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アロマホリックダイアリー

精油の特徴、使用法まで、生活に役立つアロマテラピーをご案内♪またストレス解消法から簡単なストレッチ等も紹介するスローライフ実践型マガジン！

最新号：2005-10-06
発行周期：週刊
読んでる人：488人
創刊日：2004-09-03
Score!：-点
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発行者サイト：あり
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アロマホリックダイアリー

発行日： 2005/1/18

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アロマホリックダイアリー
from Comfort table

　　　　　　　Vol. 22 2004.1.18
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは、もとぞうです。お正月にひたすら実家で
御節だ、雑煮だと食べたおかげで、胃がかなり大きく
なり、その食欲をいまだにキープしております。姿・
形が変わる前に、そろそろ調整を始めることを決意し
た次第です。。。温かくなる前に～

◆簡単明瞭　アロマ図鑑　◆
「化粧水」

さて、前回スチーをご紹介しました。皆さんは今頃、
毛穴美人でしょうか？？
今回はスチーム後にお肌にはりをあたえる、化粧水の
作り方をご紹介します。特に冬は乾燥しやすいのでた
っぷり使ってくださいね。

さて、作り方です。　キャリアオイル２ｍｌにお好き
な精油を５滴いれます。良く混ぜて、精製水を９８ｍｌ
いれて出来上がり。
もうちょっと、さっぱり感が欲しい方はこちらのレシピ
を参考にしてください。無水エタノール１０ｍｌに精油
を５滴入れ、精製水を９０ｍｌ加えます。
前者はキャリアオイルが入る為しっとりしたかんじにな
り、後者はアルコール分が入る為、スーーーっとしたか
んじになります。お好みの方をどうぞ。

手作りローションは使う前によく振ってくださいね。そ
して、保管は冷蔵庫で、１週間を目安に使い切ってくだ
さいね。

では、次回は化粧水の後のお手入れ、クリームをご紹介
します♪

◆目的別　アロマテラピー　◆

「集中」

集中、集中、集中しなければ・・・。学校の試験前、受験
勉強、会社のプレゼン前。朝型人間、夜型人間どちらにし
ても、「ここ一番集中力が必要だ」って時はありますよね。
と、いうわけで、集中して何かに取り組みたい時に行うア
ロマテラピーを今回はご紹介します。

お勧めは芳香浴。お部屋を集中できる精油で満たすと効果
抜群！！使用する精油はペパーミント、ユーカリ、レモン、
ローズマリーなどです。どれもフレッシュな香りです。
一番スカッとするものを選んでくださいね。
あとはアロマポット、アロマライトなどをお使い下さい。
ダイレクトに嗅ぎたいと言う方は、ハンカチやティッシュ
に数的垂らして机の上においておくのもいいかもしれません。

あと、休憩中に飲む飲み物をハーブティーにするのもいい
ですね。ハーブショップにいくと、集中力をつけるブレン
ドなどがある事も。ご自分でブレンドに挑戦する方はペパ
ーミント、ローズマリー、レモングラスなどがおススメで
す。配合を考えながらブレンドするのも楽しいかも知れま
せんね。　　　　　　　
　　　　　○／
　　　　＜■
　　　　／　＞　　　　また来週～
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＊編集：　もとぞう
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