呼吸の奇跡　声の魔法

• 最新号：2008-09-05
• 発行周期：週刊
• 読んでる人：111人
• 創刊日：2004-07-05
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呼吸の奇跡　声の魔法　【春の身体と声】

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　　　　　　。。☆☆　呼吸の奇跡　声の魔法　☆☆。。


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　　　　　　　　　　　　　　　　　2008年 3月6日発行・第150号
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　　　　　　「呼吸」はあなたの命

　　　　　　　         「声」はあなたの輝き
　　　
　　　　　
　　〜あなたが幸せに生きるための「呼吸」と「声」のレッスン〜

　
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　自分の声が嫌い、上手く話せない、すぐノドが痛む、息苦しい、
　声の出し方がわからない、などと悩んでいるあなたへ。
　大丈夫！解決へのヒントは、このメルマガにありますよ！
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いつも、ご購読ありがとうございます。
そして、今回初めてご登録いただいたあなた。

はじめまして。歌手＆ボイスコーチの濱田真実です。
http://www.kaonsya.com/P-top.htm

末永く、よろしくお願い致します。m(__)m


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●おススメイベントのご紹介
●うろほろ日記ミニ


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　　　　　　　　　　　春の身体と声
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まだまだ肌寒い日が続いていますね。

それでも、外に出るとほんのりと春の気配が漂っています。

ふと見ると、白や淡いピンクの梅の花が満開。
若い色彩りに溢れた、佳い季節がやって来ましたね。


◆----春の身体

それでも春は、体調を崩したり、アレルギーが出るので苦手とおっ
しゃる方も多いようです。

季節の移ろいに合わせて、私たちの身体も変化しますものね。

「骨盤にきく」（片山洋次郎著・文藝春秋）という本によると、冬
に縮んだ筋肉が、春先にゆるみ始めるのだそうです。

そしてゆるむのは、なぜかいつも右半身が先。
その影響で、骨盤にねじれが生じてしまうんですって。

腰椎やその周辺の筋肉に弾力があれば、ねじれも自然に調整される
のですが、柔軟さに欠けると、骨盤はねじれたまま。

頭から足元へ流れるエネルギーが、頭や胸など身体の上部に滞って
しまうのです。

花粉症・喘息・アトピーなどのアレルギー疾患が出やすくなるのも、
この停滞したエネルギーが、要因のひとつなのかもしれませんね。


◆----お得な腹式呼吸

私も、かつてはアレルギーの女王。

おまけに酷い腰痛持ちでもあり、あちこちがガタピシと音をたてる
ほど、壊れかけていました。

ところが、腹式呼吸を意識的に繰り返したことで、身体の循環がス
ムーズになりました。

そして、骨盤周辺の筋肉がとても柔軟に！

骨盤てね、呼吸の度に開いたり閉じたりして動いているんです。

つまり呼吸が深くなると、24時間、無料のマッサージを受けている
ようなもの。

腰痛よ、さようなら！

私の症状は改善され、アレルギーも激減。
驚くほど、心身共に軽くなれたのです。


◆----季節の中でゆるゆると

声が出しにくいと悩んでいるあなた。
腰は、痛んでいませんか？

骨盤がガチっとロックされたように動きが悪いと、呼吸が浅くなっ
て、声も出しにくくなります。

まずは軽い運動を心がけて、腰の周辺も意識的にゆるめて下さい。
腰回し運動や脚を腰からブラブラさせるだけでも、おススメですよ。

春は、ゆるめるにはもってこいの季節。

のんびりとお日様をあびながら、腰周辺の筋肉を意識して、深い呼
吸を楽しんで下さい。

冬の疲れや緊張が解けて、ちょっと眠くなるかもしれませんね。

それで、良いんです。

季節に寄り添って、心地良く生きるあなたを応援しています。


　あなたの毎日が、豊かな呼吸と美しい響きに満ちて
　　　　　　　　幸せでありますように・・・


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いつもいつも、大きな気づきと刺激をプレゼントしてくれる、かめ
おかゆみこさん。

昨年末の「Mamy's Voice Style」の発表会では、「ツイている女」
を熱演。

女性としても、表現者としてもますます輝きがアップしています。
かめさん、なにか良い事があったのかな〜？（*^_^*）

さて今回は、ダンディ〜な心屋仁之助さんとのコラボ。
そこから生まれるのは、愛なのか、はたまた・・・

一歩を踏み出す勇気を、笑いとパワーでプレゼントしてくれる素敵
なおふたり。楽しんで下さい！！


　　　　　■かめわざ快心塾「学び舎２１」■
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　　　　　　今、季節はチキンフライ♪

日時／２００８年３月２１日（金）１９時〜２１時１５分
会場／都内施設（京王・小田急線下北沢駅徒歩５分）
定員／５０名（定員になり次第、締め切ります） 

講師／かめおかゆみこ
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ゲスト講師／心屋仁之助
　　　　http://www.kokoro-ya.jp/

参加費／４５００円
　　
※ただし、過去の「学び舎２１」参加者、エクセレントライフ
　倶楽部会員、ならびに、かめおかさんまたは心屋さんのメル
　マガ読者のかたは、１０００円引き

詳細／ http://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/5001
申し込み／http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P85871273
問い合わせ／kamewaza@nifty.com（かめおか）


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　　　　　　　　　　うろほろ日記ミニ
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健康雑誌「からだにいいこと」の取材を受けました。
今月15日発売の、5月号です。

特集「おばゾ〜ン若返りテク」の中の「人は声から若返る」という
2ページです。

私の発想の中に、「おば声」「若声」という区分がまるでなかった
ので、最初はビックリしました。

でも、よく考えてみると、いつまでも若々しい声でいるためには、
心身共に健やかで、イキイキしていることが必要ですものね。

声がツヤツヤして魅力的な人って、年配になってもとっても元気。

雑誌でご紹介した「若声エクサ」（！）を中心にした、楽しいセミ
ナーも開催できると良いな〜と企画中です。

あなた自身を大切にして、ステキに声育てを続けて下さいね。


では！また！！＼(^o^)／


からだにいいこと
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/index.html


　　　　　　　　　　　　　　愛と感謝を込めて　　濱田真実　拝


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最後までお読みくださって、ありがとうございました。
また、次回をお楽しみに！！

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