ゲコゲコ健康マガジン　

• 最新号：2008-10-14
• 発行周期：毎週火曜日
• 読んでる人：492人
• 創刊日：2000-05-17
• Score!：90点
• コメント数 ： 3
• メルマガID：11102
• バックナンバー：全て公開
• 発行者サイト：あり
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ゲコゲコ健康マガジンNO:179

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━━━━【ゲコゲコ健康研究所】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
☆ノハχ
ハ ^_^ハ      ★☆☆　ゲコゲコ健康　マガジン　☆☆★　   NO 179
∬＞＜∫
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2003.12.27 ━━
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…… もくじ ……………………………………………………………………………
 * ゲコ研情報：猫の爪入荷！。不妊治療の本「funin.info」プレゼント
 * 健康情報  ：『アルコールは適度に』
　　　　　　 　『風邪　インフルエンザ　SARSの違い』
　　　　　　　 『風疹未接種６００万人 今後流行を引き起こす恐れ』
               『ポリオワクチン２次感染か』
　　　　　　　 『コンビニ販売可能品目』
……………………………………………………………………………………………
◎ゲコ研情報： http://www.gekoken.tokyo23.at-home.ne.jp/　
相談数：湿疹1、胸郭出口症候群1、粉瘤1 　
　
■新着情報:
・唇のうち側から粉瘤手術しました！
・頸椎の痛み、側頭部のしびれ、喉頭の痛み等に磁気ブレスレットが効く！

┏━━━━━━━━┓
┃■ ゲコ研冬休み
┃━━━━━━━━
┃　12/28〜1/4までお休みさせて頂きます
┃　相談のお返事は、１月５日（月）以降になりますm(_ _)m。
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┃■ 『猫の爪』10本入荷。『マカ』の残数。 次回入荷は未定
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┃・猫の爪10本入荷しました。12/26
┃・マカスポーツ27本、パリジェンヌ15本、マカ ラ・ウー6本　
┃　　注文は受け付けますが発送は来年１／５以降になります。
┃
┃　┌┬────────────────────────┬┐
┃　├┤　不妊治療の本「funin.info」をプレゼント！！。　├┤
┃　└┴────────────────────────┴┘
┃　　マカエスペランサ(女性用・男性用)ご注文の方に
┃　　　　　　不妊治療の本「funin.info」をプレゼント！！。　　　　　　
┃　　
┃メルマガ読者限定ですので備考欄に「本希望」と 必ず 記入して下さい。
┃　　　http://www.mikikoubou.at-home.ne.jp/mailmaisenia.htm
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　               アルコールは適度に
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　あとわずかで2004年。もう忘年会は終わったでしょうか？ お酒を飲む機会
が増えて来ますが、体調を崩さないようにしましょう。

　お酒を飲むとふんわりして眠たくなったり、疲れやストレスがほぐれていく
のを経験したことがあると思います。

　アルコールを飲んで楽しい気分になる理由は、脳内で楽しさや心地よさなど
の感情を生み出す「ドーパミン」という神経伝達物質の分泌が促されるため
(最初の約20分)。またアルコールは不安、恐怖などの感情を抑え、気持ちを鎮
静化させるためにはたらく脳内物質セロトニンの分泌を促す作用もあるため、
ストレスを抑えるはたらきがあり、うつ病の治療にも利用されています。

しかし、脳内物質のNMDA受容体がアルコールと結びつくと、新しい記憶を作る
能力や学習能力が低下。また、ストレス解消をアルコールに求めるとアルコー
ル依存症へと発展しかねない。さらに二日酔いになるほど飲み過ぎると、通常
の3倍もの神経細胞が死滅するという説もある(>_<)くれぐれも適量を守ること

　どうしても飲まなければならないときは、アルコール分解を助けるウコンな
どをサプリメントなどでとるのがお勧め。また、お酒以外でもアルコールの含
まれる物を食べたときにも注意。奈良漬けたべて飲酒運転で注意されることも
・・・
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　　　 　　　　　※▼※ 対策　　とりたい栄養素 ※▼※
　　　　　　　 ――――――――――――――――――――
■B1、ナイアシン：アルコールを分解するときに欠かせない
■B6：脂肪肝を防ぐ
■B12：血液の産生を助ける
■ウコン：主成分クルクミンには、胆汁の分泌を促して身体機能を改善する。
肝臓の機能を助けてアルコールの分解を促進。飲む前に飲むと２日酔い知らず

