ゲコゲコ健康マガジン　

• 最新号：2008-09-02
• 発行周期：毎週火曜日
• 読んでる人：536人
• 創刊日：2000-05-17
• Score!：92点
• コメント数 ： 3
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• 発行者サイト：あり
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ゲコゲコ健康マガジンNO:374

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━━━━━【ゲコゲコ健康研究所】━━━━━━━━━━━━━━━━━━■
☆ノハχ
ハ ^_^ハ     ★☆☆　ゲコゲコ健康　マガジン　☆☆★　   NO 374
∬＞＜∫
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2008.02.12━━━
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…… もくじ ……………………………………………………………………………
ゲコ研 情報：　高カカオチョコ摂取の注意。花粉症／鳥インフルエンザ
健 康 情 報 : 『しもやけ』
気になるニュース：
……………………………………………………………………………………………
△体験談・お問い合わせ：http://www.gekoken.at-home.ne.jp/Form.html
　　必ずこの「お便りフォーム」からお願いします。

★中国産冷凍ギョウザ情報：国民生活センター
http://www.kokusen.go.jp/soudan_now/data/sn-20080131.html
■特集　朝日新聞：http://www.asahi.com/special/080130/　　
コープ石井でジクロルボスを含む薬剤を防虫に使用していた。
http://www.asahi.com/national/update/0212/OSK200802120010.html
　　　----------　２／１４はバレンタイン　でも・・　------------　

■ダイエット効果で人気「高カカオチョコ」　実は高カロリー！！産経新聞
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080207-00000079-san-soci

　ダイエット効果があるとされ、人気となっているカカオ含量の多い「高カカ
オチョコレート」は、脂質やカフェイン量が多く高カロリーのため、摂取量に
注意が必要。

　気管支拡張や利尿、興奮などの生理作用がある　テオブロミンやカフェイン
は、普通チョコのおよそ４倍含むものもある。　健康な人が嗜好品として楽し
む分には問題はないが、子供やぜんそく、気管支炎の治療薬を使用している人
は注意が必要。

▲ゲコ研マガジンNO：279　チョコレートを食べよう　　　
　http://archive.mag2.com/0000035425/20060207173000000.html
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　　　　　　　　　　　　　しもやけ
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　マウスを握る右手がかじかむ寒さの中、最近ゲコの足先がジンジン、むず痒
い。もしや、しもやけ？(>_<)と思っていた矢先、一通のメール。

Ｑ：足の小指に湿疹ができ皮膚科へ行くと「しもやけ」との診断。塗り薬とビ
タミンＥのカプセルを処方されたが効果はイマイチ。むしろ増えている・・・
ルームシューズはいたり生姜湯飲んだり体を冷やさないよう努めていたのに。
何かいい方法ないですか？　　　　ゆきちさんより

　あ　自分も！　って人も多いのでは？　今週はしもやけについて

　　　　　　　　----------　しもやけ　------------　

　正式には凍瘡(とうそう)。寒さのために血行が悪くなり生じる炎症のこと。
　手、指、足や肌が外気に露出している頬、鼻先、耳がなりやすい。

●症状
・ジンジンする
・むず痒い
・痛い
・熱い
・赤紫色の発疹
・むくみのような腫れ。
・出血、水ぶくれになり、破れてあかむけになってしまうこともある。

・患部を暖めると疼痛や痒みがでる・強くなる。
・ひどくなると壊死が起き、皮膚がむけたり、潰瘍などができる。
　場合によってはあとが残ることもあります。

・子供に多く、男性よりも女性がかかりやすいといわれる。
・手指、足の趾、足の裏、耳たぶ、鼻の先、ひざ、お尻、太ももに多い。

●原因・要因

・大きな要因は一日の気温差と、皮膚表面の温度。
・初冬や春先など。気温が３〜５度で、一日の温度差が１０度以上あるときに
出来やすいと考えられています。
　
・手足の周辺の湿度が高かったり、濡れたまま放って置くと気化熱により皮膚
の表面温度が下がり、しもやけになりやすい。手足の多汗症があると悪化要因
になります。

