９０秒で治す体と心のゆがみ |
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《第５５号》２００７年１月１２日 【読者数９３７８名】
隔週金曜日発行
ホームページ http://www.o-m.jp/
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『この世に存在する全てのものが幸せでありますように』
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●前号より、お読みくださってる方、ありがとうございます。
今回よりお読みくださる方、始めまして、よろしくお願いします。
初めての方はできれば、バックナンバーもお読みください。
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●「ＭＳ明朝」「ＭＳゴシック」などの『等幅フォント』を使って
お読いただくと、行がずれたりせず快適にお読みいただけます。
●それでは改めて、こんにちは、もと禅僧、 今は延べ約２７万人の
臨床数をつみ、開院２２年目に突入した、
はりきゅう整体師の 洪 清平（ほん きよひら）です。
●６才より寺でくらして、心に悩みを抱えて、
仏様にすがろうとして
こられるたくさんの方を見てきました。
そこで、なぜここにくる人は、こんなに姿勢が悪いのか、
疑問に思っていました。(・・?
●成長し、東洋医学の道に進みました。
そこで、体と心の密接な関係を知り
長年の疑問の解答のいくつかを得ることが、出来ました。
●また、自分自身の体と心のゆがみの原因も知りました。
不安で心がゆがみ、体もゆがんでいくメカニズムを知り、
またその解決への方法にも、いくつかたどり着くことが
出来ました。
●このメルマガでは、特に自分自身で試してみて効果の
あったもの、ありそうなものを選んで書いていきます。
皆さん実際に、試してみてくださいね。
緑の多いところでできたら、最高ですけどね。
●どうぞ、参考にしてください。（*^_^*）
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今日のメニュー
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン⇒『座禅ー準備１』
２、常識のゆがみに、立ち向かうレッスン 『亥年』
３、［紹介コーナー］ 『春夏秋冬理論』
４、編集雑記
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それでは、はじまり、はじまり
１、体と心のゆがみと付き合うレッスン 座禅ー準備１
●今回からは、『座禅』のやり方を基礎から説明しますね。
『体と心のゆがみ』を治す方法としては、かなり確立した方法ですよ。
精神面はあまり入れずに、技術解説として書いて行きますね。
●座禅の大きな意味で重要な点はまず『形』を整えることです。次に
『呼吸』を整えて、そして『心』を整えるんですね。
まずは『形』、『形』、『形』です。『形』が第一ですよ。
●『形』が整えば、そこには『心』が込もってくるって考えるんですね。
またそこから『心』を込めていけば、『形』が更に良くなって来るって。
考えるんですね
●まずは、準備編の１です。座禅をする部屋を決めましょう。初心者の間は
どこか、一定の部屋を決めた方が集中しやすいですよ。
●空調が出来て、夏なら２７度ぐらい、冬なら２３度ぐらいがいいでしょうね。
風が直接体に当たらない部屋にしてくださいね。光も直射日光が入らずに、
理想とすれば、障子越しの間接照明がいいですね。出来れば、あまり大きな
音が聞こえない部屋にしましょうね。
●うるさいこといいますが、こんな細かい注意が、座禅の上達には
欠かせないですよ。
●症状ごとの改善法は、とりあえずお休み中ですが、個別の症状の
改善法のリクエストには応えますね。また、呼吸法についても、質問があれば
遠慮なくメールしてくださいね。
o-m@o-m.jp までどうぞメールしてくださいね。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
「これがよかった」、「ここが解からない」等のご質問、
ご相談等があればどうぞなんなりと、メールくださいね。
必ず、ご返事差し上げますよ。採用された方にプレゼントを
差し上げますね。：o-m@o-m.jp
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また、本文に採用されなくても、必ず読んで、ゆっくりでも
ご返事さしあげていますね。待っていてくださいね。
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２、常識の歪みに、立ち向かうレッスン 『亥年』
●今年は、『亥年』ですね。動物の猪から想像して、『亥年』
生まれは、いつでもどこでも、猛然と突き進むように
