ゲコゲコ健康マガジン　

ゲコゲコ健康マガジン NO:171

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━━━━【ゲコゲコ健康研究所】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
☆ノハχ
ハ ^_^ハ      ★☆☆　ゲコゲコ健康　マガジン　☆☆★　   NO 171
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■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2003.10.21 ━━
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…… もくじ ……………………………………………………………………………
 * ゲコ研情報：
 * 健康情報  ：『 気になる・・気になる　秋の抜け毛 』
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◎ゲコ研情報： http://www.gekoken.tokyo23.at-home.ne.jp/　
毛ジラミ1、キャッツクロー2、イボ1、頸椎ヘルニア3、胸郭出口症候群2、他

新着・・・情報お待ちしています・・・
●胸郭出口症候群などの治し方。　痛みに対する考え方
　皆様が苦しんでいられる痛みや痺れは、お化けあるいは偽の痛みである可能
　性が高いと思われます。ある本を読んで納得すると約2週間で痛みが消え１
　月ほどで完治しました

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　　　　　　　 気になる・・気になる　秋の抜け毛
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　食欲の秋！だけど食欲をなくす「抜 け 毛」。秋になると抜け出す髪(-_-;)
なぜ秋になると抜けるの？秋の抜け毛の起因は［暑い夏］と言われています。
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   　　 　　　　　※▼※ 秋の抜け毛の起因 ※▼※
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　夏の強い紫外線を頭皮に受けることによるダメージが第一要因。
・汗をかいた後の手入れ不良。老廃物の蓄積。皮脂分泌過多による毛根の痛み
・暑さで胃腸が弱るため、栄養摂取不良
・過度の冷房による血行不良（就寝中も含む）

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　 　　　　　　　　　　※▼※ 髪の寿命 ※▼※
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　頭髪は、1つの毛穴から3本の毛が生えています。１本の毛が生えてから抜け
落ちるまで、男性は２〜５年、女性は４〜７年位。体の成長が止まると、髪の
毛も成長を止め、移行期、休止期に入ります。そして休止期の終わりに自然に
抜け落ちる。これが自然脱毛です。

　その後２〜３カ月くらいの準備期間を経て、新しい毛が生えてきます。
なんらかの原因により大量に脱毛したとしても、異常がなければ２〜３カ月後
には新しい髪の毛が生え始めます。

　寿命や休止期にある毛髪を想定すると、１日50〜100本くらい抜けることに
なります。その程度ならば、自然の抜け毛として心配はいりません。毛周期は
一生の間に何回もくり返し、くり返すたびに毛は細くなっていきます。

　加齢に伴い薄毛になりますが、毛周期が速い人は年齢不相応に細くなり、毛
髪全体が薄くなる。抜け毛が極端に細かったり、細く短い毛が抜けているよう
なら要注意。毛髪が成長する前になんらかの原因により抜け落ちているのかも

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     　　　　　　　※▼※ 女性と男性の違い※▼※　
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　「男性型脱毛」は、前頭部から髪が薄くなる場合と頭頂部から薄くなる場合
がほとんど。前頭部の薄毛は男性ホルモンの影響、頭頂部の薄毛は老化の要素
が強いと考えられます。遺伝性要因が大きい。

　「女性型脱毛」は、老化、ストレス、ダイエット、過度のヘアケアなどによ
り頭のてっぺんを中心に、全体的に頭髪が細くなり薄くなる。薄毛で悩む女性
はおよそ10人に１人が薄毛・脱毛に悩んでいます。しかし、男性と違い育毛効
果のある育毛剤と生活習慣の改善によって、髪を取り戻す可能性が高く、特に
中高年女性の方が改善しやすい傾向があります。

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            　　　 ※▼※ 髪にいい食べ物　※▼※　
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 良質のタンパク質が髪の基本。欠乏すると髪の毛が細くなる。
　（卵、チーズ、豚肉、シジミ、アサリ、サンマ、鰯、豆腐、大豆など）