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　             風邪　　インフルエンザ　　SARSの違い
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★風邪
　熱・咳・のどの痛み・鼻みず・鼻づまりなどが徐々に表れたら風邪。熱も微
熱(38度未満)であれば自宅でゆっくり静養すれば、5日ほどで症状が軽くなり
ます。ただし、喉の痛みが強かったり、咳が長引いたり、症状が改善されない
ときは、医療機関を受診しましょう。

★インフルエンザ
　いきなり38度以上の発熱など突然症状が現れます。頭痛、筋肉痛、全身倦怠
感などの全身症状と、のどの痛み、咳や痰などの呼吸器の急性炎症症状など。
早めに医療機関を受診すること。むやみに解熱剤など使うべからず

★SARS
　インフルエンザと同じように、38度以上の急な発熱で発病、咳や呼吸困難等
の呼吸器症状。頭痛、悪寒戦慄、食欲不振、全身倦怠感、下痢、意識混濁など
の症状。インフルエンザとの見分けがつきにくい。

SARS伝播確認地域から帰国後10日以内で、38度以上の発熱や咳・呼吸困難等の
症状が見られた場合はすぐ保健所、医療機関に電話で相談。滞在した地域、期
間、SARS患者との接触の有無を伝えマスクを着用して受診する(医療機関の指
示を仰ぐ)
　　┌──────────────┐
　　│ちょっと一工夫　風邪対策　
　　└──────────────┘
・ぬれタオルを干す、コップに水(又はお湯)を入れておくなどして適度な湿度
を保つ
・水分補給をこまめに。のどの乾燥を防ぐ
・口は閉じて寝る。鼻呼吸できない人(鼻が詰まっている人)は必ずマスクを
・首にタオルやマフラーを巻いてすごす、寝る
・エキナセアを飲む：風邪をひきそうなとき、ひきはじめに飲むと効果的。た
　だし、キク科植物のアレルギーの方や糖尿病の方は控える。摂り過ぎ注意

●ゲコ研お勧めマスク
　海外旅行の必需品、SARS対策に「リップタッチ」　　By アサヒリケン
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　・花粉（約30μ）の100分の1の微粒子をも99％以上除去できる　SARSにも
　・2〜3日に１度の洗いで20〜30日程度の使用が可能
  ・口呼吸（口吸入）式の高性能のフィルターユニットにより、鼻が詰まる、
　　鼻水が出る方に最適　寝ているときも息苦しくない。のどが痛くない

●風邪・インフルエンザ・免疫力アップ！＝エキナセア　Byグローインハーブ
　　　　備考欄に『ゲコ研より』と書くと10％オフ
　　　　http://www2.d-b.ne.jp/mococo/cgi-bin/shop.html

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　　　　　　　　　　  今週の気になるニュース　  　
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　 　　　　　※▼※風疹未接種６００万人　深刻な問題※▼※
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　風疹（ふうしん）の予防接種の対象年齢を引き下げた１９９４年の制度改正
で接種対象から漏れた「谷間世代」の女性が結婚適齢期を迎え、深刻な問題に
なってきた。この世代は約１２００万人。接種費用を公費負担する国の経過措
置が終了したが、半数が未接種とされる。妊娠初期にかかると赤ちゃんに障害
が出る恐れがあり、専門家は「憂慮すべき状況」と警告。国は啓発に向け新た
な方策を迫られている。

　風疹は周期的に大流行を繰り返してきた。最近は抑えられているが、日本産
婦人科医会常務理事の平原史樹横浜市立大教授は「谷間世代が今後流行を引き
起こす恐れがある」と指摘する。（共同通信）
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　 　　　※▼※ポリオワクチン２次感染か　松山、父親が入院※▼※
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　松山市は２５日、愛媛県の３０代男性が、自分の子供がポリオ（小児まひ）
ワクチンの予防接種を受けた後、発熱や足の痛みを訴えて入院、便からポリオ
ウイルスが検出されたと発表した。

　野生株によるポリオは日本を含む西太平洋地域では根絶が宣言されており、
同市は子供の便に排出されたウイルスによる２次感染の可能性が高いとみて、
国立感染症研究所に検体を送り、ワクチンのウイルスと同じかどうか遺伝子解
析する。

