１日１問１分間右脳クイズ

• 最新号：2008-07-02
• 発行周期：ほぼ日刊
• 読んでる人：280人
• 創刊日：2004-09-03
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• コメント数 ： 0
• メルマガID：122440
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ほぼ日刊【１日１問１分間】右脳クイズ!!

★一日一分間の最大集中があなたを変える!!
Right Brain Revolution Right Brain Revolution Right Brain Revolution
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　　　　◆◇◆　ほぼ日刊【１日１問１分間】右脳クイズ!!◆◇◆
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Right Brain Revolution Right Brain Revolution Right Brain Revolution


おはようございま〜す。　ＺＥＮです(^_^)v。

それではリラックスして右脳を強化しましょう(~o~)!!!!
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【今日のexercise】５０マス計算（前頭葉の血行を良くして今日もStart Dash!!）
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【やり方】
※答えは最下段。
答あわせをしたい方は計算した答えをメモしてください。
今までどおり、答えを口に出すだけでも脳活性の効果はありますので
、状況に応じて選択して下さい。
１．print out して答えを書き込んでもＯＫ。
２．答えだけをメモ書きしてもＯＫ。
３．表をコピペして、パソコン上で答えを入力してもＯＫ。
自分の好きな方法を工夫してやってください。

下表の場合、A B C　の順に縦に計算して行きます。
Ａ＝２１×２＝４２
Ｂ＝８５×２＝１７０
Ｃ＝３７×２＝７４　　と答えを言っていきます。


　┏━━┳━━┳━
　┃　　┃×２┃　　　
　┣━━╋━━╋━
　┃２１┃　A ┃
  ┣━━╋━━╋━
　┃８５┃　B ┃　
　┣━━╋━━╋━
　┃３７┃　C ┃　
　┣━━╋━━╋━
　
　（準備）深呼吸、脱力、姿勢を正して〜　

　　　それでは、時間を計る準備して、標準時間は１分とします。
　　下に一気にスクロールして、
　　最大集中で最後までガ〜ッといきましょう!
    ※大きな声を出して（答えだけ）やると効果が増します。
　　※割り算は商と余りを答えて下さい。
　　※余裕のある人は２回でも３回でもやってみましょう。!!
　　※さらに余裕のある人は計算を縦ではなく横にやってみましょう。!!
　　　なかなか手ごわいですヨ。
    ※さらにさらに余裕のある人は右脳算盤暗算にトライしてみましょう!!

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　┃　　┃×２┃　　┃＋６┃　　┃−５┃　　┃＋３┃　　┃−７┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃２１┃　　┃１８┃　　┃１０┃　　┃５９┃　　┃４８┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃８５┃　　┃０９┃　　┃６２┃　　┃４５┃　　┃１７┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃３７┃　　┃６１┃　　┃５３┃　　┃７７┃　　┃９０┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃４６┃　　┃７８┃　　┃１１┃　　┃３６┃　　┃０７┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃２８┃　　┃０２┃　　┃９４┃　　┃７１┃　　┃３９┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃７０┃　　┃８１┃　　┃４６┃　　┃５５┃　　┃９８┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃１９┃　　┃７２┃　　┃１２┃　　┃０５┃　　┃６６┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃５２┃　　┃７９┃　　┃９７┃　　┃６９┃　　┃２８┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃３０┃　　┃５６┃　　┃６５┃　　┃４１┃　　┃３８┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃０７┃　　┃８２┃　　┃２５┃　　┃４９┃　　┃７３┃　　┃　　
　┗━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┛



　　〜４０秒　エクセレントExcellent!!
４１〜５０秒　グ〜ッ Good!!
５１〜６０秒　まあまあ　So So
６１〜７０秒　もう少し!! Little More!!
７１〜　　　　頑張れ〜Hang in there!!　　


