９０秒で治す体と心のゆがみ

• 最新号：2008-10-03
• 発行周期：隔週
• 読んでる人：5249人
• 創刊日：2004-11-26
• Score!：92点
• コメント数 ： 2
• メルマガID：128611
• バックナンバー：全て公開
• 発行者サイト：あり
• >> 月間ランキング

９０秒で治す体と心のゆがみ ＤＶＤサポート報告　増刊に号

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

●今回は、ご報告ための増刊号です。

●ＤＶＤのサポートの様子を実況中継します。

●名古屋のＮ，Ｏさんからのメールです。

> >長年姿勢に関して自分自身に生じているゆがみの原因とその対策について
> >試行錯誤を繰り返しておりましたが、DVDにて紹介されている
> >基本的なチェック方法によって、お蔭様で自身の姿勢の状態と
> >問題点についてようやく理解できつつあります。
> >本当にありがとうございます。さて、自分なりに身体や体調の特徴を
> >述べてみますと
> >以下のようになります。

> >O脚：　
> >直立した時、両膝の間にこぶしひとつ分くらいのすき間があります。
> >目を閉じて歩いたときに前に移動していました。
> >
> >両肩・骨盤の左右バランス：
> >日頃、ショルダーバッグを右肩へ掛ける癖があります。
> >又、目を閉じて歩いたときには左側に動きます。

> >胃腸が弱い：
> >胃がもたれることが多く、又、緊張すると下痢をすることがあります。
> >

中略

> >気になる点：
> >姿勢の大切さは自分でもよくわかっているつもりですが、背筋をピンと
> >張るようなを姿勢を保つとかえって身体が硬直してしまい、
> >その反対にリラックスしようとすると今度は猫背になってしまい、
> >身体の柔軟性を保ちつつ、且つ背筋が美しく伸びた姿勢を保つことは
> >難しいと感じています。このジレンマを解消する手段として、
> >立ち方の基礎にある「足の裏でつかむ」、「髪の毛を天に向かって
> >垂直に引っ張りあげる」イメージは確かに効果があると実感しています。
> >只、これも意識しすぎると自然体でなくなってしまい、特に緊張する場面では、
> >その傾向が一層強まり、重心が下丹田より上に上がってしまう、
> >つまり「アガリ」という状態になってしまいます。
> >
> >お伺いしたい点：
> >以上、自身を分析した結果をご説明させて頂きましたが、
> >日常生活において留意すべき点など先生のお立場でアドバイス頂ければ幸いです。
> >
> >よろしくお願い致します。

●以下私の回答です。

いつもメルマガご購読ありがとうございます。
DVDお役に立てているようで
著者として大変うれしいです。
Ｑ O脚：　
　直立した時、両膝の間にこぶしひとつ分くらいのすき間があります。

Ａ　骨盤の位置のくるいですね。

> >Ｑ胃腸が弱い：
> >　胃がもたれることが多く、又、緊張すると下痢をすることがあります。

> >Ｑ 冷え性：
>> > > 寒いときには手足が冷たいですが、暑くなると逆にほてったりすることもあります。 
 
Ａこのほてりも、中心部が冷えており、そのまわりがほてっている状態ですね。
　基本的には『冷え』です。

●基本的に、気がうまく上から下に流れない状態と思われます。
　『動きの基礎の体をねじる』を毎日１０分ぐらいされたらどうですか。

●また、気を上から下にうまく流すために
　ひとつ、瞑想法をお勧めします。
　それは、夜、寝床で眠る前にするのがいいでしょう。
　方法→１、仰向けに体を横たえます。
　　　　２、額の上に春の太陽の熱のエネルギーが
　　　　　　固まりバターを丸くした状態になることを想像します。
　　　　３、その、太陽の熱エネルギーが溶けて額からしみこんで
　　　　　いきます。しみこむんですよ。体表を流れるんじゃないですよ。
　　　　４、体を中をゆっくり、しみこみ、手足の先から流れ落ちていきます。
　　　　５、頭から足先まで１０分以上はかけてくださいね。
　　一度試してください。　　解らないところがあれば又メールください。

●>先日は当方からの質問に対し、丁寧にご回答くださりありがとうございました。
　>お蔭様で、正しい姿勢のイメージが徐々に掴めつつあり、特に立ち方での
　>「頭が落ちて首に沈み込む」という感じが実感できるようになりました。
　>よく疲れてくると「あごが上がる」と言いますが、自分の場合通常の姿勢から
　>既にあごが上がった状態になっていたような気がします。
　>一歩前進したと感じています。
> >
●>ところで、本日お伺いするのは、肩（肩甲骨）から胸にかけてのところです。
　>このあたりの部位を意識する時に以下のような素朴な疑問があります。
> >
　>・緊張すると肩に力が入るのは何故だろう？又、怒ったりしても同様な状態
　>　（いかり肩）になります。
　>・リラックスすると肩の力が抜けますが、「肩を落とす」（落ちこんでいる状態）とは
　>　どう違うのだろう？
　>・「胸を張る」と言うと自信に満ち溢れた状態を指しますが、先生のおっしゃる
　>　「胸を含む」とはちがうようだ。
　>・胸を含む（ゆったりゆるむ）と「背中が丸くなる」とありますが、
　>　これと猫背とはどうちがうのだろうか？
　>・左右の肩甲骨は背中の真ん中でくっつくイメージの方がいいのでしょうか？
　>
●>ここでは「胸を含む」という表現がキーワードのように思い、
　>そのイメージを掴みたいと色々試しております。
　>
　>以上に付きまして、なにかご助言を戴ければ幸いです。
　>よろしくお願い申し上げます。

