９０秒で治す体と心のゆがみ |
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★野口嘉則さんの『鏡の法則』をご存知ですか？
１００万部突破の本ですよ。そのコミック版が出版されるます。
内容は読者さんからの質問の中で、多かった質問を18個選んで、
野口嘉則さんが回答されています。たとえば、
・どうして母に感謝したら、上司が優しくなったの？
・運命を好転させるにはどうすればいい？
・短期間で豊かになる方法はあるの？
・「悪いことをしたらバチが当たる」というのも「鏡の法則」？
・私が悩んでいるということは、私が悪いの？などなど・・・。
７月１０日に発売されるのですが、今回は出版感謝企画として、
キャンペーンをされます。皆さんがもらえるプレゼントは
野口嘉則さんの動画セミナー「心眼力で運が開ける」 です。
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《第６７号》２００７年６月２９日 【読者数８５０８名】
隔週金曜日発行
ホームページ http://www.o-m.jp/
メールアドレス o-m@o-m.jp
『この世のあらゆるものが幸せでありますように』
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解除されると、もうこのメルマガは届きません。
●『９０秒でなおす体と心のゆがみ』の解りにくかった
動きの部分を、イラストレターの甘雨 まろ (かんう まろ)さんに
図解してもらっています。ゆがみの診断のイラストもあります。
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●甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
こちらよりどうぞ→
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。
http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm
●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って
お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。
●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、 今は延べ約２７万人の
臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、
はりきゅう整体師の 洪 清平（ほん きよひら）です。
●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、佛様にすがろうとして、
こられるたくさんの方を見てきました。そこで、なぜここにくる人は、
こんなに姿勢が悪いのか、疑問に思っていました。(・・?
●成長し、東洋医学の道に進みました。
そこで、体と心の密接な関係を知り
長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。
●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが
出来ました。
●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の
あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。
皆さん実際に、試してみてくださいね。
緑の多いところでできたら、最高ですけどね。
●どうぞ、参考にしてください。（*^_^*）
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今日のメニュー
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒
『坐禅ー１０・まとめ』
２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『少欲知足』
３、［紹介コーナー］ 『駅弁資料館』
４、編集雑記
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それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 坐禅ー１０・まとめ
●『坐禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。
『体と心のゆがみ』を治す方法としては、かなり確立した方法ですよ。
精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。
●坐禅の重要な点はまず『形』を整えることですよ。次に
『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。
まずは『形』、『形』、『形』です。『形』が第一ですよ。
●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。
またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、
考えるんですね
●前回の『数息観』は完成していますか。息を吐くときに、その息を下腹部
の体の中心点（丹田）に吐きかける意識で呼吸をすることです。また、
呼吸を数えるのも、頭で数えるんじゃなくて、下腹部の体の中心点（丹田）で
呼吸を数えてくださいね。『数を読む心』が『呼吸』をリードしてください
ね。『心』と『呼吸』がひとつに解け合うようになりますよ。
●今回は、まとめとして、『無念無想』や『空』を『坐禅』から考えて
見ますね。
●まず『無念無想』って（念＝今の心）が無く何も想わないことですね。
夢も見ない、熟睡している状態になるでしょうね。でも普通は、意識が
ある限り何かの現象に触れれば、『念』が起こるのは、健全な人間として
当然のことですね。だから単なる『無念無想』は坐禅では必要じゃ
ないんですよ。
●問題になるのは、例えば、暑い日に暑いと思うだけでなく、『涼しく
なればいいなんて』思うことなんですね。『あるがまま』そのままでなく
その人の『考え』がはいることが『妄念』・『とらわれ』で『意識と体の統一』
ができない状態で 『坐禅の目標』とする所から遠く離れてしまうんですね。
●また『坐禅の空』も何も無い『空』じゃなくて、坐禅しているときに、
体の均等がとれる中心点（臍下丹田）に『気力』が集中して、そこからまた
その『気力』が全身に拡散していく状態、求心力と遠心力がつりあって、
プラスマイナスがゼロになった状態、そこから一瞬で力が開放できる状態が
『坐禅の求める空』＝『佛教の求める空』なんですね。
●今までうるさいく言った、ひとつ、ひとつの型を覚えていって、創った
『完成した本格的な坐禅の姿』は『坐禅の無念無想』や『坐禅の空』を
創るためのものだったんですね。『身・息・心』がいつでも全力で動ける
エネルギーに満ち満ちた状態でありながら『安定不動の状態で調和』されて
いることが『坐禅の目標』なんですね。
●単に心落ち着けるためだけに坐ることじゃないんですね。皆さんも
少しづつ、一日数分でもいいですから『坐ってみましょうね。』
●次は、更に動きを考えた『立禅』です。
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、
質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
o-m@o-m.jp までどうぞメールしてくださいね。
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。
必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。：o-m@o-m.jp
までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。
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居酒屋、社内連絡、美容院、ブティック、幼稚園、での
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登録してくださいね。
◆携帯の場合ＰＣからのメールを拒否している場合は
指定受信の設定が必要ですよ。
アドレス指定の場合0120895541@wakpon.com
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２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『少欲知足』
●『少欲知足』って、今は『欲を少なくして足ることを知る』って読んで
『物欲がほどほどで満足しなきゃならないよ』って言う人生訓って
思っていませんか？
●でもこの『少欲知足』って言葉、佛教の経典に書かれている言葉で、
その経典と文脈のとおり読むと『少く』は『かく』って読むべきなん
ですよ。
●ていうことは『少欲』＝『無欲』ってことなんです。
●『仏遺教経（ぶつゆいきょうぎょう）』＝お釈迦さま臨終の際の
最後の教え』に『少欲有る者は、すなわち涅槃あり、これを
少欲と名ずく、知足の法は、即ち是れ富楽安穏の処なり』って文章が
あるんですね。
●これは、『無欲であれば心は静まって涅槃となっている、これを無欲と
名付けると、足（たる）を知ることは、悩み苦しみのない生き方だ』って
訳すべきなんですね。
●要するに少しでも物質欲があるのは、だめだってお釈迦様は
おっしゃっているんですね。のちに、それじゃ佛教の布教が進まないって
妥協して、無欲を少欲にすりかえていったんですね。
●まぁ平和や他のものものの幸せを願う欲はいいじゃないかっって
