９０秒で治す体と心のゆがみ

• 最新号：2008-09-05
• 発行周期：隔週
• 読んでる人：6206人
• 創刊日：2004-11-26
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９０秒で治す体と心のゆがみ 一味　歩き‐応用・こすり歩き続　第９５号

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　　今日のメニューです。


　　　

　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『歩き‐応用・こすり歩き続』
　　　　　　　　　　　　　　

　２、常識のゆがみに立ち向かうレッスン　『一味』

　
　３、［紹介コーナー］　『メタボの罠―「病人」にされる健康な人々』
　　　　　
　　　　
　４、編集雑記

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それでは、はじまり、はじまり



　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　『歩き‐応用・こすり歩き続』



●前回の『こすり歩き』は、解りましたか。『水中を意識』しながら・
　『大気の質感』を『両手のひら』に感じながら、感覚を身につけてくださいね。
　一番敏感な、手に意識の中心がきて、それが全身に広がりましたか。

●氣感がでることは、体のゆがみを治すには、とっても重要ですから、
　いろいろな、側面からアプローチしてみましょうね。
　
●それでは、今回は『こすり歩き』の続編です。

●まずは、おなじみの立ち方の基礎からはじめてくださいね。
　（下の【おさらい】コーナーを見てくださいね。）
　
●少し膝の力を抜いて、ほんの少し曲げておきます。腰の力も抜いて
　筋肉は緩めておきましょうね。ゆったりとね。動き出しますよ。
　
●両手を体の脇に、手の甲をうえにして、手のひらを地面に向けます。
　そうして、地面と平行に置いてある両手すりに手のひらをおきます。

●今度は、手すりの上の部分が３０センチの幅がある
　板なんですね。この板の上を、手のひらで内側に向かって、
　回わしこすりながら進んで行きます。
　
●そうですね。うち回しで、手すりの板の上を雑巾で拭いているかんじですよ。
　今回は、その『手すりの板の上を雑巾で拭いている』時に軽く撫でるように
　拭くんではなく、板の上をきつくこする様に、力を入れて拭いてください。

●グッと手すりの板を押してつけるように、拭くんですよ。手のひらをまわしすべらすのも、
　一回に１０〜３０センチぐらいですよ。体の中心軸がくずれないように、少しだけですよ。

●水を体全体で押して行きますよ。水の中を進むんですよ。水の抵抗を感じてくださいね。

●同時に、動き出しますよ。靴の長さ分だけ、ゆっくりと３秒ぐらいかけて
　地面をズリズリ、こすりながら進みます。
　
●これを、交互に繰り返しながら進んで行きます。ゆっくり、ゆっくり全身に
　水の抵抗を感じながら。板と地面をこすり歩いていきましょうね。

●このレッスンは、重要ですよ、ぜひ実際に水中を意識しながら
　歩いてみてくださいね。手のひらに、手すりを感じてくださいね。
　水に抵抗される感覚を身につけてくださいね。
　
●私は、このレッスンが一番よく感じますね。氣感を。#^.^#
　
●氣を体感できれば、体のゆがみを修正したり、調整したりすることが、
　とっても、楽に出来るんですよ。いろいろアプローチしましょうね。
　
●『空気・大気』を『見る』から『観る・看る』に進化させていくんですよ。
　そうすると『空気・大気に質感』を感じられ、実際に水のように抵抗を感じる
　ことがきっとできてきますよ。

●このレッスンは、重要ですよ、『水中を意識』しながら・『大気の質感』を
　『両手のひら』に感じながら『両手すり』に『両手のひら』を『感じて』・
　『観じて』歩いてみてくださいね。感覚を身につけてくださいね。

●とりあえず、１〜２分でも、意識して歩いてみてください。頭の中に
　イメージを作れれば、次からの動きが楽になり、体の修正効果も高まりますよ。

●『最もリラックスできている状態』とは、『最もバランスのとれている状態』
　＝『緊張と弛緩のバランスのよい状態』の意識でレッスンを続けてくださいね。

●歩くことは、人にとって最良、最善の運動ですよ。内臓をマッサージするし、
　神経の興奮を抑えリラックスに導いてくれますよ。
　
●次回も、『歩き‐応用の続き』です。いろいろな歩き方を書きますね。
　
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。


　　　
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。：o-m@o-m.jp
　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

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２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『一味』



●『一味（いちみ）』という言葉、今は同じ目的を持った者の集まりを意味しますね。
　特に『悪党一味』とか、あまり良くない意味に使うことが多いですね。
　
●この『一味』という言葉も佛教用語なんです。もともとの佛教での意味は、海の水が
　どこでも同じ味であるように、物事が起こること、現象の本来の姿は、平等であり、
　何の差別も無いということなんですね。
　
●特に、佛の教えは時や所や人に応じて多種多様であっても、もとはみな同じであると
　 いうことをあらわすんですね。
 
