９０秒で治す体と心のゆがみ

• 最新号：2008-09-05
• 発行周期：隔週
• 読んでる人：6205人
• 創刊日：2004-11-26
• Score!：92点
• コメント数 ： 2
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９０秒で治す体と心のゆがみ 殊勝　歩き‐応用・水中歩き続　第８９号

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　　今日のメニューです。


　　　

　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『歩き‐応用・水中歩き続』
　　　　　　　　　　　　　　

　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『殊勝』

　
　３、［紹介コーナー］　『カシミール３Ｄ』
　　　　　
　　　　
　４、編集雑記

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★ありがとうございました。本当にたくさんの方にご購入いただきました。
　・解りやすいよ！！
　・疑問が解けました。
　・一通りするだけで、本当に効果あるみたい。
　　　　　　　　　　　　などなどのお声頂いています。
　今まで、メルマガ誌上で、書き続けてきた内容をまとめた、
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★メルマガ読者限定の特別割引価格での先行発売は、終了しましたが
　一度、見てみたい、買い忘れていたとおっしゃる方は、注文時
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　　　　　　　（６９００円のみ請求いたします。）

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　よく解らない場合は直接　o-m@o-m.jp にメールください。

★まずは、DVDの映像の一部と解説をご覧になりたい方は

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●このDVDには、１年間、メール、FAXによるサポートの権利がついています。

●また、内容が、料金に見合わないって思われた方は理由を聞かずに
　１ヶ月以内なら、無条件で全額御返金いたします。
　ご安心してご購入下さい。
　
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それでは、はじまり、はじまり



　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　『歩き‐応用・水中歩き続』



●前回の『水中歩き』は全身で氣を感じるための歩き方ですが、解りましたか？
　
●全身で氣を感じれば、体のゆがみを修正したり、調整したりすることが、
　とっても、楽に出来るようになるんですが、理解しにくいでしょうね。
　
●私たちが、普段感じていない、『空気に質感』を感じることなんですが、
　『コツ』は、『よく見ること』です。
　
●何を『よく見ること』かというと、そう『空気』なんですね。
　『そんなもん見えないよ』なんていわずに、『よく見て』ください。
　
●そうすると、なんか見えてくるんですね。本当ですよ。これは、実際に
　して見なければ、解りませんよ。
　
●そして、『みる・見る』から『みる・観る』に進化させていくんですね。
　そうすると『空気に質感』を感じられ、実際に水のように抵抗を
　感じることができてきますよ。

●この、『みる・見る』から『みる・観る』の訓練は、いきなり
　『空気』では、難しいですから。

●なんでもいいです、何か　りんごでも、みかんでも一種類を食べるときに、
　その食べている行為を『みる・見る・観る』をしてください。
　
●集中して、その行為に没頭する感覚で食べてくださいね。

●そして、その得た感覚で、立ち方の基礎からはじめてくださいね。
　（下の【おさらい】コーナーを見てくださいね。）

●少し膝の力を抜いて、ほんの少し曲げておきます。腰の力も抜いて
　筋肉は緩めておきましょうね。ゆったりとね。動き出しますよ。
　
●地面から気持ち１センチだけ足を浮かせて、ズリズリとこするような感じで、
　すりながら靴の長さ分だけ、ゆっくりと１歩を３秒ぐらいかけて進みます。
　
●これを、交互に繰り返しながら進んで行きますよ。ゆっくり、ゆっくり
　全身に水の抵抗を感じながら・空気の質感を感じながら進むんですよ。

●このレッスンは、重要ですよ、水中を意識しながら・空気の質感を感じながら
　歩いてみてくださいね。感覚を身につけてくださいね。次からのレッスンは、
　この『水中歩き』の応用編になりますからね。(#^.^#)

●とりあえず、１〜２分でも、意識して歩いてみてください。頭の中に
　イメージを作れれば、次からの動きが楽になり、体の修正効果も高まりますよ。

●『最もリラックスできている状態』とは、『最もバランスのとれている状態』
　＝『緊張と弛緩のバランスのよい状態』の意識でレッスンを続けてくださいね。

●歩くことは、人にとって最良、最善の運動ですよ。内臓をマッサージするし、
　神経の興奮を抑えリラックスに導いてくれますよ。
　
●次回も、『歩き‐応用の続き』です。いろいろな歩き方を書きますね。
　
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法・立禅についても、
　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。


　　　
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。：o-m@o-m.jp
　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

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２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『殊勝』


●『殊勝』って言葉、『殊勝な心がけ』や『殊勝な態度』などの使い方で
　謙虚な、控えめな様子として、よく使われますね。
　
●この『殊勝』って言葉も、佛教用語なんですね。