●また以下私の回答です。

Ｑ> > 胸を含む（ゆったりゆるむ）と「背中が丸くなる」

●形についての説明をもう少しします。でも固定的に考えずヒントにしてくださいね。

●Ａまず、大胸筋上部鎖骨あたりの、力を抜いてくださいね。そして両肩を少しだけ
　内側に入れます。
　このとき、同時に両方のわき腹も内側に入れるイメージを持ちます。


●また、背部の肩甲骨の間から　背骨を突き出すイメージ　を持ちます、
　そうすれば、肩甲骨は　ハの字の形　に末広がりになります。
　（猫背との大きな違いです。）両者の姿勢は一体です。

●この形が出来ると、逆腹式呼吸（息をはく時下腹が緩む、吸う時に下腹がしまり
　ます）にが楽に出来ます。以上追加です。お試しください。

●こんな風に往復しています。サポート付の方はどんどん質問してくださいね。

　　　　　　　　


★今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
　DVD・小冊子『自分でゆがみをなおしましょうー１』
　　　　　　　　　　（脳プログラミング自己回復整体入門）。

★まずは、DVDの映像の一部と解説をご覧になりたい方は

　　　　　　　http://www.o-m.jp/4-dvd2.htm
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のページよりどうぞ。

★メルマガ読者限定の特別割引価格での先行発売は、終了しましたが
　一度、見てみたい、買い忘れていたとおっしゃる方は、注文時
　通信欄に（メルマガ読者）とお書きください。残り少しです。
　
　　サポート付ＤＶＤとカラーイラストテキストのセットで
　　　　　　　送料・代引料金こみで定価８４００円　より  
　　
　　１５００円を　請求時に値引きいたします。
　　　　　　　（６９００円のみ請求いたします。）
　　　　　http://yahooo.vc/2u/
　　　　　　　　　　　　　　　　　のページからどうぞ。　　

●このDVDには、１年間、メール、FAX等の質問、指導の権利がついています。

★また今回よりサポート無ＤＶＤカラーイラストテキストセットを
　　販売はじめています。
　　　価格は　３４８０円　と送料です。
　　　　（サポート無の読者値引きは５００円を請求時に値引きいたします。）
　　　　　http://kat.cc/02bd25
　　　　　　　　　　　　　　のページからどうぞ。

★なお、値引きはこの欄のリンクより購入された場合だけです。
　よく解らない場合は直接　o-m@o-m.jp にメールください。

●また、内容が、料金に見合わないって思われた方は理由を聞かずに
　１ヶ月以内なら、無条件で全額御返金いたします。
　ご安心してご購入下さい。
　
●興味のある方は、ご購入くださいね。お待ちしています。
　　　

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞


●DVD・小冊子の名前は『自分でゆがみをなおしましょうー１』
　（脳プログラミング自己回復整体入門）です。

●DVDと小冊子の内容をお知らせしますね。姿勢をチェックして、
　ゆがみを判断する方法は、
　
　今までの『撮影・組む・肩 ・坐る・かかと』は、おなじですが、
　
●新たなチェックポイントとして 『  顔のチェックポイント  
　体の真横を鏡で写したときのチェック〜    
 　たち姿勢でのチェック方法  後ろに傾いた骨盤チェック  
　歩いてのチェック方法』が追加されています。

●内容は、『立ち方の基礎ー（下）  （上）  （後ろ）  （前）     』
 
　続いて『動きの基礎ー手を浮かす     舌の動き     手の感覚    
　　腕の前後振り    腕の左右振り２種類   体を練る     
 　体をねじる   体を揺らす  』  
 

●そして、『歩き方応用の予告編   呼吸法の予告編  』が
　入っています。 

●また今まで、あまり公表しなかったんですが、チェックポイントを
　増やした理由は、ゆがみの自己回復能力を発揮するのに重要なことが
　２点あるんですね。。

●それは『どこがどのようにゆがんでいるか』『そのゆがみをどの程度
　どう修正するか』の２点なんです。この２点を『脳』がしっかり認識
　できたときにゆがみの自己回復の『プログラム』が働き出すんですね。
　だから自己診断法はすべてチェックしてください。
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

知らなきゃ損する！ 面白法律講座

ＮＰＯ法人リーガルセキュリティ倶楽部がお送りする、わかりやすくて役に立つ弁護士監修の法律講座。あなたの疑問もこれで解決！ 誌上無料法律相談受付中！ ...

今日の夕食

料理のレパートリーが少なく、毎日何を作ろうか悩んでいませんか？ 外食を減らしておうちでお料理にチャレンジしてみませんか？ 簡単家庭料理レシピをお...

荘司雅彦のメルマガ

「最短で結果が出る超勉強法」「中学受験ＢＩＢＬＥ」などの著者であり、ＳＢＩ大学院大学・弁護士の荘司雅彦（しょうじまさひこ）のメルマガ。

パソコンインストラクター通信

■プロが教えるテクニック！■「わかりやすく楽しく教えるコツ」と「知って得するパソコン操作のワザ」を日本パソコンインストラクター養成協会から発信してい...

通販支援コラム

通販ビジネスを成功させるための具体的な対応策やノウハウをはじめ、通販業界最新情報や、当社サービスの有効利用や成功事例など、通販ビジネスを成功へ導くた...

この記事へのコメント

三井住友銀行カードローン

金利　年６．０％〜１２．０％。最高５００万円までお借入可能。
最短３０分審査。三井住友銀行に口座をお持ちでなくてもお申込可能です。

くわしくはこちら⇒