・体質や遺伝も関係する。なりやすいひとがいます。

　　　　　　　　　　▲　予防を心がける　▲

　しもやけになってからマッサジーしたり温めたりすると、逆に炎症を強め、
長引かせてしまうことになりかねない。冷えを感じる事がある人は、日々血流
を良くする・代謝を上げるなどの努力をしておくことが大切。

●気をつけること・予防・体を温める方法あれこれ
　寒くなる前、晩秋のころから直接寒さにふれなように気をつける。

・体（特に手足の指先など）が濡れたら、早くふき取る。取り替える
・靴下はこまめに履き替える。
・靴を乾燥させる。
・シルク製の五本指の靴下を履くとムレがないとの声あり。

・先が細い靴、ヒールが高い靴を履いていると、足の指先が血行不良になり、
しもやけになりやすいので注意。
　
・体は冬服で暖かくしていても、足元は夏と同じ靴・靴下を履いていると足が
冷えて、しもやけができる要因に。暖かい靴下・ブーツ・長靴などを履くよう
にする。ちょっとの外出でも素足にサンダルは禁物。フローリングの多い家は
必ず靴下やスリッパを履く。

・入浴時に患部を水とお湯に交互に２〜５分入れる。
この方法は賛否両論あり。すでにしもやけで苦痛に感じたら無理に行わない。

・首の後ろや背中を温める。
　風邪をひくと首にタオルを巻いて眠る方法を勧めますが、首を温めると体が
ポカポカ温まります。日中もスカーフやタオルで温めて。首に巻くカイロなど
もある。
　
・足首にある解谿と呼ばれるツボを刺激する。
　　靴ひもを結ぶ足首の付近に位置するツボ。

・鉱石入浴　
　ゲルマニウム、トルマリン、麦岩石などの鉱石をお風呂に入れる（効果は
色々ですが効いたという人あり）

　岩盤浴が勧め。血流を良くし、汗をかき解毒するとその後も基礎代謝が上が
ります。但し、しもやけにいいかどうかは　症状によって疑問があるので注
意。しもやけ予防に行うのが良いかも。

・足の血流を良くする
　足の指を動かす。ふくらはぎを鍛える（立って踵の上げ下ろし。座っている
ときも足首をうごかしていると良い。）

・ショウガや根っこ野菜で体を温める
　ついでにキノコ類で免疫力アップしてみよう

　　　　　　　　▲　しもやけになってしまったら　▲

●治療　　予防法をしながら薬を使用

・患部を温めながらマッサージする。
　ビタミンE含有などの凍瘡軟膏を患部に塗りマッサージする。
　血行をよくするだけで治る場合もあります。

　但し、ただれていたり症状が強いときは、マッサージしない事。抗生物質軟
膏等を使います。
　
・ビタミンEの服用
　初期の軽いものならビタミンEを多く含む食品(レタスなど)を食べることで
一週間程で治ることもある。

・ホルモン剤や漢方。
　しもやけに有効な漢方薬：当帰四逆加呉茱萸生姜湯、桂枝茯苓丸
　症状によって八味地黄丸、真武湯。
　冷えや更年期障害も考えた漢方。

　　　　　　　　　▲　本当にしもやけなのか？　▲

●本当にしもやけなのか？という気持ちがわいたら

　しもやけは暖かくなると良くなりますが、なおらない・ひどくなる場合は、
凍瘡状エリテマトーデス（膠原病の一種）など　他の病気のこともあるので　
もう一度皮膚科へ。

　薬が効かないなど　不安があるときも医師に相談すること。
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　　　　　　　　　　　　花粉症／鳥インフルエンザ
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■花粉症に「べにふうき」。茶葉に抗アレルギー作用 6日産経新聞
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080206-00000952-san-soci　

■花粉症に「乳酸菌」が効果ある？　ネットなどで注目　9日毎日新聞

　▲ゲコ研マガジンNO:３２４「花粉症に効くお茶／べにふうき　甜茶」
　　http://archive.mag2.com/0000035425/20070130202959000.html?start=40

