まれてくることが『有難い』って、言っているんですよ。
　人間に生まれてくることが、『有難い』んですか？
　そうなんです。人間に生まれてくることが、『有難い』んです。(・へ・)

◆原始仏典の中には、おしゃかさんは、人間に生まれる以前に、
　無数の生まれ変わりをしながら、無数の自己犠牲と無数の良い行いして、
　天人たちにも、無数の良いことを教えて、
　やっと、人間に生まれることが出来た。と書いてあるんですね。

●何のためですか？　それは、人間にならなければ、仏に成れないということが、
　仏教の前提なんですよ。だから、おしゃかさんも、
　究極の修行の結果、人間に生まれ変わってきたんですよ。
　ゲゲゲ…　ということは、私たちも究極の修行の結果、
　人間に生まれ変わってきたんですか。か。

◆そうなんです。だから、人間に生まれてくることが、『有難い』んです。
　だから、それを忘れない為に、
　『ありがとう』っていうよう言葉を使うようになったんですよ。

●この貴重な人間でいることに、『ありがとうございます』と言ってみませんか。
　『ありがとう』に重みを感じて、使ってみましょうよ。考えて見ましょうよ。

★軽く『ありがとう』を使っている人、あなたの常識の歪み度、重症ですよ。
　　心の深くで、重みを感じましょうね。　
　　　　　　　洪さん解っていますか。　　・・・・・はい。<(_ _)>
　　　

４、［紹介コーナー］　
　　　　私が、お伝えしたいなぁ～と思ったものを、取り上げます。
　

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▲『パイオネックス』何のことでしょうね？

　今、ヨーロッパでは、鍼治療のことを、『パイオネックス』って言う人が
　増えているんですよ。

▼セイリンって会社が（ディスポーザブル・使い捨て鍼のパイオニア＆
　トップメーカー　http://www.seirin.tv/index.htm　　）
　ドイツに子会社を作ったんですね。

▲そこで販売を始めた円皮鍼（置き鍼）・商品名パイオネックスが、
　ヨーロッパのテニスやサッカーのプロ選手も使うようになってから
　大評判になったんですよ。
　そんな理由で、パイオネックスが　鍼治療の一般名詞になりつつあるんですよ。

▼この円皮鍼、当初は鍼の長さ１．３ミリ～１．８ミリあって、
　それなりの効果はあったんですが、私には、使いにくかったんです。
（私の治療には、長すぎました、刺激が強すぎて）

▲それが、新製品で鍼の長さ０．６ミリが出たんですね。
　そして、日本での商品名もパイオネックスになったんですよ。
　パイオネックス　の説明はこちらを　 http://www.o-m.jp/main/py051.htm

▼これなら、使えるし、家庭での治療にも使えるなぁと思ったんです。
　私が、症状にあったつぼを指示して、治療院に来ていただかなくて、
　家で貼っていただくという治療をするんです。

★（このメルマガも、文章での治療の検証の場なんですよ。）

▲この方法の確立と問題点を把握するために、経過や状態を知りたいんです。
　読者で協力していただける方、モニターになっていただけませんか。<(_ _)>

★これから、８号まで１回３名ずつモニターを募集しますね。
　販売時は、１回５２５０円頂くセット(２０本入り２箱とメールによる指導)を
　無料にしますので、どしどしメールで応募してださいね。

※応募者多数の場合は抽選により選ばせていただきますね。締切２月２日水曜日
　モニターの方の条件としては、途中３回のアンケートに答えていただきますよ。
　　　　応募は下のひな形にお書きの上お送りください。　o-m@o-m.jp　まで
　　件名は　モニター応募お名前でお願いします。

以下をコピーしてください。
　　　　パイオネックス　モニターに応募します。
　　　　★ご住所　【　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　】
　　　　★郵便番号【　　　　－　　　　　　】
　　　　★お名前　【　　　　　　　　　　　】
　　　　★ご年齢　【　　　　　　】
　　　　★性別　　【　　　　　　】

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★続けてメルマガの紹介です。
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▲私の友人で、今、日本一の規模の治療院経営のクラブを運営している、
　花谷　博幸さんのメルマガです。

▼治療院でなくても、サービス業の方には、役立つヒントがあると思いますよ。
　私も、参考にして、助けられています。

▲『成功する治療院経営』
　～PCC　プロフェッショナル・コーディネーターズ・クラブ～というメルマガです。
　　http://www.mag2.com/m/0000122804.htm　　一度お読みになってくださいね。

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▲勉強会で知り合いになった、若いけれどベテラン留学カウンセラー
　可愛いけれど頼れる、木村ちあきさんのメルマガです。
　カナダ留学を考えている方にご紹介ください。