なるんですけど、有限な地球上に暮らすとどこかで破綻しちゃいますけど。
●言い訳に使いやすいんですね。『少欲知足』ってことに
しときゃぁ。『少ない欲はいいんだ』ってことにしときゃね。
それで満足してますって言えばね。『ねぇホンさん』(~_~;)
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。
必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。：o-m@o-m.jp
までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。
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３、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。
★最近、鉄道旅行とは、トンと縁を無くしてしまった人
面白いサイトを見つけましたよ。
それは、ウェブサイト「駅弁資料館」です。
http://eki-ben.web.infoseek.co.jp/
▼館長は駅弁の定義を独自に次のように定め、この３項目すべてを満たした
弁当を、収蔵展示する駅弁の選定基準とします。
（１） 鉄道の駅で販売される弁当である 。
（２） 特徴的な容器や包装や掛紙を使用する
（３） 弁当に対して特定の駅名がただひとつ定まる
▲これ以外に、上記の３項目のいくつかを満たさずに、次の３項目の
いずれかを満たす弁当を、駅弁として収蔵展示することがあります。
（４） 日本鉄道構内営業中央会が定めた駅弁マークが付いている
（５） 鉄道事業者が駅弁として紹介または販売している
（６） 館長自身が駅弁またはそれに準じるものとみなしたもの
★旅の友「駅弁」。２００７年５月現在で２，４２７種類の駅弁を収蔵。
館長が実際に食べた駅弁を中心に、日本全国と世界の駅弁を紹介します。
「駅弁資料館」
http://eki-ben.web.infoseek.co.jp/
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【おさらい】
●あまり長くなってきたので、
バックナンバーでご覧くださいね。
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038
●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
したくなるものだけを見つけて下さいね。
体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。
★自分の体の声を、よく訊きましょうね。
４、編集雑記
■自宅の近くの町役場が省エネのために、昨年、建物の外壁にゴーヤを
植えて外壁を覆って、室温を３度下げるのに成功したそうです。
■この記事に影響されて、自宅の周りにゴーヤを植えてみました。
どのぐらい効果があるか、楽しみです。今の成長具合をみると、
成長しすぎて、困らないか少し心配ですけど、また結果報告
しますね。
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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の
外からでも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。
蚊が蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なの
です。この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があり
ます。日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を
守っています。
■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの
感染症はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかり
にくくするビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、
さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。
■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に
欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター
では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。
母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、
子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。
■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を
救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを
全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも
自転車があれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが
病気やケガをしたときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、
子どもを運ぶこともできます。
★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
または、必要最低限の文房具一式を14人分。
★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
文房具一式を23人分。
★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）
を受けることができます。
★30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、
ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。
★50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス
■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp
フリーダイヤル ０１２０−８８１０５２（ハハトコニ）
財団法人 日本ユニセフ協会
〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス
協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html
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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。： o-m@o-m.jp
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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。読者の方の体と心のゆがみが、少しでもただされれば、
大変うれしいです。
■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、大丈夫と思われる方、
じっくり付き合ってください。きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、よろしくお願いいたします。
■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、お叱りのメールでも結構です。
なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
までどうぞ
※発表させていただく場合は、原則として匿名にさせていただきます。
有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
発表させていただいた方には、プレゼントをお贈りしますね。
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ご紹介してくださいね◎
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と感謝をされるはずですよ。
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【発行元】 奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12
太素臨床研究所 http://www.o-m.jp/
Tel 0745(73)7017
Fax 0745(60)1177
【発行責任者】 洪 清平 （ほん きよひら）
【スタッフ】
・うちの奥さん →原稿確認
（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん
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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。
必ず、ご返事差し上げます。：o-m@o-m.jp
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