ほぼ日刊【１日１問１分間】右脳クイズ!!前頭葉の血行を良くして今日もStart Dash!!

発行日： 2006/3/27

★一日一分間の最大集中があなたを変える!!
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　　　　◆◇◆　ほぼ日刊【１日１問１分間】右脳クイズ!!◆◇◆
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   皆さん、右脳鍛えてますか～!!!!(^_^.)
   発行者のＺＥＮです。

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それではリラックスして右脳を強化しましょう(~o~)!!!!

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【今日のexercise】５０マス計算（前頭葉の血行を良くして今日もStart Dash!!）
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【やり方】
※答えは最下段。
答あわせをしたい方は計算した答えをメモしてください。
今までどおり、答えを口に出すだけでも脳活性の効果はありますので
、状況に応じて選択して下さい。
下表の場合、A B C　の順に縦に計算して行きます。
Ａ＝２１×２＝４２
Ｂ＝８５×２＝１７０
Ｃ＝３７×２＝７４　　と答えを言っていきます。

　┏━━┳━━┳━
　┃　　┃×２┃　　　
　┣━━╋━━╋━
　┃２１┃　A ┃
  ┣━━╋━━╋━
　┃８５┃　B ┃　
　┣━━╋━━╋━
　┃３７┃　C ┃　
　┣━━╋━━╋━
　
　（準備）深呼吸、脱力、姿勢を正して～　

　　　それでは、時間を計る準備して、標準時間は１分とします。
　　下に一気にスクロールして、
　　最大集中で最後までガ～ッといきましょう!
    ※大きな声を出して（答えだけ）やると効果が増します。
　　※割り算は商と余りを答えて下さい。
　　※余裕のある人は２回でも３回でもやってみましょう。!!
　　※さらに余裕のある人は計算を縦ではなく横にやってみましょう。!!
　　　なかなか手ごわいですヨ。
    ※さらにさらに余裕のある人は右脳算盤暗算にトライしてみましょう!!

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　┃　　┃－４┃　　┃＋５┃　　┃－６┃　　┃＋８┃　　┃×２┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃２１┃　　┃１８┃　　┃１０┃　　┃５９┃　　┃４８┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃８５┃　　┃０９┃　　┃６２┃　　┃４５┃　　┃１７┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃３７┃　　┃６１┃　　┃５３┃　　┃７７┃　　┃９０┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃４６┃　　┃７８┃　　┃１１┃　　┃３６┃　　┃０７┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃２８┃　　┃０２┃　　┃９４┃　　┃７１┃　　┃３９┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃７０┃　　┃８１┃　　┃４６┃　　┃５５┃　　┃９８┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃１９┃　　┃７２┃　　┃１２┃　　┃０５┃　　┃６６┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃５２┃　　┃７９┃　　┃９７┃　　┃６９┃　　┃２８┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃３０┃　　┃５６┃　　┃６５┃　　┃４１┃　　┃３８┃　　┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃０７┃　　┃８２┃　　┃２５┃　　┃４９┃　　┃７３┃　　┃　　
　┗━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┻━━┛

　　～４０秒　エクセレントExcellent!!
４１～５０秒　グ～ッ Good!!
５１～６０秒　まあまあ　So So
６１～７０秒　もう少し!! Little More!!
７１～　　　　頑張れ～Hang in there!!　　

※一日数分の単純計算は週４日以上やらないと効果が出ないそうです。
このメルマガでは単純計算は週のはじまりに頭をシャキッとさせようということで
月曜に配信していますが。読者の皆様におかれましては、日常生活で、できるだけ電卓を
使わないようにすることで同じ効果が得られると思いますますので、ぜひトライしてみて
下さい。

　　
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【解説】

  　影山先生はこの単純計算を小学生の授業に導入して、成績に驚異的な
　改善効果を上げました。
　
　　その後、さまざまな研究機関や大学でその効果が実証されたのです。
　具体的には集中力、やる気、運動能力、積極性、理解力...etc.等
　何十種類もの能力がアップしました。

