１日１問１分間右脳クイズ

１日１問１分間で右脳クイズを出題します。

最新号：2008-07-02
発行周期：ほぼ日刊
読んでる人：280人
創刊日：2004-09-03
Score!：-点
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ほぼ日刊【１日１問１分間】右脳クイズ!!

発行日： 2007/5/21

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★一日一分間の最大集中があなたを変える!!
Right Brain Revolution Right Brain Revolution Right Brain Revolution
　    ◆◇◆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆◇◆
　　　　◆◇◆　ほぼ日刊【１日１問１分間】右脳クイズ!!◆◇◆
　　　　　◆◇◆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆◇◆
Right Brain Revolution Right Brain Revolution Right Brain Revolution

皆さん、右脳鍛えてますか～!!!!(^_^.)

○今日は久しぶりに、英語に勉強されている方へ
しげさんの無料メルマガの紹介です。

　●●●　毎日一分！英語を見に付けよう！　●●●

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　英語を身に付けるためには、毎日少しずつ英語にふれることが必要です。

　毎回、前日の復習を行っていきます。

　無理なく、楽しみながら英語を身につけましょう！！

●アルファー波　Vol.8

　自然に脳波がアルファー波優勢の状態になる時は、
起床時にもあります。ウトウトしている状態から
目が覚め、ベータ波になるまでの間アルファー波になります。

この時も他者暗示のチャンスです。徐々に何度かに分けて
耳元でやさしくささやくように暗示（MAX3分程度）します。

暗示が終了したら、優しく起こしてあげましょう。

大きな声で起こしたり、掛け布団をはぐったりするのは
絶対止めて下さいネ。（笑）

（つづく）

★アルファ波で能力開発【マインドナビゲーター】
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それでは今日もリラックスして右脳を強化しましょう(~o~)!!!!
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【今朝のexercise】ランダムアクセス

【眼球運動で脳内血行を良くして今日の Start Dash!!】

　　数字１→２→３・・→２４→２５まで順に
　目で追い、発音しながら捜します。
　　

【準備】眼球ストレッチ

　１．上下ストレッチ　１０往復
　２．左右ストレッチ　１０往復
　３．回転左右回し　　各５回

正姿→瞑目→深呼吸

　　それでは時間を計る準備をして最大集中でスタート!!

　　　

　
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１→２５

２   　　　８　　   １７　　　　１２　　　　４

１４    ２１   　２４　　　　１５　　　　           ７　

５  　　　     ２５   　　      　９  　１８   　   　２２　　　

１１  　  １９　　３   　　     　２０　　　       　１

１６　　　  ６   　              　２３　１３　　　　１０

　

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　　～２０秒　　エクセレント!!
２１～３０秒　　GOOD!!
３１～４０秒　　まあまあ
４１～５０秒　　もう少し!!
５１～　　　　　頑張れ～!!

余裕のある人は
１．中央付近に視線を置いたままトライしてみましょう。
２．逆パターン２５→１でやってみましょう。　
３．何度でもやってみましょう。

このメール保存しておいて、今週一週間毎日やり、時間を記録して
どれだけ伸びるか見てみましょう。

【解説】

　このトレーニングは視野を広げ、動体視力が良くなります。
　さらには、短期の記憶力が鍛えられます。
　効果としては、文章が速く読める。欲しい情報が速く検索できる。
　テニス、卓球等、ほとんどのスポーツが上手になる。等の効果が
　あります。視力改善効果も!!