言われていますね。
●でも、なぜ『猪年』でなく『亥年』って書くんでしょうか。
実は、一般の人が覚えやすいように、干支野覚え方の順番を
動物で並べたんですね。
●だから、本当の『亥年』の『亥』の意味は『種の中心＝核』の事
なんですね。だから『命の力（気）が種子の内部に入っている
状態』を表すようになったんですね。
●また、干支って言いますね。『亥』は十二支のひとつで、
もうひとつは『干』が１０あって十干って言って、今年は
『丁』になるんですね。意味は『力がみなぎる状態』を
言うんですね。
●だから、今年は『みなぎる気を持っている種が発芽を待っている
状態』の年と言えるんですね。
●韓国では、『猪年』ではなく『豚年』なんですよ。
まあ、豚も猪もＤＮＡは、おんなじなんで問題ないですけど。
イメージ違いますね、
●ところで、ホンさんは、戌年ですね。犬と狼はおんなじＤＮＡ
なんですね。でも、ホンさんはどうみても、狼じゃないですね。
豚に近い犬で置いておきましょうか。チャンちゃん。<(｀^´)>
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３、［紹介コーナー］
私が、お伝えしたいなぁ〜と思ったものを、取り上げますね。
★今回は、私のおすすめするサイトの紹介です。
それは『シーズンズ人生の波に乗る』です。
▼このサイトは人生は季節のサイクルでめぐるという
「春夏秋冬理論」を中心に書かれていますよ。
▼まずは試してみてくださいね。生年月日を入れると、
すぐに「生まれ季節」と「今の季節」がわかりますよ。
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▲普段はなかなか意識しない「人生のサイクル」というものを、
とてもわかりやすく誰にもイメージしやすい形で知ることができますよ。
人生は季節のサイクルでめぐるという運の乗り方、活かし方のわかる
法則が「 春夏秋冬理論 」ですよ。どうぞ参考にしてくださいね。
、
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【おさらい】
●あまり長くなってきたので、
バックナンバーでご覧くださいね。
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000145038
●すべてする必要は無いですよ。気持ちの良いものだけ、
したくなるものだけを見つけて下さいね。
体とともにしたくなるものは、変化していきますけれど。
★自分の体の声を、よく訊きましょうね。
４、編集雑記
■次男が、ガラス窓に突っ込んで、５針縫う大怪我をしました。
ふだんから、子供とは距離を保ち、冷静に対応して行こうと
思っていたんですけど、一挙にその気持ちがぶっ飛び、自分の
体に痛みが走りました。これが肉親の感情なんですね。
■医療者が、自分の肉親の治療が出来ないって言われる意味が
良くわかりました。家庭の安全対策に励みます。(ーー;)
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■2005年10月9日より多くの皆さまにご協力をいただきました「パキスタン
地震緊急募金」は、2006年9月末日をもって受付けを終了いたしました。
2006年9月25日までにお寄せいただきました募金は、総額約11億8,640万円に
のぼりました。皆さまの温かなご支援に心より御礼申し上げます。
なお、当緊急・復興支援に必要な資金を上回るご協力をいただいた場合、
現在行われている他の緊急・復興支援に活用させていただくことがあります
ので、ご了承願います。
■現在の状況
地震で被害を受けたパキスタン実行支配下カシミールでは激しい雨が降り、
地震でゆるくなった地面に雨が染み込み、地滑りが起こりやすくなって
います。洪水のため、再び避難しなければならなくなった帰還民もいます。
避難民キャンプにいる人々の数は、7月には27,000人、8月には34,000人と
なっており、ユニセフやUNHCRの避難民帰還の試みへの障害となっています。
マンセラでは、新たに発生した洪水のために危険となった既存キャンプが
閉鎖され、そこに生活していた避難民は新設キャンプに移されました。
■震災復興機関（ERRA）によると、地震被災者のうちテント生活をしている人
の割合は2%以下で、冬前には仮設住宅に移る予定です。ERRAは、被災家屋の
85％の調査を終え、30万人が、約220億ルピー（336,972,477米ドル、
約395億円相当）を家の修理費として受け取りました。また、生活再建
プログラムの下で、ERRAはここ3ヶ月間で18万1,000世帯に月々3,000ルピー
（50米ドル、約6,000円相当）の支援を行いました。ムザファラバード、
バーグ、バッタグラームの国連キャンプが9月30日で閉鎖されるのを機に、
ユニセフ及び国連機関の活動も新たな段階に入ります。
■2006年夏に実施した支援の主な成果
●教育：ムザファラバードにある9つの既存キャンプに新たに到着した避難民の
