９０秒で治す体と心のゆがみ

• 最新号：2008-09-05
• 発行周期：隔週
• 読んでる人：6205人
• 創刊日：2004-11-26
• Score!：92点
• コメント数 ： 2
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９０秒で治す体と心のゆがみ 分別　座禅ー３　第６０号

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●●◎◎◎●●   　　９０秒でなおす体と心のゆがみ
●◎◎◎◎◎●　　　　 （自律神経を整えストレスに勝つ)
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　《第６０号》２００７年３月２３日　【読者数９４４９名】

                             隔週金曜日発行

ホームページ　http://www.o-m.jp/


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　動きの部分を、イラストレターの甘雨 まろ (かんう まろ)さんに
　図解してもらっています、メルマガ１７号分までがあります。
　ゆがみの診断のイラストもＵＰしていますので、ご覧ください。
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●甘雨 まろ さんの素晴らしい作品をご覧ください。
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
　今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。

  初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。　
　　　http://www.o-m.jp/3-mg-mokuji.htm

●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って
　お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。

●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、 今は延べ約２７万人の
　臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、　
　はりきゅう整体師の　洪　清平（ほん　きよひら）です。
　
●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、
　仏様にすがろうとして
　こられるたくさんの方を見てきました。
　そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
　疑問に思っていました。(・・?

●成長し、東洋医学の道に進みました。
　そこで、体と心の密接な関係を知り
　長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。

●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
　不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
　またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが
　出来ました。

●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の
　あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。 
　皆さん実際に、試してみてくださいね。
　緑の多いところでできたら、最高ですけどね。


●どうぞ、参考にしてください。（*^_^*） 


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今日のメニュー


　　　

　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『座禅ー３』
　　　　　　　　　　　　　　

　２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン　『分別』

　
　３、［紹介コーナー］　　　　『 クワガタと少年 』
　　　　　
　　　　
　４、編集雑記

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それでは、はじまり、はじまり



　　１、体と心のゆがみと付き合うレッスン　座禅ー３
　　　　　　　　　
●『座禅』のやり方を基礎から順番に説明しますね。
　『体と心のゆがみ』を治す方法としては、かなり確立した方法ですよ。
　精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。

●座禅の重要な点はまず『形』を整えることですよ。次に
　『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。
　まずは『形』、『形』、『形』です。『形』が第一ですよ。

●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。
　またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって、
　考えるんですね

●太ももの上に足は上がりますか？ストレッチのつもりで毎日足を上げて
　みてくださいね、今日は、座り方の３ですよ。

●今日は重要な、体の中心を取る方法です。

●基本は、メルマガ第２号のたち方の基礎で言った事と一緒です。。
　髪の毛を吊り上げられる感覚ですね。

●更に、そのまま『風鈴』のように、ぶらぶら揺れて下さいね。
　実際ぶらぶら体を揺れさすんですよ。そうです。最初は少し大きめに
　揺らせて、だんだん揺れを小さくしていくんですね。

●そうすると、腰骨の中心＝仙骨のあたりに揺れがおさまって来るのが、
　感じられますよ。そうすると、中心がとれた証拠ですよ。

●うるさいこといいますが、こんな細かい注意が、座禅の上達には
　欠かせないですよ。ひとつ、ひとつ確実に型を覚えていきましょうね。
　太ももの上への足上げのストレッチから体を揺らす中心とりまで、
　毎日数分でもやってみましょうね。本格的な座禅までの準備運動ですよ。

●次は、『座の固め方』を解説して行きますね。

●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
　改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、
　質問があれば遠慮なくメールしてくださいね。
　　　　　o-m@o-m.jp　　までどうぞメールしてくださいね。


　　　
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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。：o-m@o-m.jp
　　　　　　　　　　　　　　までどうぞ
また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。

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２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン　『分別』


●彼は『分別』があるって言うとほめ言葉ですね。
　また、『分別の上にも分別を重ねる』っていえば、すごく慎重に
　考えることで、いい意味に使われますね。大人になるには、
　身に着けなきゃならないことだなんて、思っていませんか。

●でも、この『分別』も佛教では、否定される存在で『妄分別』なんて
　言われてしまうんですよ。妄想の妄なんて字がつけられているんですよ。

●それは、大人になるって「どっちが得か」「どっちがカッコいいか」
　「どっちが正しいか」なんてことを身に着けることだなんて、
　思っていませんか。

●また、自分の分別した考え方を最高なものとしてしまいますもんね。
　自分と他人、善行と悪行、真実とうそ、このような二つに対立したもの
　まわりから離れられないですもんね。そしてその一方を絶対に正しいものと
　思い込んでしまいますもんね。。

●要するに人は、世間や相手に大して、一喜一憂してばかりしているんですね。
　佛教では、『分別』があらゆる苦しみの根源のひとつだって考えるんですよ。

●だから、佛教の修行の目的のひとつは、この『分別』を捨てる事なんですね。
　また、お釈迦様の最高の智恵は『無分別智』っていわれるんですね。

●また以前の３２号で『無分別』側に重点を置いて書いていますが、
　今回は『分別』そのものを詳しく書きました。３２号にもちらりと
　目を通してくださいね。http://www.o-m.jp/3-mbn4.htm#m-32