・鉄分が不足すると、パサついた髪に。鉄分を多く含むレバーやほうれん草な
　どを食べる時は、鉄分の吸収を助けるビタミンCを取るようにする。

・ゴマ、ナッツ類などに含まれるビタミンEは、血をドロドロにする過酸化脂
　質を抑え、毛母細胞への血の流れをスムーズに。頭皮の血液循環も良くし
　ます。

・塩辛いものや油っこいものは控える。

・タバコは毛髪に必要なビタミンCを破壊します。体のためにも辞めましょう

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            　　　　 ※▼※ 手入れの仕方　※▼※　
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　毎日シャンプーしていても、実はシャンプーだけでは頭皮の表面しか洗え
ず、毛穴の奥のほうの汚れはとれないまま残ってしまいます。どんなにていね
いにシャンプーをしても、毛乳頭まで届くことはなく、本格的にはヘアサロン
など、専門のところでケアしてもらうしかないそうです。たまにはサロンでの
ケアも必要かもね

★自分でできるヘアケア（洗い方）
・シャンプー前にからんだ髪をほぐし、ほこりやフケを取るブラッシング。

・頭皮と髪をお湯で十分にぬらし、１〜２分蒸しタオルで頭皮を温めて毛穴を
　開く（水に濡らしたタオルを硬く絞り、電子レンジで１分間程度温める(あ
　ら熱をとってから使用)）

・シャンプー剤は髪と地肌に穏やかなものを使う。

・シャンプーを手のひらに適量（約４cc) をとり、髪、頭皮全体になじませる
　ように泡立てる。

・指のはらで頭皮をやさしくマッサージ。爪をたてて傷つけないように。

・十分に洗い落としシャンプーが残らないように。生え際などの前の部分を念
　入りに。すすぎ不足はかゆみの原因になる。

・コンディショナーは髪の毛につける。地肌には必要ありません。地肌に残っ
　ていると、フケや臭いの元になります。

・育毛剤は、説明書、注意書をよく読み、正しく使うこと。一般的にはシャン
　プー後、かるく拭いてから頭皮全体に伸ばしマッサージ。

●シャンプーをするなら夜。夜10時から夜中の2時ごろは、肌や髪の毛が活発
に増殖するのでこの時間帯に頭皮を清潔にしておくことが大切。

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            　　　　　 ※▼※ 育毛剤　※▼※　
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　一般的に、育毛剤は髪の毛が育ちやすい環境をつくることを目的としており
血行促進成分、殺菌成分、毛根を活性化する成分、炎症を抑える成分、保湿成
分などが含まれています。

育毛剤は効果が出るには時間がかかるのであせらない。3ヶ月〜半年が目安。

各社独自の理論や研究によって開発されているためさまざまな成分が配合、自
分の髪に合ったものを選ぶのがポイント。合わなければすぐに使用を止めて、
専門家に相談するようにしてください。購入前にも注意書き等を良く読むこ
と。ネットなどで情報を集めて賢く使用しましょう

　　　　　　　　★ゲコ研情報　(by ジェイエイ株式会社)★

□毛髪補助食品ヘアエイド
　ヨーロッパでは医薬品として認知されているミレットエキス。ヨーロッパで
は昔から育毛を促進することで知られおり、エキスを頭皮に塗ったり、そのま
ま食べたりと、広く利用されてきました。
・100倍濃縮エキスを高濃度で配合(一般的なミレットエキスの10倍!!）
・毛髪の生育に欠かせないケイ素・ミネラル群を豊富に含有、さらにカルシウ
　ム・ビタミン・ビール酵母を効果的に配合。

□ヘアエイドトニック　毛根に直接働きかけ

　☆☆☆ヘアエイドトニック発売記念企画！（２００３年限定）☆☆☆
毛髪補助食品ヘアエイドとヘアエイドトニックのセット２か月分を購入される
ともれなく1か月分のヘアエイドとヘアエイドトニックのセットをプレゼン
ト。３ヶ月間の限定企画ですのでお早めに
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  ノ/ ハχ
 ハ ^_^ ハ  ゲコの独り言
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■ゲコは髪が多く癖毛、ぐしゃぐしゃ広がってかなり悩んでいた。今はかなり
髪が細くなって柔らかくクリンクリン、白髪も増えてきた。おまけに白髪を娘
に抜いてもらうので本数も減ってきた。いつかは染めないとね〜と思いつつ、
まだまだ・・と意気込む。育毛剤で回復するなら使ってみようかなぁ〜　
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   　　　　　　　次回は　10/28（火）の予定です。　(^^)/~~~
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