冷え性対策メルマガ「ぽっかぽか通信」

• 最新号：2008-10-15
• 発行周期：週間
• 読んでる人：392人
• 創刊日：2004-10-13
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• メルマガID：125405
• バックナンバー：全て公開
• 発行者サイト：あり
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●冷え性対策メルマガ　〜汗が気になります・草むしりと紫外線と私〜

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　　　　もう冷え性を我慢しない！　みんなで身も心も温まりましょう。
　　　　　　　　　冷え性対策メルマガ「ぽっかぽか通信」
　　　◎第２０３号◎[2008_5_26] 発行　　http://www.hiesyo.com/
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　　　　　　　　　　　　　　　　　東洋冷え性研究会　代表・中島　剛
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　五十肩というのがあります。４０歳以上の人に起こりやすく、
　肩が痛み、腕が動かせなくなる肩関節の症状です。
　私も４０歳ぐらいになり、痛みが取れるまでに１年ぐらいかかりました。
　それが最近また同じような痛みがでて、
　あの辛い時間を送りたくないので対策をとっています。
　五十肩の原因は老化、つまり筋肉の衰えと関節の硬化のようです。
　私の場合、軽めのダンベルで朝と夜に５分ぐらい
　腕と肩の筋肉強化を行なっています。
　それと、夜寝るときに肩が冷えないようにジャージを着ています。
　症状が軽かったせいか今のところ痛みは治まっています。
　


▼もくじ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　┣◆ぽっかぽかショップだより--------------『汗が気になります』
　┣◆冷え性なんでだろ〜？--------------『草むしりと紫外線と私』
　┗◆今週の注目対策------------------------------『脳の活性化』

　　　ご感想・ご意見は、こちらまでお願いします！　⇒ info@hiesyo.com


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　◆汗が気になります　　　　　　　　　　「ぽっかぽかショップだより」
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　５月もあと１週間ほどで終わりです。
　少しずつ日中の気温も上がり、汗ばむ陽気になりました。

　三男が小学校から帰ってくる時間帯は一番日差しが強く
　毎日汗びっしょりになっています。
　特に三男は汗っかきなので、シャワーを浴びさせて
　さっぱり・・・なのですが
　すぐに外へ出て遊び始めると
　「さっきシャワー浴びたのにもうそんなに汗かいて！！」
　と言いたくなるほどです。

　汗について少しインターネットで調べてみると
　わずかな塩分を含むけど99.9％は水分で
　ほぼ無臭だということがわかりました。
　「じゃあなぜ汗をかくと匂いが気になるんだろう？」
　という疑問が湧いたのでもう少し調べてみると・・・
　皮膚に生息する細菌類が汗の成分を分解し、悪臭を発するようになる。
　ということまでがわかりました。

　「あぁ、そういうことだったのか」と感心してしまいました。

　シャワーで汗を流すだけではダメだったんですね。

　子供は遊びたい気分が高まると、お風呂も適当になってしまいます。
　一対一でゆっくり入り、汗臭くない爽やかな男の子に
　なって欲しいです(笑)


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　○冷え性商品専門サイトぽっかぽかショップスタッフ・児島（30才・主婦）
　　　ご感想は、こちらまでお願いします！　⇒ shop@hiesyo.com


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　◆草むしりと紫外線と私　　　　　　　　　　「冷え性なんでだろ〜？」
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　山や農家の庭先などで沢山の花たちが
　「見て、見て」と誇らしげに咲いています。
　私はお花が大好きですが、へびやムカデは大嫌いです。
　子供の頃、石を投げたりした後遺症でしょうか？
　大人になってから益々嫌いになりました。

　いま土をいじると、盛んに長〜いミミズが出てきます。
　これまた、あまり気持ちのいいものではありませんが、
　「島ミミズ」は熱さましにいいようで、よく洗って干したものを
　煎じて子供に飲ませていたと母から聞いています。

　犬もミミズの干からびた物をよく食べるそうですが、
　動物は本能的に、体にいいのものしか食べないそうです。
　私たち人間も、自然に逆らわず早起きしたり、歩いたり、
　食べたりしながら、少しでも健康でいたいですね。

　さて、このところ津山では朝夕が寒かったり、
　日中はメチャクチャ熱い日があったりしますが、
　こんなときに重宝するのがボレロマフラーです。
　また、このマフラーは、旅行をする時の必需品です。

　暑いときは腰に巻き、ちょっと若者の真似を、
　反対に寒いときには羽織ればいいのですから。
　出来れば肌に優しいコットンなどがいいですよ。
　私のお気に入りは、昨年買ったボレロマフラーです。
　http://www.hiesyo.jp/shohin/boleromuffler/index.html

　カーディガンよりもお手軽でコンパクトなのです。
　草むしりや土いじりの時は紫外線を気にしながらも
　ついつい防御を忘れてしまいがちです。
　紫外線は５月から８月がピークになるそうですが、
　確実に日焼け・シミ・シワが増えそうで怖い！

　また、そろそろ冷房のあるお店もあって
　冷え対策を考えないといけない季節でもあります。
　今年も愛しのボレロマフラーが活躍しそうです
　そうそう、ふくふくタオルも大好き！



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　○「冷え性なんでだろ〜？」　
　　　　　　　　　　担当　東洋冷え性研究会・平井（55才・会社員）
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　◆脳の活性化　　　　　　　　　　　　　　　　　　「今週の注目対策」
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　年齢のせいもあるかもしれませんが、
　最近物忘れ？が多くなり、記憶力も衰えを感じます。
　少し前まではあまり感じなかったのですが
　最近はひしひし感じてます。
　帰省した息子にも計算が遅くなったといわれ(泣)

　同じ年代の友だちと話をしていても
　「アレアレ」「誰だっけ？なんだっけ？」
　という言葉が頻繁に飛び交い
　アレアレでも分かり合えることは多いのですが
　結局だれも名前が出てこなかったりするので
　このまま老化の一途をたどらないように
　しなければならないと思っています。

　脳トレなど脳の活性化を促すゲームがたくさん出たり
　検定があったり、ドリルがあったりと
　脳を鍛えようと私も挑戦したりしていますが・・・

　料理をつくるのも脳を刺激するとありました。
　メニューを考える、切る、炒める、盛り付けるなど
　料理をしているときは脳が活発に動いているそうです。
　料理は毎日していますが、子どもたちが出てしまい
　夫婦2人きりなので簡単なものや品数も少なくなって
　このところ手抜きが多くなっているなぁと感じます。

　材料費の節約もかねて考え直したいと思います。
　確かにメニューを考えるのは大変ですが
　脳を働かせて考え、少しでも活性化できるようにしていきたいです。


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　○「今週の注目対策」担当　東洋冷え性研究会・井上（45才・主婦）
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　　結局、一人で悩みを抱え込んでしまう事も多いと思います。

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　　　　ここまで読んで頂きありがとうございました。(^-^)ゝ
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