▼現在進行中のトラブル(?)、クレーム、カウンセリング実況中継、
　大きな声では言えない話などが書かれています。
　私も子供の将来のことを考えて情報収集させてもらっています。

▲☆★☆ カナダ留学いってみよう ☆★☆　（隔週刊）ってタイトルです
　⇒　　http://www.mag2.com/m/0000129179.htm

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　私も、勉強させてもらっています。
　ＷＥＢに興味のある方はどうぞ見てくださいね。

▼タイトルは（やったあ!毎日5分でWEBクリエイターになれる!）です。　　　　
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　ネットビジネスのための一口メモ。さらりと読める今日のヒントです

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５．編集後記

★本の整理をしています。新しく本棚も４つ増やし、これで１６個(本)に
　なりました。　これですぐに、必要な本が探せるようになるはずです。
　しかし整理の途中で、　久しぶりの本を読んでしまい、はかどりません。
　春までには何とかしたいのですが。(~_~;)

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　１０７誌中の第６位になりました。ありがとうございます。

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　１月３１日までですよ。　
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■いつも、患者さんから、「先生の言っていること知りたい人、
　知っていた方がいい人多いですよ」って言われて、　
　そうかなあと思いながら、まあ一度メルマガにしてみようってところが　
　このメルマガを書くきっかけなんです。結果、そのとおりだったんですね。
　こんなにたくさんの方に読んでもらえるなんて。　
　うれしいのと、いいものを、書かねばという責任で、
　身が引き締まるおもいです。
　本当に、ありがとうございます。
　これからも、よろしくお付き合いください。<(__)>

★新潟地震があってそんなに時間がたっていないのに、
　スマトラ島沖地震後のインド洋大津波が起こり、
　このニュ－スでもちきりですね、被害のひどさが、解ってきていますね。

◆私は身内が神戸方面におり、地震の翌日に現地近くまで行きました、
　倒れた家々、電柱、ガラスの破片、
　どこかでもれているガスのにおい、サイレンの音、
　また避難所にボランティアでマッサージやはり灸に回った時の　
　グッショリと湿った布団、疲れきった顔、顔、忘れられない記憶です。　
　犠牲になられた方のご冥福をお祈り申し上げます。　
　また、被災された方の心や体の傷が一日でも早く癒えることを心より願います。　

★スマトラ島沖地震救援金募集について　　（日本赤十字社へのリンク）
　スマトラ島沖で発生した地震による大津波で、　
　インド洋沿岸諸国に大きな被害　が出ています。
　３月３１日までに、日本赤十字社が救援金の受付が延長されています。
　読者さんの温かいご支援をお願いいたします。

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スマトラ島沖地震救援金募集中
　　（期間:平成16年12月28日～平成17年3月31日）
　　　⇒　　　http://www.jrc.or.jp/sanka/help/news/703.html

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◆１月１９日現在、９７，５９０件、２，４３９，０００，０００円の
　救援金をお寄せいただいています

★日本ユニセフ協会でも期間を定めず募金活動をしています。　
　スマトラ沖地震緊急募金に関する情報はこちらから　　　
　http://www.unicef.or.jp/kinkyu/sumatra/2004.htm
　　　　　　　　　　　　　財団法人　日本ユニセフ協会
◆インタネットによる募金はこちらから
　　　　⇒　http://www.unicef.or.jp/bof/bo.html

●クレジットカードからのお引落しは約3カ月後になりますが、
　現地への拠出は、お約束いただいた緊急募金の状況に応じ、　
　実際の引落しより前に速やかに順次行って参ります。

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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp

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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　
　いかがだったでしょうか。　　
　読者の方の体と心のゆがみが、少しでもただされれば、大変うれしいです。　　　　

◆こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、　　
　大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。　　　　
　きっと、いつか期待に応えます。(；一_一)　　　

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　
　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　　
　大変、寒くなってきました、お体に充分注意して、お過ごしくださいね。

★できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　
　お叱りのメールでも結構です。　
　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp　までどうぞ　　

※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。　
　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。

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【発行元】奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　　　　　
　　　　　太素臨床研究所　（王夢鍼灸院）　　　　　　　　　　　　
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　　Tel　0745(73)7017　  　　　　　　　　
　　Fax　0745(60)1177

【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）

【スタッフ】　・うちの奥さん　→原稿確認
　　　　　　　　　　　　　（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
　　　　　　　・うちの子　→資料収集　（邪魔しないことが、一番の協力）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（男の子４人です。はい）

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