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この位置の照明では目は疲れます！VDTパソコン作業の知恵038

発行日： 2005/5/4

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■　知恵で解決！パソコン作業で健康を失わない方法
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■　read at your own risk.　　　　2005/05/04　発行　No.038
◇　快適パソコンオフィスコンサルタント　VDT労働衛生管理をする方法
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腰痛にならない正しい座り方はこっちを見てね★
http://oa-vdt.com/html/stress/koshi/index.html

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心と体に非常に大きな影響を与えるのが音なんです。メンタルトレーニング
でも、試合前には気持ちを盛り上げるための曲順なんてのもあるんですよ。

植物なんて音楽を聞かせるときれいに咲く！なんてのもありますよね。
特に育ち盛りの子供には、感性豊かに育って欲しいでしょう。
癒しや、リラックス効果が高いのは定番中の定番のクラシック。

でもクラシック音楽ってどんなのを選んだらよいのかわかりませんよね。
そんなあなたにお勧めなのが、今回のメルマガです。　どんな曲をどんな
時に選んだらよいのか・・・？　なんてことでも質問できちゃいますので、
あなたの、心に効く音楽を日常生活にとりいれてみてはどうですかぁ？

か・ん・た・ん！クラシック～気軽にクラシック音楽～
心や体の疲れが取れないあなた。育児に悩んでいるパパにママ。
クラシック音楽を聴いてみませんか？難しそうで実は身近なクラシック音楽。
子供の情操教育から大人のストレス発散まで、ディズニーのような楽しさや
癒しを、クラシック音楽でお届けします！
http://www.mag2.com/m/0000151467.html

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★　あなたがこのメルマガで手に入れるものは・・・

あなたはパソコン作業で疲れていませんか？　オフィスや家庭での
パソコン作業で、健康を維持して快適に作業するための簡単な方法です。　

腰痛・背中の痛み・肩こり・首コリ頭痛・眼精疲労・ドライアイ・目の疲れ
など、テクノストレスを予防するために、負担の少ない環境を作ります。
大型PCオペレーター歴10年での、現場の生きた使える知恵をお伝えします。

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--【目次】----------------------------------------------------------

・メインコンテンツ♪
・読者様からのおたより・ＰＲ
・ただいま勉強＆取り入れ中の書籍・参考サイト
・編集後記

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　■　眼精疲労の原因のひとつ、間接グレア
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前回はパソコンモニター自体が明るい直接グレアを説明しました。
モニターを明るくしすぎると目が疲れまっせ、てことです。

そして今度は間接グレアという状態です。　明るい、暗いという
単純な問題だけじゃなくて、同じ環境でも光りや照明の配置に
気をつけるだけで目の負担は多くも少なくもなるんですよ。

今回も画像写真があったほうが早いので、ぜひ見て確認してみてください。　
http://blog.livedoor.jp/questforfame/archives/2005-05.html#20050503

これが、よく言うモニターが一番明るくなっていますか？ということです。
これはモニターを明るくしろ！ってことじゃなくて、モニターを明るく
しなくて済むように、部屋の照明を調節しましょうってことですからね。

ぜひあなたも眼への負担を減らしてあげましょう。

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　■　パソコン作業での肩こりの原因
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パソコン作業で多いトラブルのひとつが【肩こり】ですよね。

男性の場合はそんなに肩こりを感じることがないので、あんまり関係
ないな～。という人もいらっしゃると思います。

でも女性で肩こりに悩む人はとても多いんですよ。　だから近くの
女性に教えてあげるだけで、○○さん（あなた）ステキ！抱いて！
となることまちがいなし！　ほんとかよ。

http://blog.livedoor.jp/questforfame/archives/20859836.html

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Nokko が効率的に物事を処理する方法
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▼やったあ!毎日5分でWEBクリエイターになれる!
http://www.mag2.com/m/0000113225.htm
ネットビジネスのための一口メモ。さらりと読める今日のヒントです。

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■■■編集後記■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

メルマガ紹介のはいつおわるんだよ！ってこのペースだと１年くらい
かかるので、おすすめサイト・ブログの方にまわしちゃいます！

最近この手のセミナーなどでよく聞くのが、リアルのネットワーク。
言われてみればそうだよな、なんて思いますよね。そこで大名刺交換会が
ひらかれて、その名簿に載っている人を紹介しているんです。

そこで今年あたりには、長尾先生や飯田先生のセミナーなども開催して
みようかな～。なんて思っております。　見りゃぁ早い！ってのが
実は一番多かったりするんですよ。

携帯の動画でチェックなんてのも実験してるんですが、まだイマイチ
コマ落ちしてしまって、画像がカクカクしてしまうんですよね。
何かよい方法があったら、教えてくださいませ。

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