　同市によると、男性の当時生後４カ月の子供はことし１０月にワクチンを接
種。男性は１１月中旬以後、発熱や左足の痛みを発症し、筋力の低下を起こし
て松山市内で入院した。同県立衛生環境研究所が便を調べ、ポリオウイルスを
検出した。

　男性は投薬治療で快方に向かっており、ほかの家族や同僚にも異常はないと
いう。男性に海外渡航歴はなく予防接種歴は分かっていない(12/25共同通信）
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　 　　　　      　※▼※ コンビニ販売可能品目 ※▼※
　　　　　　　 ――――――――――――――――――――
　厚生労働省の「医薬品のうち安全上特に問題がないものの選定に関する検討
会」は、一般用医薬品85製品群（約１万3000品目）のうち15製品群、約350品
目を、コンビニエンス・ストアなどの一般小売店で販売してもよいとする作業
案を取りまとめ18日最終報告書を発表。選定品目は医薬部外品としての告示を
経て、早ければ来夏にも“コンビニ販売”が始まる。

・消化薬（ジアスターゼ、リパーゼなど）
・健胃薬（炭酸水素ナトリウム、センブリなど）
・整腸薬（ビフィズス菌、ラクトミンなど）
・健胃消化薬（ジアスターゼ、酵母など）
・瀉下薬（下剤）（プランタゴオバタ種皮など）
・ビタミン含有保健薬（ビタミン類、アミノ酸類など）
・生薬主薬製剤（ニンジン、ローヤルゼリーなど）
・カルシウム主薬製剤（グルコン酸カルシウム、ボレイなど）
・のどあれ薬（塩化セチルピリジニウム、塩化デカリニウムなど）
・うがい薬（塩化セチルピリジニウム、メントールなど）
・かぜ薬（外用）（カンフル、メントールなど）
・殺菌消毒薬（塩化ベンゼトニウム、アクリノールなど）
・しもやけ・あかぎれ用薬（カンフル、グリセリンなど）
・コンタクトレンズ装着液（アスパラギン酸カリウム、塩化ナトリウムなど）
・いびき防止薬（グリセリン、塩化ナトリウムなど）

詳細：厚生労働省　http://www.mhlw.go.jp/shingi/2003/12/s1215-2.html
………＊………＊………＊………＊………＊………＊………＊………＊………
  ノ/ ハχ
 ハ ^_^ ハ  ゲコの独り言
 ∬＞ ＜∬
■今年はどんな年だったでしょうか？
大きな悲しみや痛みを感じたとき、人生最高の試練とか苦しみ　なんて言葉を
使いますが、痛みの大きさははかれるものではなく、苦しみを感じるたびに最
高の苦しみだと言っているようにも思えます。今年大きな試練を経験し、これ
以上の苦しみがあるのかと思うけど、またもっと大きな苦しみ、悲しみを味わ
う事もあるかもしれない。一生つきまとう苦しみを体験していろんな事を考え
させられた１年でした(なんか文が変・・)
メルマガにも力が入らず、皆さんをがっかりさせたかもしれませんね。皆さん
からの温かい励ましを受け　来年は元気に頑張るぞ!(^^)!と思っています。
　　　
　本年最後のメールマガジンとなります。　応援ありがとうございました
　　　　　　　　　来年も、どうぞよろしくお願いいたします。
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 　　　次回は　2004年1月6日の予定です。あくまでも予定(^^;)　
　　　　　　　　　　　　　良いお年を　　(^^)/~~~
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★配信先の変更・解除はこちら↓。
    http://www.gekoken.tokyo23.at-home.ne.jp/magu.html
    まぐまぐ(0000035425)：melma!(m00011102)：めろんぱん(002439)
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★この記事の健康情報は、新聞、書籍、ＴＶニュース等で見つけた情報等です
★情報、広告等については、自己判断、自己責任で対処願います。
    詳細はこちら：http://www.gekoken.tokyo23.at-home.ne.jp/magu.html
□発行 ゲコゲコ健康研究所：http://www.gekoken.tokyo23.at-home.ne.jp/
□お問い合わせ：geko@jmail.plala.or.jp     転記は禁止です。
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