ナナっちのらくちん家事のススメ

• 最新号：2005-12-31
• 発行周期：隔週
• 読んでる人：329人
• 創刊日：2004-09-19
• Score!：-点
• コメント数 ： 0
• メルマガID：123587
• バックナンバー：全て公開
• 発行者サイト：あり
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★ナナっちのらくちん家事のススメ★vol.9

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　　　　　　　　らくちん家事と節約生活の知恵袋満載！！　

　　　ナ┃ナ┃っ┃ち┃の┃ら┃く┃ち┃ん┃家┃事┃の┃ス┃ス┃メ┃　
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　　　　　　　　　　　　　　　　第９号
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　隔週刊発行　　　　２００５．１．２０
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　　　　　　　　　寒さも本格的になって参りました。
　今回は、「あったか特集」と題して、この寒さを乗り切るあったか情報を
　　　　　　　　　　配信していきたいと思います。

　さて、私・ナナっちの新メルマガ「やりくりレスキュー」も始動しました。
　　　　　　早くからご登録いただいた方には感謝いたします。
　　今後とも、両メルマガともご愛顧くださいますようお願いいたします。
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　　　　　　　　　　◆◇◆お知らせとご報告◆◇◆
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　　　　『やりくりレスキュー！バッチリ貯めて楽しく生きるテク』　
　只今、読者数４７０名！！部数増加ランキングで７８位にランキング！！
　　　　　　　　　　　　（発行６２５３誌中）

　私・ナナっちの新しいメールマガジンです。テーマは、今の不況の世の中
「バッチリ貯めて楽しく生きる」ためのメールマガジンです。
　今まで、「雑誌通りにできなかった」「貯金とか、やりくりって苦手」と
　思われていた方にも、きっと自分の合った方法が見つかるはずです！！
　
　「実践編」「心得編」｢アイデア編」「我が家の実践体験編」などを配信！！
　今年こそは、貯金するぞ！やりくり上手になるぞ！と思われたなら
　是非是非、ご登録を！！登録はコチラから↓どうぞ

http://nanacchi730.hp.infoseek.co.jp/newpage7.htm

　次号は１月２４日配信予定ですが、創刊準備増刊号がバックナンバー
　よりご覧いただけます。こちらです。↓

http://www.mag2.com/m/0000146644.htm
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　　　　　　　　　　　　　◆◇◆もくじ◆◇◆
＜らくちん家事の知恵コーナー＞
　　　　　　★まだまだ捨てないリサイクル★
　　　　　　　　　　〜ペットボトルの活用法vol.1〜
　　　　　　　　　　『ペットボトルで本格的コーヒーを飲もう！』
　　　　　　☆ちょっとだけ知恵袋☆
　　　　　　　　　　〜この時期活躍！緑茶の効果
　　　　　　★スピードdeクッキング★
　　　　　　　　　　〜残りのご飯であったかメニュー
＜ナナっちのよみものコーナー＞
　　　　　　☆『いつか星に手が届く』
　　　　　　〜ナナっち・超ビンボー生活からの脱出ストーリー〜
　　　　　　「第８回・さぁ、始まった！我が家の節約生活」
　　　　　　★メルマガ相互紹介
　　　　　　☆次回予告
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　　　　　　　　　◆◇◆らくちん家事の知恵コーナー◆◇◆
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★まだまだ捨てないリサイクル★
　　　　　　　　　　〜ペットボトルの活用法vol.1〜
　　　　　　　　　　『ペットボトルで本格的コーヒーを飲もう！』

２リットルのペットボトルを見つけたら、捨てずに試してみてください！！
あなた好みの美味しい本格的コーヒーが楽しめますよ！
我が家では、もう５〜６年この方法でコーヒーを飲んでいます。
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　＜用意するもの＞
　　　　２リットル（１．５リットルでもＯＫ）のペットボトル　１本
　　　　カッターまたは、はさみ
　　　　ペーパーフィルター
　　　　お好みのコーヒー豆（中挽きくらいのもの）

　　　　　　　　　　　　　　　＜使い方＞
１．まず、ペットボトルのふたのついている部分と下の受け皿の部分を
　　カッターまたははさみで切り分けます。（洗って乾かした状態で）
　　（場所は、ちょうどボトルのくぼんだ境界線のあたりです。）
２．切り離したら、使うのは上のふたの付いた部分です。
　　（下の部分は、また今後使い方をお教えします）
３．ふたをしっかり閉め、ふたを下にして、器の部分にペーパーフィルターを
　　広げて入れます。
４．カップか、切り離したボトルの下の部分を用意して、その上にふたを下に
　　して倒れないように置きます。
５．ペーパーフィルターの上にコーヒー豆を入れ、お湯を注ぎます。
　　お湯を注いだら、３０秒〜６０秒そのまま蒸らします。
６．時間がたったら、ふたを緩めて、コーヒーを抽出します。
　　ふたの緩め方は、濃さの好みによって変えてください。
   (ヤケドには、十分注意してくださいね！）