  　前頭葉の血行が良くなり、シナプスの結合が強化されるためと
　考えられています。ボケ予防にも効果認められました。

　前頭葉が少し熱くなったのではないでしょうか（笑）？

　特に右脳ということではなく、前頭葉の血行がよくなるので、
　勉強や仕事の前にコレをやると、能率があがります。
　脳のwarm upということですネ。

　うん、これは脳に効く　と思われた方、
　お友達、お知り合いの方へこのメルマガをどんどん紹介して下さいネ。

　　　感謝されることマチガイ無い!(^_^)/（笑）　

下の登録・解除ＵＬＲをコピペしてお友達、お知り合いの方へメール
　して下さい。

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このメルマガ脳に効くから読んで見て!!
http://www.mag2.com/m/0000140873.htm
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★右脳・全脳を活性化する生活の知恵
１．夜、寝床で今日一日をイメージで振り返る。
２．朝、寝床で今日一日のシュミレーションをする。
３．ゆっくり腹式呼吸をする。
４．コーヒーは香りを楽しみながら飲む。
５．職場、部屋に植物をたくさん置く。
６．バロック音楽を聴く。
７．本、新聞、雑誌を上下逆にして読む。
８．左手で字を書く。
９．メモ、レポートはグラフ、図、絵を多用し、一目でわかるようにする。
１０．四則演算の単純計算を週４日以上行う。
１１．ハイスピード音読を毎日１０分以上行う。
１２．編み物をする。
１３．ポスターはポップアートや人工物より大自然のものにする。
１４．会話は、メールより電話、電話より直接会って話す。
１５．通勤、通学などの道順を変えてみる。
１６．レジャーは都心より、山、河、湖、海の大自然に触れる。
１７．ペットを撫でる。
１８．味の中で脳に一番刺激を与えるのは苦味。コーヒーは微糖かブラックで飲む。
ジュースはグレープフルーツ。　
１９．ウォーキングで血行を良くする（ミルキングアクション）。
通勤、通学も一駅前で降りて歩く。
２０．ウォーキングは、普段より歩幅を広げ、アキレス腱、ふくらはぎ、ハムストリン
　を伸ばしストレッチする意識でスッスッと歩く。
２１．人の良いと思われる言動、行い、持ち物などをさがし、ドンドン誉める。
２２．デパートなどでは新しい物、珍しい物があったら見るだけじゃなく、手に取り
触ったり、操作してみる。
２３．靴ヒモはキチンと締めて結ぶ。
　

　　　
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それではまた！(^_^)/~

ほぼ日刊【１日１問１分間】右脳クイズ!!
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（答え）

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　┃　　┃－４┃　　┃＋５┃　　┃－６┃　　┃＋８┃　　┃×２┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃２１┃１７┃１８┃２３┃１０┃０４┃５９┃６７┃４８┃９６┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃８５┃８１┃０９┃１４┃６２┃５６┃４５┃５３┃１７┃３４┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃３７┃３３┃６１┃６６┃５３┃４７┃７７┃８５┃９０┃180 ┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃４６┃４２┃７８┃８３┃１１┃０５┃３６┃４４┃０７┃１４┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃２８┃２４┃０２┃０７┃９４┃８８┃７１┃７９┃３９┃７８┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃７０┃６６┃８１┃８６┃４６┃４０┃５５┃６３┃９８┃196 ┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃１９┃１５┃７２┃７７┃１２┃０６┃０５┃１３┃６６┃132 ┃　　
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　┃５２┃４８┃７９┃８４┃９７┃９１┃６９┃７７┃２８┃５６┃　　
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　┃３０┃２６┃５６┃６１┃６５┃５９┃４１┃４９┃３８┃７６┃　　
　┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
　┃０７┃０３┃８２┃８７┃２５┃１９┃４９┃５７┃７３┃146 ┃　　
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