月さんのテニスのレッスン日誌

• 最新号：2008-10-06
• 発行周期：毎週
• 読んでる人：112人
• 創刊日：2000-05-03
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月さんのレッスン日誌　ストローク矯正法

ストロークの矯正法
　ストロークの悩みをまとめてみましょう
　まず基本的なものから行きましょう。
　症状と原因を照らし合わせて考えて見ましょう。

　僕の指摘を読む前に、皆さん自身で、どんな点が欠点か考えるといいです
　自分を知る　これが原点ですから

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☆基本的問題点
　ボールに食い込まれる　　　→　　　打点が近すぎる
　振り遅れる　　　　　　　　→　　　準備が遅い
　フレームショットが多い　　→　　　動体視力、ボールを良く見ていない
　スピードが出ない　　　　　→　　　スウィングスピードが遅い
　　　　　　　　　　　　　　　　　フレームショットになっている
　　　　　　　　　　　　　　　　　ステップイン、体重移動をしていない
　バックハンドが苦手　　　　→　　　グリップ、練習量

☆コントロールの問題
コントロールできない　　　→　　　ラケット面でボールをとらえていない
　ネットミスが多い　　　　→　　　ラケット面でボールをとらえていない
　　　　　　　　　　　　　　　　　特にラケットフェースの下で打っている
　アウトが多い　　　　　　→　　　力が入り過ぎ　　でも飛ばないよりもはるかに良い
　クロスに切れる　　　　　→　　　打点が前過ぎる
　　　　　　　　　　　　　　　　　手首をこねて引っ張る
☆回転の問題
　トップスピンがかからない→　　　グリップの修正
　　　　　　　　　　　　　　　　　打点が後ろ過ぎる
　スライスが打てない　　　→　　　グリップの修正
　　　　　　　　　　　　　　　　　ボールを面に乗せる感覚が無い

☆ダブルスでの問題点　　　
　ボレーのボールが苦手　　→　　スライスのすべるボールの対応
　ポーチに取られる　　　　→　　コースを読まれている
　ショートクロスが打てない→　　ボールを引き付けて打つ余裕
　沈めるショットが打てない→　　トップスピン、スライスの回転感覚

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☆シングルスでの問題点
　相手に左右に振られる　　→　　レディポジションに戻るフットワーク
　バックを攻められる　　　→　　バックを修正
　緩いボールが苦手　　　　→　　脚を微調整する

さあ、皆さんも自分のストロークを分析してみよう

今日の御教訓
　１：自分のストロークを素直に分析してみよう
　２：基本的な欠点は的を絞れば少ない
　３：欠点が見えれば、対策を立てられる


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基本ショット編。１：ストローク　２：ボレー　３：サービス
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