●ホンさん、逃げ口上に、言い訳に、使っていそうですね。この『分別』を
　捨てねばならないことを。非常識なあんたの場合は、まず『分別』をつけて
　人格が認められてから、ゆっくり『分別』を捨てなさいね。(~_~;)

　

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「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。

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３、［紹介コーナー］　
　私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。

★以前、このメルマガでご紹介した。『人生は数式で考えるとうまくいく』
　を書かれた『大村あつし』さんが小説を出版されることになりました。
　５月上旬にゴマブックスより発売される『エブリリトルシング』です。

▼夢や自分の存在意義を見失った人々を取り巻く、愛と感動のストーリーが
　六話収録されており、一話一話、すべてが独立している短編の形式を
　採用されています。ところが、完結したかに思えるすべての話が、
　実は人やモノを通じて連動している、そんな極めて独創的な長編小説です。

▲その中の一編が今無料で読めますよ。

　　夏休みのとある日、少年が昆虫売り場で………
　
　　　「クワガタと少年」
　　　　　http://fushicho.com/kuwagata/

★人の気持ちに含まれる「何かが違う」感情を読み取ってください。


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【おさらい】


●あまり長くなってきたので、
　バックナンバーでご覧くださいね。
　　　http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038

●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
　したくなるものだけを見つけて下さいね。
　体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。

★自分の体の声を、よく訊きましょうね。




４、編集雑記

■おかげさまで、我が家の長男、目標の学校に合格しました。

■母に（長男から言えば、祖母に）報告に行きました。
　その喜びよう、３０センチ以上大きな長男を抱きかかえ、涙を流しながら
　喜んでくれました。

■なんか、不思議に嫉妬を感じましたが、一番大きな親孝行が出来たのかな。
　あと３人続きます。息子たちよ、お父さんに親孝行させてよ。

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■【蚊帳で助かる命】マラリアを感染させる蚊は、子どもたちを蚊帳の外から
　でも刺してきます。蚊に刺されることは、命にかかわることです。蚊が
　蚊帳に近寄らないようにするために、殺虫処理済みの蚊帳が必要なのです。
　この蚊帳は普通の蚊帳に比べ、約2倍もマラリアの予防効果があります。
　日本で開発された殺虫効果が4-5年持つ蚊帳は、さらに多くの命を守って
　います。 
 
 
■【予防接種と一緒にビタミンＡも】子どもの命を脅かす主な感染症は、
　はしか，結核、破傷風、百日咳、ジフテリア、ポリオです。これらの感染症
　はすべて予防接種で防ぐことができます。さらに、感染症にかかりにくく
　するビタミンAの投与を、予防接種と組み合わせて実施することで、
　さらに効果的に子どもの命を救うことができるのです。 
 
 
■【栄養不良改善に取り組むお母さんたち】ビタミンＡは栄養不良の改善に
　欠かせませんが、毎日の食事も大切です。ユニセフが支援する栄養センター
　では、栄養不良の子どもの治療とともに、母親への栄養教室を開いています。
　母乳育児や栄養の大切さを学んだ母親たちは、食材を持ち寄り、
　子どもたちの健康を考えて、毎日給食を作っています。 
 
 
■【村で活躍する自転車】車もオートバイもない遠隔の村では、子どもの命を
　救うために自転車が活躍します。予防接種のときには、熱に弱いワクチンを
　全速力で運びます。母親に育児を教えるために、家々を訪ねるときも自転車が
　あれば、1日に何軒もまわることができます。また、子どもが病気やケガを
　したときには、村から遠く離れた診療所まで、救急車代わりに、子どもを
　運ぶこともできます。 
 
 
★3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを688人分。
　または、必要最低限の文房具一式を14人分。  
 
★5,000円＝殺虫処理した蚊帳を８張り、または、必要最低限の
　文房具一式を23人分。
  
★10,000円 ＝ 診療や運搬に役立つ自転車を2台。または、6人の子どもが
　6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、結核、破傷風）を
　受けることができます。  

★30,000円  ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、
　百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
　または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。  

★50,000円  ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
　付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス 

■インターネット募金のお問合せは： webbokin@unicef.or.jp  
　フリーダイヤル ０１２０−８８１０５２（ハハトコニ）  
　財団法人 日本ユニセフ協会
　〒108-8607 東京都港区高輪４-６-１２ユニセフハウス  
　　
　　　　協力方法→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html





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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。：　o-m@o-m.jp

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■最後までお読みくださり、ありがとうございました。　　
　いかがだったでしょうか。　　
　読者の方の体と心のゆがみが、
　少しでもただされれば、大変うれしいです。　 


■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、　　　
　大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。　　　
　きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;　

■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。　　
　隔週のお付き合いですが、どうか、
　よろしくお願いいたします。　　　
　

■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、　　
　お叱りのメールでも結構です。　　
　なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
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【発行元】　　奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12　
　　太素臨床研究所　　http://www.o-m.jp/

　                Tel　0745(73)7017　　　　　　　
　　　　　　　　　Fax　0745(60)1177

【発行責任者】　　　洪　清平　（ほん　きよひら）

【スタッフ】

　・うちの奥さん　→原稿確認
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　・イラスト担当　→甘雨 まろ (かんう まろ)さん　
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