※薄めが好きな方は、蒸らし時間を短くし、ふたは全開にします。
　（緩めすぎると、コーヒーの中にふたが落ちてしまうので注意！）
　濃い目が好きな方は、ふたを緩めるとき、少しだけ緩めます。
　いかがですか？？こんなに簡単に、自分好みのコーヒーが楽しめるんです。
　コーヒーメーカーでは出来ない微妙な好みまでこだわってしまいましょう！

図解を作りました。こちら↓でご覧いただけます。
http://nanacchi730.hp.infoseek.co.jp/newpage10.htm
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☆ちょっとだけ知恵袋☆
　　　　　　　　　　〜この時期活躍！緑茶の効果

ここ数年、「緑茶」の効果の研究が進められ、体に良いという話をよく
聞くようになりました。

特に、お茶に含まれる「カテキン」というポイフェノールの一種の成分が
健康にさまざまな効果があるとの研究結果が出ています。
「カテキン」は、緑茶のみならず、紅茶やウーロン茶に含まれていますが
緑茶には、その「カテキン」の中でも一番働きが強いとされている
「エピガロカテキンガレート」が一番多く含まれているのです。

「カテキン」の語源をご存知でしょうか？「菌に克つ（勝つ）」＝カテキン

というそうです。ウソのようですが本当の話です。菌に克つ（勝つ）と言う通り
さまざまな効果があります。知られる所では、Ｏ−１５７をも死滅させる
強力な殺菌力や、さまざまな菌の抗ウィルス作用です。

なぜ、この時期に「緑茶の効果」を題材にしたかといいますと、この時期に
流行する、インフルエンザや風邪にもこの「カテキン」が有効だからです。
この時期に、緑茶をなるべく摂るように心掛け、お茶でうがいをすると
効果的だそうですので、ちょっと風邪かしら？と思ったら試してみてください

その他、「カテキン」にはこんな効果があります。
１．抗酸化作用　２．虫歯予防　３．消臭作用　４．活性酸素消去作用
５．コレステロール上昇抑制作用　６．血糖上昇抑制　７．抗アレルギー作用
８．抗腫瘍作用（ガンなどの悪性腫瘍も含む）９．血圧上昇抑制作用
１０．血小板凝集抑制作用（脳梗塞など脳疾患の予防）などです。

また、緑茶にはなごみの成分「テアニン」が多く含まれていて、イライラや
ストレスを軽減させ、集中力を高める成分として、注目され始めました。
今の時期が勝負の受験生の皆さんにはお役立ちの成分ですね。

今年の冬も、風邪知らずで元気に過ごしたいですね。
最後に、私・ナナっちがオススメする、お茶の通販サイトを紹介します

ティーライフの「まるごとさんかく茶」は抹茶入り玄米茶。
カテキンたっぷりが実感出来ます。お子様にも人気があるそうです。
http://www.tealife.co.jp/
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★スピードｄｅクッキング★
　　　　　　　　　〜残りのごはんであったかメニュー
　　　　　　　　　　　『こんがりおこげ茶漬け』
　寒い夜、小腹が空いたとき、帰りの遅いお父さんの夜食に最適です。

　　　　　　　　　　　　　　　★材料★
　　　　　　　　　　残ったご飯　　　　　　　　約１膳分
　　　　　　　　　（普通のご飯でもＯＫ）
　　　　　　　　　　しょうゆ　　　　　　　　　少々
　　　　　　　　　　だし汁　　　　　　　　　　適宜（お好みで）
　　　　　　　　　（または、お湯とお茶漬けのもと　１袋）
　　　　　　　　　　トッピング　　　　　　　　お好みで
　　　　　　　　　（梅干、とろろ昆布、ねぎ、ゆず、三つ葉など）
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　★作り方★
　　　　１．残ったご飯で、いつもより一回り小さいおにぎりを作ります。
　　　　２．１のおにぎりを焼きおにぎりをつくります。焼いて周りが
　　　　　　固まってきてから、しょうゆを塗ると、失敗しません。
　　　　３．こんがりと焦げ目がついたらできあがり
　　　　４．お椀に、焼きおにぎりをいれ、その上にだし汁か、なければ
　　　　　　市販のお茶漬けのもとやお吸い物とお湯をかける。
　　　　５．トッピングはお好みで。
　　　　　　相性が良いのは、ねぎ（白髪ネギ）、梅干、とろろ昆布です。
　　　　　　さっぱり派には、ゆずと三つ葉でしょうか。

　　こげた香ばしいおしょうゆの香りと、中まであったかい焼きおにぎりは
　　寒い体を温めてくれます。また、ごげてかりかりの食感もＧｏｏｄです。
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　　　　　　　　　◆◇◆ナナっちのよみものコーナー◆◇◆
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　　　　　　　　　　　　┃『いつか星に手が届く』┃
　　　　　　　　　　　　┗━━━━━━━━━━━★
　　　　　　　〜ナナっち・超ボンビー生活からの脱出ヒストリー〜
　　　　　　　　「第８回・さぁ、始まった！我が家の節約生活」