　それでは今日も元気に　Ready Go!!(^_^)v

　うん、これは脳に効く　と思われた方、
　お友達、お知り合いの方へこのメルマガをどんどん紹介して下さいネ。

　　感謝されることマチガイ無い!（笑）

★右脳・全脳を活性化する生活の知恵(できる範囲で取り組みましょう)
１．夜、寝床で今日一日をイメージで振り返る。
２．朝、寝床で今日一日のシュミレーションをする。
３．ゆっくり腹式呼吸をする。
４．コーヒーは香りを楽しみながら飲む。
５．職場、部屋に植物をたくさん置く。
６．バロック音楽を聴く。
７．本、新聞、雑誌を上下逆にして読む。
８．左手で字を書く。
９．メモ、レポートはグラフ、図、絵を多用し、一目でわかるようにする。
１０．四則演算の単純計算を週４日以上行う。
１１．ハイスピード音読を毎日１０分以上行う。
１２．編み物をする。
１３．ポスターはポップアートや人工物より大自然のものにする。
１４．会話は、メールより電話、電話より直接会って話す。
１５．通勤、通学などの道順を変えてみる。
１６．レジャーは都心より、山、河、湖、海の大自然に触れる。
１７．ペットを撫でる。
１８．味の中で脳に一番刺激を与えるのは苦味。コーヒーは微糖かブラックで飲む。
ジュースはグレープフルーツ。　
１９．ウォーキングで血行を良くする（ミルキングアクション）。
通勤、通学も一駅前で降りて歩く。
２０．ウォーキングは、普段より歩幅を広げ、アキレス腱、ふくらはぎ、ハムストリン
　を伸ばしストレッチする意識でスッスッと歩く。
２１．人の良いと思われる言動、行い、持ち物などをさがし、ドンドン誉める。
２２．デパートなどでは新しい物、珍しい物があったら見るだけじゃなく、手に取り
触ったり、操作してみる。
２３．靴ヒモはキチンと締めて結ぶ。
２４．人の話をよく聞く（イメージしながら聴く）
２５．たくさん旅行する。
２６．よい姿勢を保つために腹筋、背筋を鍛える。
２７．漫才、落語など、【笑い】を生活に取り入れる。
２８．絵画は印象派、特にルノワールを飾る。（もちろん本物でなくても可）
２９．脳にブドウ糖を安定供給するために、朝ごはん（米食）をキチンと取る。
３０．右脳・左脳の連携をよくするために、俳句・短歌・川柳・狂歌をひねってみる。
３１．できるだけ、裸足で過ごし、足裏に様々な刺激を与えるようにする。
３２．悪口・批判をやめて、建設的な提案・解決策を考える。悪口・批判だけだとそこで脳が働く
ことを止めてしまう。建設的提案の方へ心が向かうと脳が再び動き出す。
３３．老廃物・毒素を細胞から出すために、清涼飲料水よりも水を沢山飲む。
３４．頭が混乱したり、堂々巡りに陥ったら、目的は何だったか考える。
（初心に返れ）
３５．暗算しながらショッピングする。
３６．ある情報を得たら、それが、今後自分、家庭、会社、社会、経済にどのような影響を
与えるか予想するよう心がける。
３７．家事・仕事・勉強などのやり方は常に新しい方法を模索してチャレンジする。　
３８．感動したコンサート、本、映画などは、何度も見たり、日記に書いたり、人に話したり、
ブログに書いたりして感動を持続させる。
３９．オシャレをする。
４０．料理は盛り付けや皿などにも気を配る。
４１．つまらない、小さな事はどんどん妥協し、重要なことに集中する。
４２．カラオケはただ歌詞をなぞるだけでなく、イメージしながら歌う。　
４３．子供に童話の読み聞かせをする時には、『次に～はどうしたでしょうか？』
　　と推理させながら読み聞かせる。
４４．小さくても構わないから、どんどん目標を立て、達成感を味わい、成功体験を
　　　積み重ねる。
４５．知識はできるだけ実生活の中で応用してためしてみる。
（インプットとアウトプットのバランスを取る）
４６．楽器にトライし、好きな楽曲を弾いてみる。
（楽譜を見ないで耳コピーする）
４７．家の中でもできるだけ立って過ごす。
４８．新聞、テレビ、本などで分からないことがあったら、そのままにしないで、
