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もと禅僧、今は鍼灸整体師が書いた、自律神経を調節してストレスに勝つための体と心のゆがみを正すメルマガです、体の動かし方、姿勢のとり方、正しい呼吸法、考え方の正し方等ヘーそうかという内容満載です。相互紹介募集中
- 最新号：2008-10-03
- 発行周期：隔週
- 読んでる人：5256人
- 創刊日：2004-11-26
- Score!：92点
- コメント数 ： 2
- メルマガID：128611
- バックナンバー：全て公開
- 発行者サイト：あり
- >> 月間ランキング
９０秒で治す体と心のゆがみ 掃除 歩き‐応用・手すり歩き続 第９３号
発行日： 2008/6/27
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今日のメニューです。
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『歩き‐応用・手すり歩き続』
２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『掃除』
３、［紹介コーナー］ 『ペン入力装置・ＭＶ Pen（エム・ブイ・ペン）』
４、編集雑記
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★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
・解りやすいよ！！
・疑問が解けました。
・一通りするだけで、本当に効果あるみたい。
などなどのお声頂いています。
今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
（脳プログラミング自己回復整体入門）。
★今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
（脳プログラミング自己回復整体入門）。
★まずは、DVDの映像の一部と解説をご覧になりたい方は
http://www.o-m.jp/4-dvd2.htm
のページよりどうぞ。
★メルマガ読者限定の特別割引価格での先行発売は、終了しましたが
一度、見てみたい、買い忘れていたとおっしゃる方は、注文時
通信欄に（メルマガ読者）とお書きください。残り少しです。
サポート付ＤＶＤとカラーイラストテキストのセットで
送料・代引料金こみで定価８４００円 より
１５００円を 請求時に値引きいたします。
（６９００円のみ請求いたします。）
http://yahooo.vc/2u/
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●このDVDには、１年間、メール、FAX等の質問、指導の権利がついています。
★またサポート無ＤＶＤカラーイラストテキストセットを
販売はじめています。
価格は ３４８０円 と送料です。
（サポート無の読者値引きは５００円を請求時に値引きいたします。）
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★なお、値引きはこの欄のリンクより購入された場合だけです。
よく解らない場合は直接 o-m@o-m.jp にメールください。
●また、内容が、料金に見合わないって思われた方は理由を聞かずに
１ヶ月以内なら、無条件で全額御返金いたします。
ご安心してご購入下さい。
●興味のある方は、ご購入くださいね。お待ちしています。
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それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 『歩き‐応用・手すり歩き続』
●前回の『手すり歩き』の手で氣を感じるための歩き方の説明は、解りましたか？
●氣を体感できれば、体のゆがみを修正したり、調整したりすることが、
とっても、楽に出来るんですよ。いろいろアプローチしましょうね。
●『空気・大気』を『見る』から『観る・看る』に進化させていくんですよ。
そうすると『空気・大気に質感』を感じられ、実際に水のように抵抗を感じる
ことがきっとできてきますよ。
●そこで今回は、前回の『手すり歩き』について追加で解説しますね。
●まずは、おなじみの立ち方の基礎からはじめてくださいね。
（下の【おさらい】コーナーを見てくださいね。）
●少し膝の力を抜いて、ほんの少し曲げておきます。腰の力も抜いて
筋肉は緩めておきましょうね。ゆったりとね。動き出しますよ。
●両手を、体の脇に下げて、手の甲をうえにして、『両手のひら』を地面に向けますよ。
そうして、地面と平行に置いてある『両手すり』を想像してくださいね。
●そしてその『両手すり』の上に『両手のひら』をおいて、すべらせてながら
歩いて行きますよ。
●ここで、まずはじめは。右手と右足は同時に連動して動かしたほうが、手に
『氣感』が感じやすいですが、成れてくると、そして熟れてくると手と足を
左右逆にしてくださいね。そうしたほうがバランスはとりやすいですね。
●『氣』を『感じ』・『観じ』てくださいね。
●全身で水をグッと押して行きます。水の中を進むんですよ。
水の抵抗を感じてくださいね。
●地面から気持ち１センチだけ右足を浮かせて、ズリズリとこするような感じで、
すりながら靴の長さ分だけ、ゆっくりと１歩を３秒ぐらいかけて進みます。
●これを、左右交互に繰り返しながら進んで行きますよ。ゆっくり、ゆっくり
全身に水の抵抗を感じながら・空気の質感を感じながら進むんですよ。
右手を出すときは左足足、左手を出すときは右足ですよ。
●手のひらをすべらすのも、１０〜３０センチぐらいですよ。体の中心軸が
くずれないように、少しだけですよ。
●このレッスンは、重要ですよ、『水中を意識』しながら・『大気の質感』を
『両手のひら』に感じながら『両手すり』に『両手のひら』を『感じて』・
『観じて』歩いてみてくださいね。感覚を身につけてくださいね。
●とりあえず、１〜２分でも、意識して歩いてみてください。頭の中に
イメージを作れれば、次からの動きが楽になり、体の修正効果も高まりますよ。
●『最もリラックスできている状態』とは、『最もバランスのとれている状態』
＝『緊張と弛緩のバランスのよい状態』の意識でレッスンを続けてくださいね。
●歩くことは、人にとって最良、最善の運動ですよ。内臓をマッサージするし、
神経の興奮を抑えリラックスに導いてくれますよ。
