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爽快、明快レッスンの月さんがお届けする、テニススクールでの毎日のレッスン風景。30年のスキー、テニスのコーチ経験から身体で覚える科学的、合理的レッスンです。レベル、御客様の違いで、レッスンを変えていますので、上達の仕方が良く分かります。




何はなくともスプリットステップ テニスはここから始まる

発行日: 2007/11/28


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┣    今日のテニスのレッスン             ■╋╋╋■ 
┣    月さんの、レッスンポリシー         ■╋╋╋■   
┣    コーチング、ご自身の上達に         ■╋╋╋■ 
┣    動いて、汗をかこう                  ■■■  
┣   笑って上達                             ■  
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解除のアドレスは最後にあります


現役コーチ月さんの 今日のレッスン
 明るく楽しく元気良く 行きましょうか!
こんにちは。(^○^)♪ 今日も、テニスのことを考える幸せ
不思議ですね。実際にボールを打たなくても、プレーしている気分になれます。

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★☆★ テニスはスプリットステップだ ★☆★
 スプリットステップが全てを決める

 僕のテニスのレッスンは、
 運動の基本としては
  1:全身運動
  2:タイミングをとらえる
  3:予測と、次の準備
  この3点に尽きます。
 でもこのような項目は、超、超、基本的なことで、皆さんアドバイスすると、
 「ムッとした感じになります」
 そんな基本は分かっているから、もっと細かい打ち方方を教えてください。
 そんなクレームが聞こえてきそうです。

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 でもちょっと待ってください。
 先回も話しましたが、
  1:全身運動
  2:タイミングをとらえる
  3:予測と、次の準備
 これらの3つが出来ていないと、全て、全て、そうなんです。
 全てのショットのアドバイスは空虚です。

 全身運動が出来ていない、手打ちの方に、フォアハンドのトップスピンは下から上にと言っても、無理ですよね。

 タイミングが完全に振り遅れている方に、ショートクロスの打ち方と言っても、難しいでしょう。

 「でも予測してください」、これは経験を積まないと難しいですね。
 だって、知らない経験なんですから。
 でも、運動の上達する人は、違います。
 失敗から学びます。
 謙虚に学びます。そして少しずつ予測をするようになります。
 決めつけとは違いますから。

 そこそこ、止まりの方は、必ず言い訳が入るんですね。
 少しイレギュラーしたから、
 滑ったから。

 予測するとは、
 イレギュラーしそうなことを、
 滑りそうなのを予測します。

 イレギュラーしそうな場所は、ボールを良く見事で対応です。

 それらを全てこなしてくれる、基本技、それがスプリットステップです。
 相手が打ったらスプリットステップ、そしてフォロースルーをしたら、
 スプリットステップをも言う一度すれば、その時に相手のボールも帰って来る頃ですから一石二鳥です。

 今日のポイント
1,2,3何が無くともスプリットステップ まずここから始まる。

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この記事へのコメント

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ヤッターマン上達のコツ
なんとなく分かってきました
日時:2008年5月22日

シミュレーションなるほど、こうやって予測するんですね。了解です日時:2008年1月12日

タッチャーフムフム、なかなか参考になるね。
レッスンに役立ちます
日時:2008年1月5日


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発行者プロフィール

ペンネーム : 月さん

  • 現役テニス、スキー、スノーボードコーチ。SIAマスタースキー教師。元カナダ国家検定教師。元テニスC級指導員。雑誌T/Tテニスの科学連載20年。講演会依頼多数. 川柳にはまって、毎日時事川柳、テニス川柳、スキー川柳を更新し続けている。

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