●『殊勝』って言葉は、佛教において、とりわけ優れていることや、
　お釈迦様や、その教えが特に優れていることを、形容するのに使われて
　いた言葉なんですね。
　
●佛教で使う『特に優れている』行為のベースには間違いなく『謙虚な態度』
　が、あるんですね。
　
●また、禅では、『悟りの境地』そのものを、『殊勝』と言うんですね。

●しかし、現在は、そこから離れて、『謙虚な態度』だけをとったり
　そこから、さらに離れて、『とってつけた態度』を言うこともありますね。

●まったく、『殊勝』じゃない　ホンさん　には、どの角度からも
　関係ないんですが、
　　　　食欲だけは、控えめに『殊勝』にしましょうね。(~_~;)
　　　　　　　
　

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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
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また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。


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３、［紹介コーナー］　
　私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★ゴールデンウィークのど真ん中、どこにも行けない方々にプレゼントです。
　それは、３Ｄ地図ナビゲータの『カシミール３Ｄ』です。
　
▼国土地理院から刊行されている数値地図をはじめ、様々な地形データや
　標高データなどを元に山岳展望をレンダリングするソフトです。
　『山岳の3D風景図や鳥瞰図』を作成する機能が特長で、撮影位置やカメラの
　種類、季節や太陽の位置など多彩な設定をしたうえで、リアルな3D風景図
　をレンダリングしてくれます。プラグインを追加することで、国土地理院
　発行の「地図画像」や「地球地図」などさらに多くの地形データを
　読み込めるようになります。
　
▲フリーソフトですが、PC操作までは邪魔くさい方は、
　『全国パノラマ展望図集』がホームページ上にありますので、
　それだけでも十分楽しめます。これが、趣味のフリーソフトです。

　　　　　　　
　　　　　　　『カシミール３Ｄ』　　　　
　　　　http://www.kashmir3d.com/　　　　　　　


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【おさらい】
★たち方の基礎

●まず上下です。足の裏は、ピタッと地面に吸い付く感じで、地面を、
　がしっと掴んでくださいね。次に髪の毛は天からひっぱり揚げられて
　くださいね。頭は落ちて首に沈む感じを持てていますか。

●両方の肩甲骨が、引っ付く感じですよ。力を抜いたときに肩甲骨が
　抜ける感覚が定着するまで繰り返してくださいね。胸の中身が下に
　落ちるようにゆるむ感覚ですよ。背中は少し丸まって、そして
　『立ったままでリラックスできていますか』。

●歩くために、重要なのは、中心軸がちゃんと意識できることですよ。
　それに、両手、両足がぶらぶら前後するイメージですね。

●それに『足の裏・足関節・膝関節・股関節』がすべて連動してなめらか
　に動いていますか。ぎくしゃくしていませんか。波を打つようになめら
　かに動いていますか。

●出来ていますか。ひとつ、ひとつ、正確に、確実こなしていって下さいね。

●今までで、ほぼ基礎の動きが終わりましたので（まだありますが
　また少しづつ書いていきますね）総合的な動きを書いていきますね(*^_^*)


●あまり長くなってきたので、
　バックナンバーでご覧くださいね。
　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm

●すべて、する必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
　したくなるものだけを見つけて下さいね。
　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




４、編集雑記

■パソコンのハードディクスが壊れました。
　って前号でお伝えしましたね。何とか、リカバリーしたんですが、
　あわてすぎて、ドライバーを手順どうりいれなかったんです。
　このせいか、インターネットが、機嫌よく繋がらなくなって、
　いろいろ、調べてもらい。結果、また最初からリカバリーの
　やり直しになりました。まぁ今度は、ハードディスクを分割して
　いたので、前回の半分の手間で済んだんですけど、考えれば
　今までのメールがすべて消えてしまっているんですね。
　これが、一番痛いです。今は、メールのバックアップ法を
　学習中です。今まで、メールくださった。読者の方、できれば
　また、送ってくださいね。ヽ(__ __|||)…
　
　　　　　　　　　　
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
　外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
　蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要
　なのです。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果
　があります。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、
　さらに多くの命を守っています。 


■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
　感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症に
　かかりにくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施
　することで、さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 


■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善
　に欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する
　栄養センターでは、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への
　栄養教室を開いています。母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、
　食材を持ち寄り、子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 


■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命
　を救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱い
　ワクチンを全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねる
　ときも自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、
　子どもが病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、
　救急車代わりに、子どもを運ぶこともできます。 


★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
　または、必要最低限の文房具一式を14人分。 

★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
　文房具一式を23人分。

★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
　を受けることができます。 

★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
　ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。 

★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス 

■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp 
　フリーダイヤル ０１２０−８８１０５２（ハハトコニ） 
　財団法人 日本ユニセフ協会
　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス 
　　
　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp

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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　
　いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、
　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
　じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　
　隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。　　　
　

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
　お叱りのメールでも結構です。なんなりとメールください。
　　　　　　　　　　　　　　o-m@o-m.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ　　

※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
　有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
　発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。




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