●次回も、『歩き‐応用の続き』です。いろいろな歩き方を書きますね。
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
o-m@o-m.jp までどうぞメールしてくださいね。
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。
必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。：o-m@o-m.jp
までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。
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２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『掃除』
●前回の『温室』で佛教における、お風呂で体をきれいにする重要性を言ったので、
今回はその関連で、『掃除』の佛教における重要性ですよ。
●佛教での、修行の重要度の順番をご存知ですか？
●１番目に『作務（さむ）』 ２番目に『勤行（ごんぎょう）』
３番目に『学門（がくもん）』なんです。
●１番目の『作務（さむ）』とは、掃除、庭の草取り、農作業、食事つくり等の
要するに額に汗して働く作業なんですね。その中でも作務の代表は『掃除』なんです。
●２番目に『勤行（ごんぎょう）』。これはお経を読んだり、坐禅をしたりのいわゆる
『お寺のお勤（つと）め』と呼ばれている作業ですね。
●３番目の『学門（がくもん）』とは、お経やその他の勉強ですね。
●『掃除』に関して佛教には、こんな物語があるんです。
●お釈迦様の弟子の若者、『チューラパンタカ（周利槃特）』の物語です。
●この『チューラパンタカ（周利槃特）』はとっても物覚えが悪く、自分の名前さえ
忘れてしまうほどだったんですね。一緒に修行していた、実の兄からもあきれられ、
修行をやめて、出ていくように言われたんです。
●『チューラパンタカ（周利槃特）』は修行をやめること、行き先の無いことの絶望に
修行場の門前で泣き濡れていたんです。そこにお釈迦様が帰ってこられました。
●お釈迦様はおっしゃいました。『誰がなんと言おうと、チューラパンタカは私の弟子だよ。
私はチューラパンタカを破門にしていないよ。さあ修行場に戻りなさい。チューラパンタカ
は、自分が愚かであると嘆いているが、本当に愚かなものは、自分の愚かさを知らぬものを
言うのだよ。だから、チューラパンタカは本当にに愚かなものでは決してないよ。』
●『誰か、このチューラパンタカに、布とホウキを与えなさい。そしてチューラパンタカよ。
聖者らが修行場に戻った時はその聖者らの足の泥を拭いなさい、修行場を常に掃き清めなさい。
その時唱える 尊き言葉 をチューラパンタカに授けるよ。
●それ 『垢を除かん。塵を除かん』 君はただこの言葉を唱えて、修行するとよいよ』
●この言葉を聴いてチューラパンタカは、今度は嬉し涙にくれます。二度も三度も
親、兄弟にさえ捨てられた、この身を、お釈迦様だけは最後まで見捨てなかったのです。
●いつしか、「愚かもののパンタカ」は「塵を除かんのパンダカ」とあだ名されるように
なりました。
●『ああ、垢とは自らの心の垢。垢は絶えず除かねば、溜まる一方なのだ。』と、少しずつ
少しずつ、チューラパンタカは、小さな小さな悟りを得ていくようになったんです。
●そして、長い長い年月が経って、ついに大きな悟りを得るまでになりました。チューラパンタカは
神通力に秀で、兄マハーパンダカよりも深き悟りを得たと伝えられています。
●この、チューラパンタカをみて、お釈迦様は、『悟りには、多くのことを学ばなければ
ならないということはないよ。ほんの短い言葉であっても、その言葉の本当の意味を理解し、
道を求めていけば、悟りを得ることができるよ。長い経文を覚えても、その本当の意味を
知らねば決して悟りにいたることはないんだよ』とおっしゃいました。
●ホンさん、『垢を除かん。塵を除かん。垢を除かん。塵を除かん。』
『垢を除かん。塵を除かん。塵は心の塵。垢は心の垢。』 ーーーーーー
ああ、耳に痛い、 （（（（ ；゜Д゜）））アアァ
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ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。
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ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。
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３、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。
★また、おもしろいものを、見つけましたので、お知らせしますね。
それは、『手書きメモをそのまま、デジタル化できる便利なペン』
『ＭＶPen（エム・ブイ・ペン）』です。
▼イスラエルで開発されたペン入力装置「MV Pen（エム・ブイ・ペン）」は、普通の紙に
専用のペンで手書きした内容を、そのままパソコンに取り込んだり、文字読み取りソフトと
連動させることで、手書き文字をデジタル化する装置なんです。
ノートパソコンの持ち運びが面倒な人。会議や学習、思索というシーンでは
ノートパソコンの利用に違和感を感じる人。キーボードというインタフェースが、
人間の自然な知的活動に馴染んでいないという考る人にぴったりです。
「ＭＶPen」は、従来からの手書きの知的活動によく馴染みますよ。
▲「MV Pen」は、一度に50枚分の用紙の内容を記録することができます。
普通の手書きと違う点は、専用ペンを使うことと、手に握れるほどの
専用の小型ユニットをノートの上部に設置すること。専用ペンといっても、
ペンの芯はボールペンのスタンダードなものが使えるし、
ユニットも少し大きめなクリップ程度の大きさです。
★ペンから手書きの軌跡データを赤外線で発信。この軌跡データを
ユニットのセンサーが受信して、内蔵メモリーに蓄積する。
ユニットをUSBケーブルでパソコンに接続すると、手書き内容が
画像として読み込まれる仕組みなんです。 連動する文字読み取りソフトで
手書きの文字をデジタル化することも可能なんです。
『ペン入力装置・ＭＶ Pen（エム・ブイ・ペン）』
http://item.rakuten.co.jp/bkworld/10013194/
