月さんのレッスン日誌

発行日： 2003/3/17

　あ・軽い（明るい）レッスンの月さんでーす。お元気ですか。いつも読んで頂いてありがとうございます。感想、ご意見をお気軽にどうぞ。◇＼（＾o^）/◆:
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Kさんへ、連絡ありがとうございます。今日の早朝レッスンなかなか調子が良かったですよ。
リターンの時に結構前に構えていたので、おっポジションを変えているなと思いました。それを利用してメールマガジンを編集してみたいと思います。今日はリターンダッシュ編です。展開が早くて面白いですよ。
相手がサーブ＆ボレーでネットプレーで勝負する場合、一つはしっかり下がって、守りきるのもいいですが、こちらから先に仕掛けるお方が積極的で面白いです。
「今日は、ベースラインよりラケット一本分位を目途に前に出てサーブを待ちました。
大振りしてしまう私にとってはいい感じでリターンを返せるようです。」
そんな時は全部リターンダッシュするつもりでリターンしましょう。そうしないと、次のポジションが中途半端になりやすいですから。
「ラケットの性能も生かせそうです。（ボレーにも良い影響が出ています。）」そうですね、あのラケットはなにしろ飛びますから。ボールのコントロールのためには回転を多くかけるといいでしょう。
「サーブは、本当に力を入れずに楽に打とうとしています。足を揃えてジャンプしてみました。」そうですね、サービスは力が抜けてきたのが最大の効果ですね。コースは甘くフォアに来ていましたけれど、力が抜けた事を考えれば、問題無いです。次はコントロールですね。相手のバックにが基本です。
「Hさんのサーブはフォアもバックもいい感じで返せましたが・・・」彼女のサービスは女性では速いですが、素直ですから。Yさんのサービスはトップスピンサービスですからはねます。前に踏み込んで返さないと。この時にポジションが問題になります。余り前に詰め過ぎていると、踏み込む余裕が無いのです。ではどうするか。一度ベースラインに下がって構え、弾んだと同時に前に踏み込むんです。すると元の前の位置になるでしょう。リターンのポジションもサービスによって変える事を覚えましょう。
「Yさんのサーブに対しては課題が残った感じです。」とおっしゃっていましたが、これで課題解決ですね。この内容僕のメールマガジン本日のレッスンに紹介していいですか？
ちょうど分かりやすい内容なんで、リターンダッシュしたい人が多いんです。良いアドバイスになりますから。よろしくお願いします。
本日のレッスン　３月　１６日　　日曜日　早朝レッスン
レベル　上級クラス　
レッスン内容　リターンダッシュとショートクロス
ウォームアップ練習　ミニテニス、ミニボレー、ミニテニスからの各種展開
基本練習　しっかりストローク、ダウンザライン、クロスに深く意識して
ドリル練習　前進ドリルとアプローチショット
ラリー練習　クロスラリー、ショートクロスでペアボレー
試合形式　ショートクロス、それをスライス意識のロングボレーで試合形式に。これは楽しいですよ。ここまでいろいろ出きるとラリーが楽しいですね。変化に富んでいますし。
試合　ビデオを撮影しながら沢山試合をしました。
ご愛読ありがとうございました。次の配信をお待ち下さい。リクエストがあればどうぞ。