生き一気健康生活

• 最新号：2008-10-14
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【生き一気健康生活】　2008/03/03　No２１１

　　「欠伸」…はたして何と読むのでしょうか？


　　「けっしん」？？


　　血液の循環などが悪くなり、血液中の二酸化炭素濃度が高くなって
　　脳への酸素供給が減ると、それを回避しようとして脳から命令が
　　下ります。

　　それが、欠伸（あくび）です。

　　しかし、頻繁に欠伸をしたりする場合、脳卒中などの脳疾患の
　　サインであることもありますので、受診して見るのも良いでしょう。
　　



──【　出すことが健康の秘訣　】───────────────────


　出船入船、呼吸、Give and Taku、まずは「出すこと」「与えること」
　そうすれば、自ずから入ってくる、得られるのです。

　満員電車でも降りる人がいなかったら、乗車することはできません。

　入れることばかりに執着して、大切な「出すこと」を忘れているが、
　まずは「出すこと」が先決なのです。


　『汗・吐・和・下』という漢方の治療法がある。


　汗を出させる、吐かせる、下させる（下痢・利尿）などの方法で「出す」と
　病状が快方に向かうことが多い。

　そして、空っぽになれば、お腹も空いてくる、喉も渇いて水分も欲しくなり
　美味しく感じる。

　しかし、食欲不振、肩凝り、頭痛、皮膚病、倦怠感などの症状は、出し切れ
　ていない証拠です。

　体調不良だと栄養ドリンクや薬を飲むよりも、しばらく絶食をすると身体が
　軽くなって爽快になってくるものです。

　食べたものが完全に消化・吸収されるまでには１９時間を要すると言われて
　いますが、朝の時間は、まだ身体が不必要なものを出し切っていないので
　習慣で食事は摂らないようにしたい。

　もっとも早起きして、散歩や軽作業などを行ない、お腹がペコペコに空いて
　いたなら、朝食も食毒とはならないでしょうが・・・。


　出し切ってから入れることが健康の秘訣です。




──【　今日の名言　】────────────────────────
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　　　　　　すべてをいますぐに知ろうとは無理なこと。

　　　　　　雪が解ければ見えてくる。


  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　--　ゲーテ　--
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　


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