生活習慣病からあなたを守る予防法　姫式・健康美人塾

• 最新号：2008-09-26
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■熱中症のかんたんな対策【健康美人塾】098

■熱中症のかんたんな対策


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　　へ○／　　　　　姫式・健康美人塾　　　　　　2008/07/22　　No.098
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熱中症のかんたんな対策



夏場になるとどんどん増えるのが、熱中症です。


地球温暖化の影響だとしたら、どうにもなりません。


でも私は今年、まだ扇風機も使ってなかったりします。


もう、夏場の過ごし方は会得したって感じです☆




熱中症や夏バテにならないためには、
とにかく体温調節がすべてです。



夏場の場合は暑いから、体を涼しくすること。



温かいものや暖めることは、熱中症や夏バテに近づくだけなんですね。


こまごましたことはもちろんあります。


でも難しく考えないで、

■体温を上げないこと

を心がけるだけで大丈夫なんですね。



ちなみに私の場合は、草野球をやっていたんですね。
真夏日でも、最低ダブルヘッダーだったので野外の運動もOKだったりします。


運動しなくて良いなら、今年なんて「涼しい」です。はい。





今号おしまい♪　　(^-^)/~






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