●６８号（http://www.o-m.jp/3-mbn7.htm#m-68）の『一蓮托生』と同じ使い方を
　される言葉なんですね。

●まあ、『悪党一味』の『一味』は『一味同心』（一つの目的に向かって、力を合わせ
　心を一つにすること）から来た言葉なんですが、いつのまにか、悪い方に使うように
　なったようですね。

●ホンさんは、『一味（ひとあじ）』違うってよく言われますね。
　　　　　　　　　『一味』（とうがらし）みたいだって、辛くて食えん。
　　　平等で差別が無いのとは程遠い。　　　　　　　ヾ(・ε・。)ォィォィ
　

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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
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ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。


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３、［紹介コーナー］　
　私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★前回の『Wak-Navi 肥満関連遺伝子検査キット』に続き、メタボリック症候群対策、
　肥満対策関連の批判本です。ちょいと、データーに強引を感じる点もありますが、
 まあ、こんな意見もあるって、聞いてみてくださいね。
　 
▼内容は、厚生労働省のメタボ基準値は、ちょっとおかしいんじゃないの？ 
　まともに適用したら３千万人も病院通いをはじめて、仕事どころじゃなくなっちゃうよ。 
　死亡率が低いお年寄りは、本当はちょっと太めの人なんだよって内容なんです。
　　
▲『ウエスト周囲径、男性８５センチ、女性９０センチ以上は要注意』この病理学的
　根拠のない数値は、今、国際的な批判にさらされているんですね。しかしなぜ、
　厚労省はこれを引っ込めないのか。それには勘繰られる理由があるんです。
　２００８年度から特定健診という、「メタボ狩り」制度が義務化されたんです。
　
■日本人はそんなにやせなくてはならないのか？日本人はややメタボな体型の人が
　最も長生きするというデータがあるんです。「メタボ撲滅運動」は、製薬会社と厚労省が
　結託した金儲け運動ではないのかと勘繰られるんですね。 
　
■第１章　メタボリックシンドロームという嘘／第２章　産官学の癒着が生んだメタボ撲滅運動
／第３章　「ちょいメタ」が最も長生き／第４章　捏造されたウェスト周囲径
／第５章　高血圧より降圧治療が危険／第６章　コレステロールは大切な脂質
／第７章　やせていても糖尿病になる／第８章　自分の体は自分で守ろう 
　　
■著者　大櫛 陽一 氏略歴　大阪府立成人病センター、大阪府立母子センター、大阪府立病院
　などを経て、８８年より東海大学医学部教授。０６年、日本総合健診医学会シンポジウムで、
　全国約７０万人の健診結果から、日本初の男女別・年齢別基準範囲を発表した。



　　　　　『メタボの罠―「病人」にされる健康な人々』
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　http://item.rakuten.co.jp/book/4838483/
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
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【おさらい】
★たち方の基礎

●まず上下です。足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じで、地面を、
　がしっと掴んでくださいね。次に髪の毛は天からひっぱり揚げられて
　くださいね。頭は落ちて首に沈む感じを持てていますか。

●両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ。力を抜いたときに肩甲骨が
　抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。胸の中身が下に
　落ちるようにゆるむ感覚ですよ。背中は少し丸まって、そして
　『立ったままでリラックスできていますか』。

●歩くために、重要なのは、中心軸がちゃんと意識できることですよ。
　それに、両手、両足がぶらぶら前後するイメージですね。

●それに『足の裏・足関節・膝関節・股関節』がすべて連動してなめらか
　に動いていますか。ぎくしゃくしていませんか。波を打つようになめら
　かに動いていますか。

●出来ていますか。ひとつ、ひとつ、正確に、確実こなしていって下さいね。

●今までで、ほぼ基礎の動きが終わりましたので（まだありますが
　また少しづつ書いていきますね）総合的な動きを書いていきますね(*^_^*)


●あまり長くなってきたので、
　バックナンバーでご覧くださいね。
　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm

●すべて、する必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
　したくなるものだけを見つけて下さいね。
　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




４、編集雑記

■長男が、高校の修学旅行での、東北から帰ってきました。
　日焼けし、元気そうで安心したんですが、
　『旅行楽しかった。修学旅行に行かせてくれて、お父さんありがとう』って
　言われたんです。そこで、自分は親に『修学旅行に行かせてくれてありがとう』
　っては、言わなかったなぁ。と思い起こし、子供の成長を喜び、わが身を振り返り、
　もういない両親に申し訳なくって、複雑な思いになりました。
　
　　　　　　　　　　
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
　さらに多くの命を守っています。 


■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 


■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善
　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 


★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 

★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
　文房具一式を23人分。

★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
　を受けることができます。 

★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 

★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス 

■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 
　フリーダイヤル ０１２０−８８１０５２（ハハトコニ） 
　財団法人 日本ユニセフ協会
　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス 
　　
　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp

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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　
　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　
　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　
　

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　

※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。




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