練習は試合の緊張感、試合は練習の平常心

発行日： 2007/7/18

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┣    今日のテニスのレッスン             ■╋╋╋■　
┣    月さんの、レッスンポリシー         ■╋╋╋■
┣    コーチング、ご自身の上達に         ■╋╋╋■　
┣    動いて、汗をかこう        　         ■■■
┣ 　笑って上達                             ■
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現役コーチ月さんの　今日のレッスン
　明るく楽しく元気良く　行きましょうか！
おはようございます(^○^)♪　今日も、テニスについて書ける幸せ、

☆ダブルスの試合を意識した練習☆
今日のポイント
１：試合を想定して練習する
２：練習は、試合の緊張感で、試合は練習の平常心で
３：テニスが出来る幸せを

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半分は試合に当てる。
試合で練習した事を実践して欲しいから。

外のコートなので、環境変化をつかむ
風の変化
太陽の位置

ストレッティング
　身体のどこを使うか、イメージして。
　怪我をしやすい場所は、筋肉をしっかり、入念に伸ばす

ミニテニス　
　ボールの感触、フィーリングを
　「弾んで」「打って」、タイミングを取る
　スプリットステップしているかどうか
　ボールの回転を感じる

少しずつ下がってボールの距離感を計る
　サービスラインにボールを落とす意識
　　普通は短いショットになるが、相手がサーブ&ボレーに出てきたら、ここは１ｓｔボレ－の場所
　　デッドソーンでのボールの処理

ベースラインからはハードヒットではなくて、ムーンボール
中ロブ風に打つ

ボレー.ストローク　本当はクロスコートで練習したいけれど
ダブルスはクロスコートが基本だから

ロブとスマッシュ、ボレーも適当に混ぜる

初級ならば、ロブとスマッシュを徹底的に
中級以上ならば、ボレーとスマッシュ混ぜた方が良い
予測してしまうから

サービス、レシーブ練習は多く、
クロスコートでお互いに２,３回ラリー。
この時に、ストロークのラリーは余り続けない。
何故なら、試合ではサービス、レシーブから3回位まででポイントは決まるから。

今日の御教訓
１：練習は試合を想定して
２：練習は、緊張感で、試合は平常心で
３：テニスは楽しい！

ご愛読ありがとうございました。次の配信をお待ち下さい。リクエストがあればどうぞ。

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★第2回　リビングルームのための絵画展★　　by 田熊　順　Jun Takuma
　皆様の居間、リビングルームを癒し空間にするための2テーマ
　　和紙に描いた水彩画、　横浜の旧い建物を描いた作品です
日程：7月24日（火）から29日（日）午前１１時から午後７時まで（最終日午後5時まで）
場所；ギャラリー石川　横浜市港南区上大岡西２－７－６ライオンズプラザ上大岡１Ｆ　TEL 045-846-1813
　お気軽に足をお運びください。　お茶など用意していますので、お話をしながら、ご鑑賞ください。
　詳しくは　ブログ　http://tsukisan.cocolog-nifty.com/art_/　を

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