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VDTパソコン作業の知恵059

発行日： 2005/12/3

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◇　read at your own risk.　　　    　2005/12/03　発行　No.059
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最近、骨盤のゆがみとか書籍でも人気じゃないですか。
あれ、１番の原因は座り方ですからね。２番が歩き方かな。

つまり、骨盤体操とかやっても骨盤がゆがむ原因は
そのままなので、一生解決することないんですよ。

でもあなたは、大丈夫。骨盤をゆがませない
イスの選び方を伝授しちゃいます★

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★パソコン作業で腰痛にならない座り方講座

★骨盤のゆがみの原因になるイス

パソコン作業で腰痛になる大きな原因の一つは、
イスという道具に問題があります。

イスの場合は、骨盤の正しい角度で座れるか
どうかがポイントなのです。

骨盤の正しい角度というのは、
人間が立った時の自然な角度です。
骨盤の正しい角度は、前傾３０度。

つまり、骨盤を前傾して座れるイスが、
良いイスということです。

あなたもイスに座ると背もたれによりかかりますよね。
でも立った時には背もたれなんて必要ないでしょ。

これは座った時には骨盤の重心が後ろに傾いてしまうので、
背中をまっすぐにすることができないからなのです。

つまり、座面（お尻を乗せる場所）が水平ならば、
正しく座ることはできません。

あなたのイスを今すぐチェックできますよね。
骨盤を正しい角度を保つには、座面にはボールを置いたら
前に転がるくらいの角度が必要なのです。

ん？でもそれが本当ならば、世の中のほとんどのイスでは
正しく座れないってこと？　そうです、無理ですね。

現実問題、腰痛人口が増え続けるのは、
イスの問題が非常に大きいのですよ。

ハイヒールで下半身がゆがむように、
座面が水平の椅子では、骨盤がゆがみます。

腰痛になりたくなければ、まずはよいイスを選ぶことです。
腰痛人が選んでいるイス、座面が水平ではありませんか？？？

次は、骨盤を前傾させるための具体例をご紹介します。

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＜編集後記＞

やっぱ２本立て長いYO！ということで、１本づつ２回配信にします。

最近すっごく思うのが、サラリーマン飽きたな～。
不満はないけど、単純に飽きた。

僕は、１０年サラリーマンできる人を尊敬する。

ちなみに、僕が正社員になったことがあるのは１度だけ。

そのほかは全部アルバイトと契約社員。
正社員になることなんて、なーんの興味もない。

でも世間的にはアルバイト＆契約社員はフリーターだ。
フリーターで文句あっか！というんだぞ、フリーターのみなさん！

ちなみに１度の正社員になったのは、
自分の会社を作った時に登記上で、
正社員が必要だから。

雇用形態なんて、ほんとどーでもいいこと。
自分で稼げるか、稼げないか。
ここが一番大切なのだ！

人の仕事をやってるうちは、
アルバイトだろうが正社員だろうが同じ。

だって、自分の仕事じゃないもんね。

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