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発行日： 2006/1/17

　今日は、昨日と違い日中も気温が上がらず寒い１日ですね。こんな寒い日は、お風呂に入って温まるのが効果的です。

　手や足元には、体温にかかわる神経が集中しています。手や足の体温が高いと、体は全身の体温も高いと判断してしまうのだそう。そして、熱をどんどん放出してしまいがちになります。でも、手や足を冷たい状態にしておくのは、辛いですよね。

　そこで、お風呂から上がる時に、ひざから下と手にサッと冷水をかけて冷やしておくと、体は、冷えをキャッチして熱をとりこもうとするために、湯冷めしにくくなります。

　ぜひ、今日のお風呂タイムから試してみてくださいね！

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