隔日刊　心が元気になる　オンリーワン見聞録

強化書１４０　若さを保つ魔法の杖！？　ホルモンマジック　その５　

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2006年12月1日（金）

足掛け２０年、眼の治療で何度もお世話になっているのが慶応病院。　１７日の手
術後、体が楽になり出すと時間をもてあまし、売店でタイトルにひかれて買ったの
が「『不老！』の方法」という文庫本。　退院直前に判ったのが、著者が、回診を
受けた坪田一男眼科部長その人であった。　

眼科医でありながら、アンチエイジングの権威としての活動を基に、同書を書かれ
たもので、手ごろな文庫本なので是非、ご一読を勧めたい。　　

さて、昨年の事になるが、朝食中に奥歯のツメモノ（３０年以上前の）が、ポロッ
と取れたので即、駅前の歯科に飛び込んだ。　医師曰く、金属アレルギーが有れば
セラミックで処置した方が良いといわれ、東京医大の検査を紹介された。　結果は
見事に金属アレルギーが判明したので、１０万円近くの費用がかかったがセラミッ
クで処置したのである。　それでも他に２本残っているが、レントゲンでは異常な
しなので、取敢えず見送っている。

ところが、「『不老！』の方法」の中で「アメリカの師匠、テリー・グロスマンの
ところで重金属汚染の分析の結果、マーキュリー（水銀）汚染であったという。　
正常値が０．００から１．００に対して１５．３２。　それにしてもこの水銀汚染
はかなりひどい。　この水銀値が高くなる原因として、歯の詰め物にアマルガムを
使用していると高くなる。　他の原因としては、魚の汚染で、とくにマグロなどの
大きな魚の汚染も指摘されている。　更に、人の名前が思い出せないなどの物忘れ
は、歳のせいではなく、この重金属汚染のせいだという。

体の中の老廃物や、あるいは環境ホルモンなどの不要な物質を体外に排出するとい
う新しい概念を“キレーション”という。　水分摂取の他に、食物繊維やキチン・
キトサンなども、腸内の有害物質を体外へ排出し、問題となっている食品添加物な
ども排出する効果があるとされ、キレーションのひとつとして以前からその有効性
はうたわれている。　

そこで、今、サウナが注目されている。　つまり汗をかく事が良いのである。　最
近、発汗と排尿では、排泄の経路が違い、発汗の方が“重金属を排出”するのにい
いというデータが報告された。　　キレーションテラピーといって、金属にくっつ
くタンパク質を摂取し、汗にして排出するという治療が、アメリカではすでに始
まっている」

との記述が有った。

まだ残っている異常なしの２つの歯のツメモノを、どうするか。　マグロは高く
なったのを機に諦めるとして、サウナをもっと利用しなければ・・・。　　最近も
の忘れの自覚症状がみられるだけに「キレーションテラピー」は、人事ではない。
　
さて、今週は後２回だが、先ず「アンチエイジング　５０歳代のサバイバル」を取
り上げたい。　

引用資料
・坪田一男：著　「不老！」の方法
http://item.rakuten.co.jp/book/3602518/

■１４０　若さを保つ魔法の杖！？　ホルモンマジック　その５　

・１４０−５　アンチエイジング　５０歳代のサバイバル　

５０歳代になると４０歳代の２倍以上、３０歳代から比べると５倍以上の死亡率と
なる。　３００人に１人は死ぬ確率である。　ここを生き延びていく事がエイジン
グの第１関門である。

死亡率＝０．３７２％
第１位＝悪性新生物（４１．５％）
第２位＝脳血管疾患（１０．６％）
第３位＝心疾患（１０．５％）
３位迄の合計＝６２．６％

５０歳代になると悪性新生物の割合は４０％を超えて断然トップに躍り出る。　こ
こでは４０歳代以上にこれに注意を払う必要がある。　考え方としては、悪性新生
物は交通事故とは違う。　何か誘因があって、危険因子があるから起きると考え
る。

そういう考え方に立てば予防もできるし、早期の発見もできるというわけである。
　脳血管疾患と心疾患供に動脈硬化から起きると考えられる。　動物の本質は、血
管にあるという人もいるくらい血管の占める割合は大きい。　動脈硬化といっても
よくイメージがつかめないかもしれないけど、ちょうど血管の内側に硬いしこりが
どんどんと出来てきて血液の流れる通り道が狭くなってしまう感じである。

これは、動物性の脂肪や糖質を沢山とり、運動せず、ストレスに晒されて生活して
いると数年も経たずにできてしまうとわれている。　５０歳代から真剣に動脈硬化
予防作戦をたてるのが大正解。

日本人は、欧米人に比べると動脈硬化の割合が少ないとはいえ、最近は急激な増加
傾向にある。　真剣に自分のライフスタイルを見直す時期が５０歳代といえる。　
肥満を防ぐ為には、毎日最低１５分の運動をする事。　この１５分を１２日２４時
間の内のどこでとるかを真剣に考える。　朝起きた時でも、夜寝る前でも、お風呂
に入る前でもどこでもいいから生活習慣に取り入れる。　思い出してほしい。　糖
尿病も高血圧も今では生活習慣病と呼ばれるのだ。　悪い習慣が病気を引き起こ
し、いい習慣は病気を予防する。

▼５０歳代の注意項目

１）食事は動物性脂肪を減らし、野菜、くだものをたくさん食べる。

２）食生活に自信がなければ、マルチビタミン・抗酸化剤で栄養を補給してバラン
スをとる。

３）若く見える様にこころがける。
人は自らの思う通りの人間になる。　歳取った、心臓病になりそう、なんて思って
いたらそうなってしまう。　逆に自分は若い、自分は１００年生きるなんて思って
いると外見も若く見える様になる。　また、性生活も保持しよう。　もし自分の性
能力が落ちたと感じてもそれを「歳だからな」と受け入れない事。　何か理由があ
る可能性はあるし、まだまだいけると思っていれば人間はまだまだいけるもの。　
性能力の保持はアンチエイジングにとってもとても大切である。

４）ストレスを減らす
ストレスは、全てのエイジングの大敵である。　自分のストレスをもたらす要因を
しっかりと認識してそれに対応する。　　ある人にとっては上司の部長だったり、
奥さんだったり、仕事の成否だったりいろいろある。　自分が一番何を気にして、
何に反応しやすいのか見る事。　これがわかれば自分の頭で対応を考える事ができ
る。

５）十分な休養をとる
もう大分働いてきたんだから少し休んでも良い。　１週間の労働時間をきっちりと
計算して４０時間以内に納まる様にする。　できれば３０時間。１日８時間以上の
労働は、５０歳過ぎには多すぎる。　過労死なども数は少ないが問題になる年齢な
のだから。

６）アドバイス　
５０歳代は、悪性新生物と動脈硬化で６０％以上をカバーできる。　ガンと動脈硬
化を防ぐライフスタイルの確立を真剣に考えるべき重要な時期である。　ここでの
エイジング対策がその後の人生を大きく変えるといっても過言ではない。

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　発 行　インディペンデント・コントラクター（ＩＣ） 肝　付 博　昭　
　　　　　　　　（有）　新規事業開発　代表
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