おもいっきり具体的！薬局の薬・ＯＴＣ薬の豆知識

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　リポビタンＤ、エスカップ、グロンサンなど、
　栄養ドリンクに入っている、「タウリンってなあに？」

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　まぐまぐ大賞2005　教育・研究部門　第２位

【おもいっきり具体的！薬局の薬(ＯＴＣ薬)の豆知識 #063 】 2006/01/09　　
　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
                     　　　　　　　　　　　　　　タウリンのはなし

　
☆————————————　読者様 11,975 感謝です o(*'o'*)o　———☆


■　タウリンって、なぁに？

　タウリンは、アミノ酸の一種です。
　イカ、タコ、貝類、マグロの血合いなど、魚介類に多く含まれます。

　冬によくある、カキ鍋で、タウリンが摂れる！などと有名です。
　タウリンは、動物のほとんどに含まれ、植物には含まれません。

　「タウリン、１０００ミリグラム配合！」で有名な、リポビタンＤなど、
　栄養ドリンクの多くに配合されています。

　皆さんも、タウリンが何かは知らなくても、

　タウリンって、滋養強壮成分なんだな。
　タウリンって、力がつきそうだなー。

　そう漠然と思っておられるのではないでしょうか？
　しかし、タウリンは、スタミナをつける成分ではありません。

　体の中の機能を一定に保ち（ホメオスタシス）、
　肝臓の解毒作用を助けたりする、サポーターなのです。


■　タウリンは、体重の0.1％、私たちの身体の中にある！

　タウリンは、体重の0.1％、
　体重５０キロの方なら、５０グラム持っています。

　つまり、ニンゲンは、タウリン、５万ミリグラム配合〜！なのです。

　ヒトは、必要最低限のタウリンを、自ら合成することができます。
　赤ちゃんは、タウリンを合成する能力が低いので、粉ミルクにも
　配合されています。

　また、猫は、まったく合成することができないので、
　食べ物から摂る必要があります。

　タウリンはアミノ酸ですが、他のアミノ酸のようにつながって、
　タンパク質を構成することなく、タウリン単独で存在します。

　タウリンは、心臓、骨格筋、肝臓、腎臓、肺、脳や、
　生殖器、網膜などに、広く含まれています。

　タウリンは、筋肉が正しく動くのをサポートするので、
　【こむら返り】なども防止するといわれます。


■　タウリンについて　Ｑ＆Ａ

　Ｑ.市販のタウリンは、天然モノですか？

　Ａ.化学合成品ですが、天然のものと同じものです。


　Ｑ.タウリンに、副作用はありますか？

　Ａ.医療用のタウリン（１回1000mg、１日３回服用）において、
　　1,064 例中　30 例（2.82 ％）38 件の副作用が認められました。

　その主なものは、吐き気５件、下痢４件でした。
　なお、重大な副作用は報告されていません。

　栄養ドリンクには、タウリン1000mg配合のものが多く、
　その他、500、1500、2000、3000mg配合のものもあります。


　Ｑ.タウリンは、熱に弱いですか？

　タウリンの融点（溶ける温度）は、311〜312℃です。
　ふつうに加熱調理しても、タウリンはこわれません。


　Ｑ.タウリンは、どうやって排泄されますか？

　一部、胆汁中に排泄されますが、かなりの部分はそのままの形で
　尿中に排泄され、便中には、投与量の２％以下が排泄されます。


　タウリンは、縁の下の力持ちです。
　目薬にも入っていて、角膜を保護するといわれているんですよ。

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