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【おさらい】
★たち方の基礎
●まず上下です。足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じで、地面を、
がしっと掴んでくださいね。次に髪の毛は天からひっぱり揚げられて
くださいね。頭は落ちて首に沈む感じを持てていますか。
●両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ。力を抜いたときに肩甲骨が
抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。胸の中身が下に
落ちるようにゆるむ感覚ですよ。背中は少し丸まって、そして
『立ったままでリラックスできていますか』。
●歩くために、重要なのは、中心軸がちゃんと意識できることですよ。
それに、両手、両足がぶらぶら前後するイメージですね。
●それに『足の裏・足関節・膝関節・股関節』がすべて連動してなめらか
に動いていますか。ぎくしゃくしていませんか。波を打つようになめら
かに動いていますか。
●出来ていますか。ひとつ、ひとつ、正確に、確実こなしていって下さいね。
●今までで、ほぼ基礎の動きが終わりましたので（まだありますが
また少しづつ書いていきますね）総合的な動きを書いていきますね(*^_^*)
●あまり長くなってきたので、
バックナンバーでご覧くださいね。
http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm
●すべて、する必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
したくなるものだけを見つけて下さいね。
体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。
★自分の体の声を、よく訊きましょうね。
４、編集雑記
■近所で、お葬式がありました。私より若い、子供の同級生のお父さんでした。
３男が、ポッと一言、『僕が４０歳になるまで、お父さん生きといてよ』
と言う事は、８０歳まで生きろということかと、なんとなく納得しました。
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★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
・解りやすいよ！！
・疑問が解けました。
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などなどのお声頂いています。
今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
（脳プログラミング自己回復整体入門）。
★今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
（脳プログラミング自己回復整体入門）。
★まずは、DVDの映像の一部と解説をご覧になりたい方は
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１５００円を 請求時に値引きいたします。
（６９００円のみ請求いたします。）
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１ヶ月以内なら、無条件で全額御返金いたします。
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
さらに多くの命を守っています。
■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。
■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善
に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。
■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。
★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
または、必要最低限の文房具一式を14人分。
★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
文房具一式を23人分。
★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
を受けることができます。
★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。
★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス
■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp
フリーダイヤル ０１２０−８８１０５２（ハハトコニ）
財団法人 日本ユニセフ協会
〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス
協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html
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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。： o-m@o-m.jp
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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
少しでもただされれば、大変うれしいです。
■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。
■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
o-m@o-m.jp
までどうぞ
※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
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