※一日数分の単純計算は週４日以上やらないと効果が出ないそうです。
このメルマガでは単純計算は週のはじまりに頭をシャキッとさせようということで
月曜に配信していますが。読者の皆様におかれましては、日常生活で、できるだけ電卓を
使わないようにすることで同じ効果が得られると思いますますので、ぜひトライしてみて
下さい。


　　
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【解説】

  　影山先生はこの単純計算を小学生の授業に導入して、成績に驚異的な
　改善効果を上げました。
　
　　その後、さまざまな研究機関や大学でその効果が実証されたのです。
　具体的には集中力、やる気、運動能力、積極性、理解力...etc.等
　何十種類もの能力がアップしました。

  　前頭葉の血行が良くなり、シナプスの結合が強化されるためと
　考えられています。ボケ予防にも効果認められました。 

 　前頭葉が少し熱くなったのではないでしょうか（笑）？

　特に右脳ということではなく、前頭葉の血行がよくなるので、
　勉強や仕事の前にコレをやると、能率があがります。
　脳のwarm upということですネ。

　うん、これは脳に効く　と思われた方、
　お友達、お知り合いの方へこのメルマガをどんどん紹介して下さいネ。

　　　感謝されることマチガイ無い!(^_^)/（笑）　

下の登録・解除ＵＬＲをコピペしてお友達、お知り合いの方へメール
　して下さい。

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このメルマガ脳に効くから読んで見て!!
http://www.mag2.com/m/0000140873.htm
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★右脳・全脳を活性化する生活の知恵
１．夜、寝床で今日一日をイメージで振り返る。
２．朝、寝床で今日一日のシュミレーションをする。
３．ゆっくり腹式呼吸をする。
４．コーヒーは香りを楽しみながら飲む。
５．職場、部屋に植物をたくさん置く。
６．バロック音楽を聴く。
７．本、新聞、雑誌を上下逆にして読む。
８．左手で字を書く。
９．メモ、レポートはグラフ、図、絵を多用し、一目でわかるようにする。
１０．四則演算の単純計算を週４日以上行う。
１１．ハイスピード音読を毎日１０分以上行う。
１２．編み物をする。
１３．ポスターはポップアートや人工物より大自然のものにする。
１４．会話は、メールより電話、電話より直接会って話す。
１５．通勤、通学などの道順を変えてみる。
１６．レジャーは都心より、山、河、湖、海の大自然に触れる。
１７．ペットを撫でる。
１８．味の中で脳に一番刺激を与えるのは苦味。コーヒーは微糖かブラックで飲む。
ジュースはグレープフルーツ。　
１９．ウォーキングで血行を良くする（ミルキングアクション）。
通勤、通学も一駅前で降りて歩く。
２０．ウォーキングは、普段より歩幅を広げ、アキレス腱、ふくらはぎ、ハムストリン
　を伸ばしストレッチする意識でスッスッと歩く。
２１．人の良いと思われる言動、行い、持ち物などをさがし、ドンドン誉める。
２２．デパートなどでは新しい物、珍しい物があったら見るだけじゃなく、手に取り
触ったり、操作してみる。
２３．靴ヒモはキチンと締めて結ぶ。
２４．人の話をよく聞く（イメージしながら聴く）
２５．たくさん旅行する。
２６．よい姿勢を保つために腹筋、背筋を鍛える。
２７．漫才、落語など、【笑い】を生活に取り入れる。
２８．絵画は印象派、特にルノワールを飾る。（もちろん本物でなくても可）
２９．脳にブドウ糖を安定供給するために、朝ごはん（米食）をキチンと取る。
３０．右脳・左脳の連携をよくするために、俳句・短歌・川柳・狂歌をひねってみる。
３１．できるだけ、裸足で過ごし、足裏に様々な刺激を与えるようにする。
３２．悪口・批判をやめて、建設的な提案・解決策を考える。悪口・批判だけだとそこで脳が働く
ことを止めてしまう。建設的提案の方へ心が向かうと脳が再び動き出す。
３３．老廃物・毒素を細胞から出すために、清涼飲料水よりも水を沢山飲む。
３４．頭が混乱したり、堂々巡りに陥ったら、目的は何だったか考える。
（初心に返れ）
３５．暗算しながらショッピングする。
３６．ある情報を得たら、それが、今後自分、家庭、会社、社会、経済にどのような影響を
与えるか予想するよう心がける。
３７．家事・仕事・勉強などのやり方は常に新しい方法を模索してチャレンジする。　
３８．感動したコンサート、本、映画などは、何度も見たり、日記に書いたり、人に話したり、
