快適な老後生活を考えて

快適な老後生活を考えて

平成19年6月10日

日本老人ホーム紹介サービスセンター

介護通信Vol．37
　
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　　　　　快適な老後生活を考えて

　　　http://www.persons-bridge.co.jp

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□■目次・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　テーマ『　ゆとり　』

★　高齢者のスポーツ〜卓球〜

★　カメラを持って出かけよう

★　センターからのお知らせ

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☆☆はじめに・・・☆☆
　
みなさんこんにちは。相談員の小澤です。

今月は水無月で１年のちょうど半分です。

梅雨の一歩手前で、最近はまとまった雨が多く

植物も潤って青々しています。

家の前にあるアサガオも、もう少しでキレイな花を

咲かせそうです。

去年から観葉植物を育てており、その植物を観察

する事が趣味の様になっています。

さて、今月は趣味に関係する事を記事にしたい

と思います。お楽しみ下さい。　

　　　　　　　　　　　　　　　（相談員：小澤）

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　　　☆　高齢者のスポーツ　〜卓球〜　☆

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はじめまして　東京の相談員の木村です。

今回はじめて介護通信を書くことになりました。

宜しくお願いします。

６月です。夏を目前に、身体を動かすのにちょうど

いい季節になりましたね。

今回は高齢者のスポーツについて書いてみたい

と思います。


高齢者のスポーツには、ゲートボールやウォーキング

などさまざまな種類のスポーツがありますが、一昨年

に亡くなった祖父が卓球をしていたことを思い出し、

卓球について取り上げてみようと思います。

うちの祖父は、なっなんと104才！！！まで、卓球を

していました。おじいちゃん・・・骨折とかしない

のかなぁなどと家族の心配さておき、祖父は卓球ライフ

を満喫していました。


卓球は、高齢者が手軽にできる生涯スポーツとして、

また愛ちゃんの愛称で親しまれている福原愛選手の

大活躍で、今や日本を代表するスポーツとして馴染み

のあるスポーツですよね。

さて本題なのですが、卓球について

「卓球は脳血流を増加させ、脳を活性化させる」

「卓球選手は明るく、好奇心が強い」

「卓球は脳のリハビリに効果が高い」

などの研究が発表されています。

簡単にいいますと、頭の「血のめぐりがよくなる」

ので結果的に頭の働きに好影響を与えますし、脳の

リハビリにも良い、すなわちボケ防止に効果がある

という事になります。

なるほど！！

だからおじいちゃんは、あんなにピンピンして

いたんだ・・・と妙に納得してしまいました。

卓球に限らず、スポーツで体全身を動かすことは

健康増進へつながりますし、他者とのコミュニケーション

を取るきかっけになるなど、広い範囲の意義が

含まれています。

健康な老後を迎えるために、スポーツや趣味など、何に

でも自分が楽しめることをしていきたいですね。

最後に、私事なのですが、この頃太り気味なので

ダイエットをかね、この記事をきっかけに何かスポーツ

を始めよう！！と決意しました。

でも、なんでもやりすぎは注意です。これからは

暑い季節になりますので、皆様も運動をするときは、

適度な休憩と水分補給を忘れずに。

　　　　　　　　　　　　　　（相談員：木村）

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　　　☆　カメラを持って出かけよう　☆

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こんにちは、相談員の寺島です。

６月になりました。６月というと祝日もなく

イベントを探すのが難しい月かもしれませんが、

今月を乗り切るともう７月です。そんなことを

言っていたら、夏休みはあっという間にやってきます。

物事は前向きに考えて、楽しい６月にしましょう！


さて、今回私がお伝えしたいのは、

ずばり「カメラ」です。


先日見学に行ったホームで、ご入居者様が撮られた

写真が展示してありました。とてもきれいに夕日が

写し出されていたので、しばらく見学を忘れその

写真を眺めてしまいました。

写真を撮ったことのある人なら誰でも、撮れる、写る

喜びを感じたことがあると思います。被写体に親近感が

あるなら尚更ですね。

ご年配の方々には、デジタルカメラが普及しても、

フィルムを現像に出している間が「どう仕上がるか」

楽しみのようで銀遠カメラは根強い人気がありますね。

背景をぼかす「絞り」や、シャッターを半押しして

ピントを合わせる指先の微妙な感覚は、指先から腕全体

の筋肉を利用するので適度な運動になります。

そして、画角というフレーム内に被写体を

「どうおさめるか」という行為は頭をフル活用します。

風景を撮る人には「朝陽」は一つの憧れです。早起きの

方にはばっちりですね！三脚はちょっと重たいですが、

いい写真を撮る為なら苦にもならないんですよね。

不思議と。

登山ハイキングにカメラを持った方も大勢いらっしゃい

ますもんね。

写真を撮りに出掛けることは、それだけで適度な

運動になり、構図を考えるために頭を使い、そして、

特に風景を撮影するなら焦る必要がなく自分の

タイミングでシャッターをきることができる。

ご年配の方にカメラが好きな方が多いのは、きっと

そんな理由からかも知れません。
　
そしてカメラは、単に運動になるだけではなく、

写真という思い出を残してくれます。しかも撮影者

一人だけのものにはなりません。写真は、見た人の

心に語りかけるものです。誰でも、名前も知らない

人が撮った写真に心を動かされたことがあるはず。
　
