９０秒で治す体と心のゆがみ

９０秒で治す体と心のゆがみ

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●●◎◎◎●●   ９０秒で治す体と心のゆがみ
●◎◎◎◎◎●　　　　　　（自律神経を整えストレスに勝つ）　　　　
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　　　　　　　《第１号》２００４年１２月１７日
　　　　　　　　ーー毎月第１、第２、第３金曜日発行ーー

ホームページ　http://www.o-m.jp　


メールアドレス　 o-m@o-m.jp


●みなさん、はじめまして、こんにちは、もと禅僧、今は臨床２０年の、
　はりきゅう整体師の洪　清平（ほん　きよひら）です。
　
◆６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、仏様にすがろうとして
　こられるたくさんの人を見てきました。
　そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
　疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。
　そこで、体と心の密接な関係を知り
　長年の疑問の解答を得ることが、出来ました。

◆また、自分自身の体と心のゆがみも知りました。

●不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、またその解決への
　方法にも、いくつかたどり着くことが出来ました。

◆このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果のあったもの、ありそうなものを
　選んで書いていきます。皆さん実際に、試してみてくださね。
　緑の多いところでできたら、効果上がるんですけどね。

▼どうぞ、参考にしてください。（*^_^*） 





　

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今日のメニュー
　　　　
　　　　１、体の歪みと付き合うレッスン⇒たち方 ?

　　　　
　　　　２、心の歪みと付き合うレッスン⇒手を合わせる?

　　　　
　　　　３、常識の歪みに、立ち向かうレッスン?

　　　　
　　　　４、編集後記


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それでは、はじまり、はじまり

 　
　　１、体の歪みと付き合うレッスン

　
　　たち方 ?　地面をつかむ


●気功法を少しやられた方は、ご存知でしょうが、
　立つということは、大変むずかしいです。
　
◆バランスよくと簡単に言いますが、
　バランスを取ることは、体のことが見えてくるにしたがって
　出来てない、難しいことがわかってきます。

●そこで、ひとつひとつの動作を分解して考えていくのが、
　近道だと思います。

◆まず、立つときは、地面を足の裏でつかんでください。
　つかむと考えるだけでぐーんと
　安定性が増すのがわかるはずです。


●毎日、８秒ずつ地面をつかむ感覚を持ってください。
　そこで、しっかり立っている感覚が定着するまで
　毎日５セット続けてみましょう。


◆目標は、８秒を５セット続けても、体が揺れず、
　一定のところに収まることです。




２、心の歪みと付き合うレッスン

　
　　　手を合わせる?


●あまり何も考えず、太陽に向かって、手を合わせてみましょう。

◆大きな力に、手を合わせるという行動は心の安定をもたらすのに
　効果があるようです。

●こつは、宗教的な感覚をもたず、
　ようするに願いをもたずに、気を込めずに、 

　ただ５０秒間、手を合わせることです。結構長いですよ。

◆体の内側に、明るさが見えれば、このレッスンは、終了です。
　明るさが見えるとは、言い換えれば、すっきりする、あたたかい
　はればれする、これらの感情です。




３、常識の歪みに、立ち向かうレッスン?


　　　　　北枕

●第１号からいきなり「北枕」
　縁起でもない、亡くなった人の頭の向きでしょう
　登録解除、登録解除と思った方
　
　　　　常識の歪み度、重症ですよ(~_~;)

◆「北枕」の最初は、お釈迦様が、亡くなられたとき
  《正確には、亡くなったではなく涅槃（ねはん）に入られたとき》に
   北枕にしていたから、
   その後、亡くなった人は北枕」にしたんですね。

●実は、お釈迦様は、いつも「北枕」で眠っていたんですね、インドの昔からの
　健康法に従っていたんですね。

◆頭寒足熱、有名な健康法ですね。
  頭を冷やし、足を暖める。頭を北に、足を南に。
　そのとうりですね。
  また、地球の磁気も、北南の流れですものね。

●亡くなった人を、「北枕」にするのも、医学が発達していなかった
  時代の人々の生き返って欲しいという、願いの表現だったんですね。

◆「北枕」は、常識的な健康法だったのです（●＾o＾●）

●あなたの、常識だと思っていたことの歪みを正してくださいね。



４．編集後記

★メルマガを出そうと思ってから、４ヶ月、試行錯誤を繰り返しながら
  やっと形になりました。
　その間、自宅の引越しがあり、資料が紛れ込み、混乱しながら、
  作業を進め、何とか発行にこぎつけました。
　書きたいことが、頭の中で渦巻いています。
    (渦巻いているだけです。形にならないよう〜）(?_?)

 
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　▼最後までお読みくださり、ありがとうございました。
　　いかがだったでしょうか。
　　読者の方の体と心のゆがみが少しでも、ただされれば、
　　大変うれしいです。
　　
　　こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、 


　　大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。
　　
　　きっと、いつか期待に応えます。(；一_一)

　　本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
　　　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。



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