■【追跡　鳥インフルエンザ】　産経新聞
　　http://sankei.jp.msn.com/topics/life/6841/lif6841-t.htm
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　　　　　　　　　　今週の　気になるニュース　　 　
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■はしかワクチン、確実な2回接種を　5日 医療介護情報CBニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080205-00000000-cbn-soci

■はしか　今年も流行の兆し…　　 9日毎日新聞
http://mainichi.jp/select/wadai/news/20080210k0000m040021000c.html

■５分未満の問診無料に、診療報酬改定で中医協　日経
http://www.nikkei.co.jp/news/keizai/20080202AT1C0100E01022008.html
問診や病状説明を対象にした診療報酬について、所要時間が5分未満なら無料
にすることを決めた。今年4月から実施する。

■脳卒中　家族、友人いない人ほど死亡リスク高　厚労省調査　6日毎日新聞
http://mainichi.jp/select/science/news/20080206k0000e040060000c.html

■心落ち着かせる効果　青色照明で踏切事故防止　ＪＲ西　設置１年、死亡ゼ
ロ　9日産経新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080209-00000106-san-soci

■「寝酒」ご用心　睡眠障害の原因に　5日産経新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080205-00000927-san-soci
眠る前にアルコールをとると深い眠りにつけないばかりか、さまざまな睡眠障
害の原因にもなりうるという。

■おむつ交換台、乳児転落が推計１００件…警告表示徹底せず　11日読売新聞
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20080211-OYT1T00031.htm
「製品自体に欠陥があるわけではなく、大半の事故は保護者の目配りで防止で
きるはず」と、注意を呼びかけている。

■国内で無警戒のアスベスト、分析対象とするよう厚労省通達　7日読売新聞
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20080207-OYT1T00360.htm

■病院名「不老不死病院」はNG　7日医療介護情報CBニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080206-00000005-cbn-soci

■ＥＳ細胞から赤血球量産　マウス実験　“輸血”効果を実証　産経新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?c=soci&t=l&p=6

■メール処方　ネットで避妊薬販売は違反　　7日毎日新聞
http://mainichi.jp/select/science/news/20080207k0000m040173000c.html

■国保医療費、高知県がトップ　6日医療介護情報CBニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080206-00000002-cbn-soci


★許せない！食品不正（朝日新聞）：http://www.asahi.com/special/071031/
★回収等は　ここでチェック「リコールナビ」http://recall-navi.com/
　・タイ産冷凍ホウレンソウから基準値８倍の殺虫剤…大学生協
　・中国産マッシュルーム回収品を使用中止に　厚労省が要請

●　給食費未納に法的措置広がる　「学校給食立ち行かない」
10日 J-CASTニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080210-00000001-jct-bus_all

●「授業料標準額」を支給、民主が高校無償化案　6日 読売新聞
http://www.yomiuri.co.jp/politics/news/20080205-OYT1T00672.htm
民主党が今国会に提出を予定している高校の授業料無償化法案の骨子。高校、
高等専門学校などに通う生徒の家庭に、国が示す授業料の標準額の範囲内で授
業料を支給する。私立に通う年収５００万円以下の家庭には、標準額の２倍を
支給する。同党は、関連予算は年間で約４３２４億円と試算している。

●無くなるか？　迷惑メールに罰金３０００万円。　11日読売新聞
　http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20080211-OYT1T00013.htm

●totoビッグより儲かる競輪くじ１２億円！４月導入 6日スポーツ報知
http://hochi.yomiuri.co.jp/gamble/keirin/news/20080206-OHT1T00055.htm
すごすぎ
■（各リンク先は、時間がたつと無くなります）
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 ノ/ ハχ
ハ ^_^ ハ  ゲコの独り言
∬＞ ＜∬
■めろんぱんのオススメマガジンに選ばれました。嬉しいけどオロオロ。
■何となく鼻がぐずぐずしている。花粉対策のつくし飴を薬局で発見。ようや
く薬局にも並ぶようになった。べにふうき茶は売り切れ。いよいよですね〜
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　　　       　      　次回は2/12日 の予定です。
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