ブログに書いたりして感動を持続させる。
３９．オシャレをする。
４０．料理は盛り付けや皿などにも気を配る。
４１．つまらない、小さな事はどんどん妥協し、重要なことに集中する。
４２．カラオケはただ歌詞をなぞるだけでなく、イメージしながら歌う。　
４３．子供に童話の読み聞かせをする時には、『次に〜はどうしたでしょうか？』
　　と推理させながら読み聞かせる。
４４．小さくても構わないから、どんどん目標を立て、達成感を味わい、成功体験を
　　　積み重ねる。
４５．知識はできるだけ実生活の中で応用してためしてみる。
（インプットとアウトプットのバランスを取る）
４６．楽器にトライし、好きな楽曲を弾いてみる。
（楽譜を見ないで耳コピーする）
４７．家の中でもできるだけ立って過ごす。
４８．新聞、テレビ、本などで分からないことがあったら、そのままにしないで、
　　　とことん調べる。
４９．一日に何度かは字を書く。
５０．電話はすぐに出る。
５１．即時処理、クイックアクション、クイックアンサー、クイックレスポンスを心がける。
５２．家事はできるだけ家族全員参加でいっしょにやるようにする。
５３．ストレッチで普段使わない筋肉を伸ばし、柔軟にする。
５４．普段からメモ用紙を持ち歩き、嫌・不快・面倒臭いものや事柄などのを記録し、
　　　改善・解決策などのアイデアが閃いたら、即メモするようにする。
５５．宴会の幹事などは進んで引き受け、コーディネート力、交渉力を磨く。
５６．人の話は事実と意見を分けて整理しながら聞く。
５７．眠気を覚ますには１．背伸び　２．指そらし　３．こめかみを押すを
　　　セットで繰り返す。　　　　
５８．クイズ番組を見て、頭の回転、瞬発力を鍛え、教養も身につける。
５９．サラダ用ドレッシングのオイルはオリーブオイルを使用する。
６０．料理を作る。
６１．テレビを見ながら、出てくる人の名前を次々に言っていく。
　　　（記憶想起トレーニング）
　　　
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それではまた！(^_^)/~

 ほぼ日刊【１日１問１分間】右脳クイズ!!
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（答え）

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　┃　　┃×２┃　　┃＋６┃　　┃−５┃　　┃＋３┃　　┃−７┃　　
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　┃２１┃４２┃１８┃２４┃１０┃　５┃５９┃６２┃４８┃４１┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃８５┃170 ┃０９┃１５┃６２┃５７┃４５┃４８┃１７┃１０┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃３７┃７４┃６１┃６７┃５３┃４８┃７７┃８０┃９０┃６３┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃４６┃９２┃７８┃８４┃１１┃　６┃３６┃３９┃０７┃　０┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃２８┃５６┃０２┃　８┃９４┃８９┃７１┃７４┃３９┃３２┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃７０┃140 ┃８１┃８７┃４６┃４１┃５５┃５８┃９８┃９２┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃１９┃３８┃７２┃７８┃１２┃　７┃０５┃　８┃６６┃５９┃
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃５２┃104 ┃７９┃８５┃９７┃９２┃６９┃７２┃２８┃２１┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃３０┃６０┃５６┃６２┃６５┃６０┃４１┃４４┃３８┃３１┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃０７┃１４┃８２┃８８┃２５┃２０┃４９┃５２┃７３┃６６┃　　
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