　「目指すぞ！やりくりカリスマ主婦！」と言っても何からやったらいい？
　部屋の掃除・洗濯？料理？？子育て？？？かわいい奥さん？？？？

　そんな時、おもむろに冷蔵庫の野菜室に頭を突っ込んで何かしている息子。
　「はーくん、何やっているの？」と覗き込むと、息子は．．．．
　野菜室のキュウリをガリガリと丸かじりしていました。若干２歳前の息子が。
　そして、野菜室を見回すと、歯型の付いたリンゴやニンジン。

　ろくにお菓子を買ってあげられないから、お腹がすいてキュウリを．．．
　かわいい育ち盛りの息子に、こんなヒモジイ思いをさせているなんて！！

　そうだ！まずこれからだ！！とにかく赤字脱出！！家族に美味しいもの
　いっぱい食べさせるんだから!もうムダは無くす！やりくり上手になる！

　そう思ったその日から、作戦決行！まずは、食費の予算は１日１０００円
　１円でも安い物を見つけて、無駄な買い物はしない！！
　さぁ、そうと決まったらチラシを集めるよ〜〜〜
　スーパー、ドラックストア、ディスカウントストア！！蛍光ペン片手に
　安い物をみつけたら、チェック、お店を比べて、どっちが安い？？

　セールの日を見つけたらベビーカーでダッシュ。２軒はしごも当たり前。
　車のように、ベビーカーの走行距離が分かったらスゴイ距離だろうな。

　やるとなったらトコトンやるよ〜〜。そう言うところ、熱いＢ型の私！

　そして、買い物だけ出なく「買えない分、あるものでなんとかする」が
　口癖になり、気が付くと、私はアイデアマンに大変身！！
　このアイデアで、この窮地を切り抜けられるか！！ナナっち頑張れ！！

　気が付けば、毎日将来の事が不安で、精神的にどん底で泣き暮らしていた
　毎日がウソのようになくなっていました。
　節約、アイデア、子育てで、そんな泣いている時間はなくなり．．．．
　節約もアイデアを考えることも、子供と向き合うことも楽しい．．．。

　お金は増えていないのに、まだまだ貧乏暮らしなのに、でも心の貧乏は
　もう脱出したのかもしれない！！確実に私は強くなっているのかも？

　目指すは、黒字！！どん底脱出！！そして、やりくりカリスマ主婦！！
　
　幸せになるんだから！幸せになる前に少しだけ苦労しただけと自分で
　自分の心に言い聞かせる。

　　　　　　　　　　　　　　★次回予告★

　　　　　　　　　「祝・黒字！ありがとう夏目さん」
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　　　　　　　　　　◆◇◆メルマガ相互紹介◆◇◆
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　　　　\\\\節約のウソ、ホント＆「￥1000儲かる」ミニ情報\\\\\

　　家を買うのをきっかけに、節約に目覚めてしまった「やまさん」の
　　節約情報です。男性ならではの目の付けどころで、今まで当たり前のように
　　「節約の常識」とされていた節約術を、ウソかホントでジャッジメント！
　　なぜ、ホントなの？なぜウソなの？という説明も分かりやすくてGoodです。

　　　　　本当の節約こそ、価値がアル！私・ナナっちはそう思います
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       　厳選1000語超。実は意味の知らない時代の「疑問語」を
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       　でしょう。語彙を身に付け現代を乗り越えましょう！

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　　　　　　　　　　　　◆◇◆次号予告◆◇◆
＜らくちん家事の知恵コーナー＞
　　　　　　　★まだまだ捨てないリサイクル
　　　　　　　〜ペットボトルの活用法ｖｏｌ．２〜
　　　　　　　『かわいいおやつを作ろう！』
　　　　　　　☆季節の特集・もうすぐバレンタイン
　　　　　　　★スピードｄｅクッキング
＜ナナっちのよみものコーナー＞
　　　　　　　☆『いつか星に手が届く』
　　　　　　　〜ナナっち・超ビンボー生活からの脱出ストーリー〜
　　　　　　　　　「第９回・祝黒字！ありがとう夏目さん」
　　　　　　　★次号予告
　　　　　　　　　　　
以上を予定しておりますが、都合により変更する場合があります。
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　　　　　　　　　　  ◆◇◆Ｂｌｏｇのご案内◆◇◆
　私・主婦ナナっちの生活を寄り身近に感じていただくために、Ｂｌｏｇの
公開もはじめました。家事全般から買い物、料理、普段の生活など、日記形式
で、公開していますので、興味のある方は、是非ご覧下さい。
メールマガジンでは、公開していない私・ナナっちの生活もご覧いただけます。

http://blog.melma.com/00123587/
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次号定期・第１０号は、２月３日（木）の配信予定です。
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　　　　最後までお読みいただいてありがとうございます。
フォームは崩れずに、お読みいただけたでしょうか？何かありましたら
　　　　　　　　下記↓アドレス宛にご連絡をお願いします。
　
またご意見、ご質問等がございましたら、下記アドレスにお送りください。
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           以上、ナナっちことななほしがお送りいたしました。

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