　　　とことん調べる。
４９．一日に何度かは字を書く。
５０．電話はすぐに出る。
５１．即時処理、クイックアクション、クイックアンサー、クイックレスポンスを心がける。
５２．家事はできるだけ家族全員参加でいっしょにやるようにする。
５３．ストレッチで普段使わない筋肉を伸ばし、柔軟にする。
５４．普段からメモ用紙を持ち歩き、嫌・不快・面倒臭いものなどを記録し、
　　　改善・解決策などのアイデアが閃いたら、即メモするようにする。
５５．宴会の幹事などは進んで引き受け、コーディネート力、交渉力を磨く。
５６．人の話は事実と意見を分けて整理しながら聞く。
５７．眠気を覚ますには１．背伸び　２．指そらし　３．こめかみを押すを
　　　セットで繰り返す。
５８．クイズ番組を見て、頭の回転を速くし、教養も身につける。
５９．サラダ用ドレッシングのオイルはオリーブオイルを使用する。
６０．料理を作る。
６１．テレビを見ながら、出てる人の名前を次々に言っていく。
   (人の名前が出なくなった人にオススメです)
６２．レストラン・食堂・居酒屋では新しいメニューにどんどんトライする。
６３．挨拶は自分から積極的にする。
６４．「忙しい」「できません」と言わない。条件を考えて提示する。
　　　「こうすればできます」。　　　　
６５．鶏肉は脂肪分の少ないささみ肉にする。（安くてヘルシー）
６６．苦手なことに前向きに取り組み、克服する。
６７．焼肉の好きな人は体脂肪を燃焼させるアミノ酸のＬカルニチンを多く
　　　含むジンギスカンを食べるようにする。
６８．家事・雑用もダラダラやらないで、やり方を考えながら、テキパキ処理する。
６９．歯磨きは、歯茎も磨いて血行を良くし、舌も磨いて雑菌を除去する。
７０．寝る前、起床後にコップ一杯の水を飲み睡眠中に蒸発する水分による発作を
　　　防止する。宝水（たからみず）
７１．アイデア人間になるために、一日ひとつ以上テーマを決めてアイデアを考え、
     記録していく。（新製品、自分の問題、仕事の問題、家族の問題..etc.）
７２．麺好きな人はラーメンを減らしてそばを増やす。
７３．モノを簡単に捨てないで、リサイクル、リユースを考える。
（ビジネスヒントが満載かもしれませんヨ）
７４．食欲・睡眠欲・性欲をコントロールする。
７５．カラオケも得意な曲は歌詞を見ないで全部歌い切れるように覚える。
７６．一日数十分、太陽の光にあたる。
７７．趣味のサークルにどんどん加入する。無ければ自ら組織化してみる。
７８．緑茶を一日５杯以上飲む（カテキン・ビタミンＣで免疫力を上げる。風邪予防）　　　
７９．仕事勉強は食事後１Ｈ後にスタートする。　
８０．あごを動かしながら勉強・仕事・作業を行う。（ex.ガムをかむ）
８１．複数のジャンルを同時に学習する。（脳のネットワークを広げる）　　　
８２．【ハッピーカラー（ライトブルー・オレンジ・黄色）】をオフィス・
　　　仕事部屋・教室・学習部屋にふんだんに使用し、脳を刺激する。
８３．半年に１回以下程度の頻度の行事は、チェックシートを作っておく。
８４．イヤな仕事、家事、勉強からスタートする。
８５．面白い情報、役に立つ情報はできるだけ人に教えて広めるように努める。
８６．フルーツは食後ではなく、食前３０～４０分前に食べる。
　　　（胃腸内酵素の働きを良くするため）
８７．季節の行事はキチンと行う。（季節の変化を感じる）
８８．地域の活動にも積極的に参加し、人脈を広げる。
　
　　　
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それではまた！(^_^)/~

ほぼ日刊【１日１問１分間】右脳クイズ!!
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1日10問：ザ・一般常識!!: 一般常識を毎日１０問出します。クイズ番組、ミリオネア、資格試験、面接、一攫千金対策にどうぞ。