オフィスレイアウトから改善する　快適パソコン教室

パソコン作業環境を快適にしよう！005

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　　read at your own risk.　　　 　2003/12/18　発行 　No.005 　
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こんにちは！　めっきり寒くなってきましたね。


イスの高さを上げてもつかれます・・・

これは現在のパソコンデスクやアーロンチェアなどの高級イスなどは、
同時に使われることがまったく想定されていないのが原因です。


ですから、せっかくの利点をどちらも生かすことができません。
そのポイントの一つが、今回の机の高さのひみつです。

腰痛になる人、ならない人は机の高さでわかりますよ。



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知恵その３は机の高さをイスに合わせることです。


なぜパソコンデスクで作業をすると腰痛になるのか？


腰痛にならないためのイスの高さ、座面をご紹介しました。
でもたぶんできていないでしょう。座面はできたかもしれません。


でもイスの高さはまず無理だと思います。なぜ無理だと思うのか。
それは、パソコンデスクにひみつがあるのです。


イスを腰痛にならない高さに合わせたら、机が低すぎるからです。
一般的なパソコンデスクは、書き仕事の高さだからです。


つまり上半身をかぶせて作業するには、悪くないんですね。


しかしパソコン作業ではモニターがありますから、机を見て作業を
することができません。


つまり体は下を向きながらも、顔（眼）は上を向かないとダメですね。
そりゃぁ疲れるって！！！


これが一昔前ならば、パソコンの作業時間は短かったんですよ。
経理の会計システムとかね。または単純に高価な道具だったので、
順番に使ったりしたんですよ。


今では考えられませんが、本当の話です。一人一台どころか、
会社に一台。導入されたハードディスクは１０Ｍでしたね。
フロッピーディスク１０枚分！！！



それよりも机の低さです。机が低すぎるためにイスを高くすると、
キーボードとマウスの高さが低すぎてしまい疲れてしまうんです。


イスの高さは簡単に変えられますが、机の高さは簡単じゃないですよね。
ぶっちゃけ、均等に上げ底できるならば机の高さを強引に上げて欲しい。


実はこれだけで腰痛の原因はなくなってしまうのである。簡単です。
よくパソコン作業で疲れるのは、同じ姿勢をしているから・・・


なんていいますが、だったら睡眠中はなんやねん！て話です。
正しくは悪い姿勢をしているからですね。
しかも悪い姿勢なら短時間で体を痛めます。


ギックリ腰。長時間は必要ないですよね。一瞬でOK。
同じ姿勢が１秒以下でも腰は痛めます。
腰痛の原因は、筋肉の話じゃないですからね。


だから作業姿勢を見れば、そりゃ腰痛になるって！
って人ばかりなんですよね。何の不思議もないんです。


腰痛にならないためには、机の高さを高くする。
もちろんイスの高さに合わせてです。イスと机はチームです。



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