ニーズに対処するために、5つのキャンプに学校が新たに設立され、853人
（女子418人、男子435人）の子どもが登録されました。残りの4キャンプに
生活している子どもも、最寄の公立校に通っています。8月、ユニセフは
合わせて16人の教師たちの給与を負担しました。
●8月にユニセフがムザファラバードとニールム地区の248の学校に提供した
もの： 教室用テント 351張 スクール・イン・ア・ボックス（80人分の
学用品セット450セット 教科書セット 9,800セット レクリエーションキット
391セット 通学カバン 19,705個 黒板 533枚 絵本 30,247冊
この支援によって恩恵を受けた子どもの数は24,815人です。
●マンセラでの洪水の発生により移転した避難キャンプへ学校をつくり、
310人の子どもたちを新学期に迎えることができました。
ユニセフはバッタグラームに31のテント学校を設立し、1,773人が初等教育を
受けられるようになりました。これらの学校にはマットやカバン、
スクール・イン・ア・ボックス、黒板などの備品が揃っています。
59の学校に向けて、テント、スクール・イン・ア・ボックス、マット、
黒板などの学用品の提供を始め、12,115人の子どもたち
（男子7,281人、女子4,834人）が恩恵を受けています。
●保健と栄養：ムザファラバードでは、急性呼吸器感染症、急性の下痢、
マラリアが、依然として子どもも含めて人々の健康を脅かす主な病気と
なっており、コレラの発生も報告されいます。ユニセフは、
ムザファラバードのコレラ治療センターの運営費を全額負担し、物資の供給
を行っています。センターはこれまでに、100人以上の患者を治療しています。
●バーグでは、下痢性疾患の96%を占める急性水様性の下痢に対応するため、
1,000人の患者を治療することができるコレラと保健キットを提供しました。
又、北西国境州でのコレラと水様性の下痢の流行に対応するため、ユニセフは
WHOと協力して、バッタグラームの6施設、マンセラの15の保健施設に
コレラキットを供給しました。又、国際・現地NGOにも3つの緊急保健キットを
提供しました。
●保健省、ユニセフ、WHOが共同し、衛生と健康増進のための家庭訪問
キャンペーンが展開されました。ユニセフは経口補水塩や石鹸、衛生促進
パンフレットなどの基本物資を提供しています。
ムザファラバードでは、新たに39人の予防接種員が研修を終え、既に活動して
います。48人の予防接種員に対して再研修が行われました。
●マンセラで最近発生した洪水への対応として、移転先の避難民キャンプ内に
診療所を設立するための物資（テントや医療物資）を供給しました。
担当する地域の子ども達に保健・衛生について教える女性の保健員
●バッタグラームでは、ユニセフは、女性の保健員や医療技術者が、公衆衛生の
促進や衛生習慣の改善方法（母乳育児、石鹸を使った手洗い、水の塩素処理、
排泄物や残飯の適切な処理など）、急性下痢の際の対応についての研修を
支援しました。研修のおかげで、最近の大雨による水源の汚染で増えていた
急性水様性の下痢の発生件数が減り、死亡者も報告されていません。また、
女性の保健員には、27,000個の石鹸が配布され、手洗いの習慣を広めています。
ユニセフはパートナー団体と協力しながら、女性の保健訪問員に緊急分娩と
新生児ケアに関しての基礎研修を提供しています。マンセラとバッタグラーム
では、医療関係者に対し、緊急分娩と新生児ケアに関する3度目の研修が
行われました。31人が出席し、救命技術についての研修をうけました。
●水と衛生：キャンプ内に設置された水道で洗濯をする7歳の子ども
2006年8月、ユニセフは4つの避難民キャンプに計100,800リットルの水を供給し
、約7,000人が恩恵を受けました。ユニセフは、ムザファラバードの
既存キャンプへの水の輸送を8月末で終了し、すべての避難民キャンプでの
給水設備確保に重点を移す予定です。現在、水源を確保している避難民
キャンプは24ヶ所あり、他の6ヶ所では工事が進行中です。キャンプ内の
給水設備から約20,000人が水を手に入れています。
●キャンプに新たに避難してきた人々や、キャンプ間を移動する避難民のニーズ
に対応するために、ユニセフはパートナーと協力して、ムザファラバードの
4つのキャンプで120のトイレと93の手洗い所を設置・修復しました。さらに、
ジャバキャンプに生活する2,000人の避難民の飲み水へのアクセスを確保する
ため水道管の修復を行うとともに、120のトイレ、60の手洗い所、30の給水所、
30の洗濯設備、60のごみ箱、2つの共用ごみ箱、下水管などを供給しました。
ユニセフはNGOと共に4,000個の石鹸、900個のバケツ、630の水容器を、
2,700人の避難民に配布しました。また、2つのキャンプには自然の水源から
水を引くための水道管が供給されました。
●マンセラの学校に通う子ども達は、基本的な水と衛生設備へのアクセスが
