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目の負担を減らす・・・VDTパソコン作業の知恵053

発行日： 2005/9/30

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■眼精疲労には文字の拡大

パソコン作業での眼精疲労。肩こり、腰痛とならぶテクノストレスの
代表的症状ですよね。

眼精疲労はパソコンのモニターを見続ける限り、避けることはできません。

でも疲労の度合いを弱くすることはできます。

その簡単な方法の一つが、文字を大きくすることです。

■パソコン画面の文字を大きくする

単純な話ですが、大きな文字の場合はあなたの眼球が
楽な状態で見ることができます。

でも意識的にこれをやってる人はすごく少ないです。

私の場合は社内で共有パソコンがあるのですが、
目が悪い人間に限って、小さく、明るく、近くで見ます。

不思議なのですが、目が良い人間の方が目にかかるストレスにも
敏感なようです。

なので目が悪い人は視力低下がどんどん進むことになります。

眼精疲労予防の第一歩から始めましょう。

・パソコン自体の設定でフォントを調節

・スクロールマウスなら、ctl＋スクロール

・モニターの解像度を大きくする。1024*768を最大の目安に。

こんな簡単なことでも、十分効果はあります。
基本中の基本ですので、今すぐやりましょう。

やり方がわからねー。と怒られてしまいそうなので、
次回は１つ１つの設定の方法を解説していきましょう。

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＜編集後記＞

メルマガコンサルタントの平野さんのキャンペーンに協力してきました★

なんと９月いっぱいまで（らしい）私の手書きの広告も掲載されます。

掲載されるのは、都営三田線と都営新宿線です。

これを記念して、（というか尻を叩かれる形で）私たちも
キャンペーンを行います。

私たち、というのは長尾先生も強制参加です。

ズバリ言うわよ！　「骨格姿勢診断」または「ウォーキングチェック」を
無料でプレゼントいたします。

膝や腰に痛みのある方や、外反母趾やＯ脚でお悩みの方など、
直接あなたの「動き」を見て原因をお答えいたします。

ええ、もちろん桑野じゃなくて、「骨格屋」の長尾先生です♪

長尾先生はアレスの飯田先生と一緒に、骨格矯正をしています。
オリンピック選手などの歩き方や、体の使い方を見ています。

例えば慢性の腰痛なんてあったら、スポーツでは致命的なわけです。
痛みだけなら薬でもいいでしょうが、体を正しく使うには
やっぱりそれなりの技量が必要となるんですね。

そんな長尾先生じきじきのチェックを受けられるチャンスです♪

詳細はこちらナリ♪　
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