運動やリフレッシュのためだけでなくても、きっと

カメラは「発見」という喜びを教えてくれるはずです。

　さあ、カメラを持って出掛けてみませんか？

　　　　　　　　　　　　　　（相談員：寺島）

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              ☆ お知らせ ☆

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◆ブログをはじめました「相談員の井戸端会議」

日本老人ホーム紹介サービスセンター相談員に

よるブログを、ホームページ内に新たに開設

致しました！！

介護通信とは一味違う、相談員の日々の相談

での意見や見学に行った有料老人ホームの

情報・感想などほんのささいな出来事でも

お話をしていきます。（＾д＾）/

ブログの名前は「相談員の井戸端会議」。

みなさん是非ご覧下さい（＊＾п＾＊）

◆　住リールナビリニューアル

シニアの住まい情報誌「住リールナビ」は、

今号より『まだまだ現役倶楽部』に名前を

リニューアルし、誌面内容を更に充実する

こととなりました。

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　   　まだまだ現役倶楽部からのお知らせ

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こんにちは！まだまだ現役倶楽部　編集部の

雲井でございます。

５０代６０代というと世間では「趣味がなさそう」

「つまらなさそう」「くたびれていそう」と、なぜか

マイナスのイメージって多くありませんか？

決してそうじゃないですよね。

私ども『まだまだ現役倶楽部』では、この世代こそ、

これから一番エネルギッシュに活動していく世代と

とらえ、活き活きとした生活を送っていただくため

に、多種多様な「コダワリ」メニューをご用意した

「倶楽部」にお誘いしたいと思います。倶楽部の

メニューは現在企画中ですが、趣味や旅行などは

もちろん、資産運用や学び、健康情報など、この

世代の関心事を、私たちもエネルギッシュに取り

上げてまいります。

なお、従来の「住リールナビ」で中心に取り上げて

いた「高齢者の住まい」についてはこの世代の皆さん

にとっても、ご自身の将来の住まい、ご両親の

終の住処探しという両面から関心の高いテーマと

なっており、今後も継続して特集していきます。

次号以降、誌面内容のリニューアルも進めてまいります。

取り上げてほしいテーマや、誌面をご覧になっての感想

などお気軽に編集部までご連絡下さい。

編集部一同、お待ちしています。

※年間購読をご希望の方は送料込の年1000円にて

個人配布も受け付けておりますのでご連絡ください。

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「まだまだ現役倶楽部」夏号媒体概要


発刊日　　　   平成19年6月11日

発行サイクル 　季刊紙(3月・6月・9月・12月)

発 行 部 数　　100,000部

配布先に関しましては下記場所になります。
　　 
〔介護・福祉関係〕

市・区役所の行政窓口、社会福祉協議会、

全国提携先有料老人ホーム、老人保健施設、

地域包括支援センター、在宅介護支援センター、

居宅介護支援事業所、訪問介護ステーション、

介護用品店、病院待合室、病院内医療相談室、薬局、

老人クラブ、民生委員、歯科医院待合室

（デンタルサポート株式会社様と提携している歯科医院）

〔店舗等〕

ザ・ガーデン様18店舗（高級スーパーマーケット）

西友様11店舗（スーパーマーケット）

首都圏百貨店（一部）、首都圏駅ビル（一部）

〔金融機関等〕

東京スター銀行様（セミナー会場での配布）

さがみ信用金庫様ほか待合ロビー設置

〔設置・配布協力予定機関〕

ターミナル駅構内の有料ラックへの設置

芳林堂書店様（首都圏10店舗）、旅行代理店

理美容院待合スペース、首都圏商店街

都内公立図書館420箇所など

今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。

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　　　○介護通信定期購読のお知らせ

お申込み------------------------------------

電話での申込みは　　0120-807-407

メールでの申込みは　mail@persons-bridge.co.jp

たくさんのご応募お待ちしております。＼(*^▽^*)/　

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☆☆　編 集 後 記　☆☆

今回の介護通信は如何でしたでしょうか？

ストレス社会といわれる現在、自分の趣味をもち

ココロのゆとりをもつ事が生活にもゆとりが出て

くるのではないでしょうか。

私は、今年新たな趣味としてサーフィンに挑戦

しようかと思ってます！でもあんまり泳げないん

ですよね（＾＾；）

今後も、皆様からの貴重なご意見・ご感想が

いただければと思っておりますのでどうぞ

宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　（相談員：板垣）

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【発行元】日本老人ホーム紹介サービスセンター

住所：〒160−0023　東京都新宿区西新宿3−2−7　

　　　　　　　　 パシフィックシティ西新宿7階　

　　　株式会社パーソンズ・ブリッジ内　
　
　　　日本老人ホーム紹介サービスセンター

TEL：　0120−807−407　

FAX：　03−3349−1078

受付時間　 平  日　　9：00〜18：00　
　
　　　　　土日祝日　 9：00〜17：00

☆☆☆ご意見ご感想はこちらまで☆☆☆

　　　mail@persons-bridge.co.jp

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