ありません。ユニセフは、250人の生徒のためにトイレをつくり、飲料水の
浄水キットを提供しました。
●バッタグラームでの急性下痢の確認件数が急増していることを受けて、
ユニセフは病院の給水設備を修復・改善し、増える患者に対応しました。
また、ユニセフは院内にトイレを10ヶ所、手洗い所を３ヶ所設置しました。
●ユニセフは、パートナー組織のスタッフ向けに、浄水器具を使った水処理や
衛生環境促進教材の使い方についての短期研修を実施しました。
418,000個の浄水器具が家庭での水の塩素処理方法についての説明書きとともに
配布され、その他にも飲み水やトイレの使用方法についてのポスターやちらしが
計32,000枚が配られました。 バッタグラーム地区の水源の約90％は河川で、
この水源が汚染されると、下痢や胃腸炎といった不潔な水が原因となって
蔓延する病気が発生しやすくなります。このような病気の発生リスクを避ける
ために、定期的に水の塩素処理ができる共用貯水槽の設置が検討されています。
●子どもの保護：ラ地区では、コミュニティ内で弱い立場におかれている子ども達
が各種施設やサービスを利用できるように、孤児や障害を持つ子どもたちが
レクリエーション活動や社会心理的支援活動に参加しました。合計で、
1,776人の男の子と1,738人の女子のが参加しました。 避難民キャンプ内の
子どもの保護の状況について、4つの避難民キャンプで調査が行われました。
対象となった世帯数は216〜250世帯、子どもの数は600人でした。
■本当にご協力ありがとうございました。
■3,000円 ＝ 失明から子どもを守る1年分のビタミンＡカプセルを700人分。
または、必要最低限の文房具一式を14人分。
4,000円 ＝ 下痢による脱水症から子どもの命を守る経口補水塩を623人分。
または、必要最低限の文房具一式を19人分。
8,000円 ＝ 肺炎から子どもの命を守る抗生物質5日分を299人分。または、
4人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、百日咳、
結核、破傷風）を受けることができます。
30,000円 ＝16人の子どもが6種類の予防接種（ポリオ、はしか、ジフテリア、
百日咳、結核、破傷風）を受けることができます。
または、生徒40人分の教育セットを2クラス分。
50,000円 ＝安全な飲み水を得るための浅井戸用ポンプ、パイプ、
付属品一式を3基分。または、生徒40人分の教育セットを4クラス
■今後もよろしくお願いいたします。
→http://www.unicef.or.jp/cooperate/index.html
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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールくださいね。
必ず、ご返事差し上げます。： o-m@o-m.jp
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
■最後までお読みくださり、ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。
読者の方の体と心のゆがみが、
少しでもただされれば、大変うれしいです。
■こんな事で、わたしのゆがみがとれるの、
大丈夫と思われる方、じっくり付き合ってください。
きっと、いつか期待に応えます。(^-^;;
■本当にここまで読んでいただけて、ありがとうございました。
隔週のお付き合いですが、どうか、
よろしくお願いいたします。
■できれば、ほめてくだされば、ありがたいですが、
お叱りのメールでも結構です。
なんなりとメールください。o-m@o-m.jp
までどうぞ
※発表させていただく場合は、
原則として匿名にさせていただきます。
有名希望の方は、（有名希望）とお書きくださいね。
発表させていただいた方には、
プレゼントをお贈りしますね。
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ご紹介してくださいね◎
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【発行元】 奈良県生駒郡三郷町立野南2-8-12
太素臨床研究所 http://www.o-m.jp/
Tel 0745(73)7017
Fax 0745(60)1177
【発行責任者】 洪 清平 （ほん きよひら）
【スタッフ】
・うちの奥さん →原稿確認
（奥さんが読みやすいことが、発行の条件です。）
・イラスト担当 →甘雨 まろ (かんう まろ)さん
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ご意見・ご感想・ご質問があればどうぞメールください。
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