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ダイエット成功者は４人のうち・・・【ダイエット姫】134

発行日： 2005/5/19

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   　　read at your own risk.　　　2005/05/19　発行　No.134
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あなたはブラインドタッチはマスターしていますか？

ブラインドタッチって何？　え？キーボードを見ないで文字を入力
することですよ～。　できるとなんかカッコイイでしょ。　

でもカッコイイだけじゃないんです。簡単な話なんですけど、
あなたの目は、明るさがキョロキョロ変わるとすごく疲れるんです。
だからキーボードを見ないで入力できると、明るさを安定させて目の
負担を減らすことができるようになるんですよ。

でも、こんなの教えてこの人得すんの？なんて思ってたんですよ、
でサイトを確認してみたら、なんとキータイピングソフトを作成
しているんじゃん！！　いわば教え方までもプロですわ。

つまり、あなたがブラインドタッチをできても人には教えられないかも
しれないですよね。　聞かれても面倒じゃないですか、いまさら。
でも、じゃぁとりあえずこれ見てよ。なんて勧めることもできますよね。

そのプロの内容が、もちろん無料で覗くことができますよ。
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ダイエットで成功する方法ではありません。ダイエットが必要なることの
ない、スリムな生活習慣を手に入れるための簡単な情報の選び方です。

ペットでおデブなネコちゃんはいますが、野生の猫で肥満はありえません。
ダイエットは遺伝とか個人差よりも、スリムと肥満の習慣の違いなのです。

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・ただいま勉強＆取り入れ中の書籍・参考サイト
・編集後記

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【ダイエット姫】　http://princess-diet.com　週間単語ランキング

　# リセットダイエット 189
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　# 血液　ダイエット 24
　# 筋肉のつけ方 21
　# ダイエットストレッチ 20

【ファイトケミカル】や【糖鎖】ってけっこう検索あるでしょ。
何それ？って思ってた人も、そういうのがあるんだ～、と覚えておいて
損はないですよ。　ダイエットレシピにもかかってくるのですが、
私が今度だすお勧めレシピは、【糖鎖】や【ファイトケミカル】【酵素】
までを考えて物になりますので、楽しみにしてくださいね。

これらのことについてブログで書いたよ！なんて人がいたら
ご紹介させていただきます★　掲示板にでもPRをどうぞ★
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　■　ダイエットの成功者は既婚者で４人に１人
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サンスポ．ｃｏｍの記事によるとネットアンケートで調べた結果、
ダイエットで６０％の人は成功したことがあるけど、その中の６０％は
リバウンドしているという結果に終わったそうな。

ダイエットの成功者はだいたい75％で４人に１人の割合くらいなそうな。
って以外に多いじゃないですか！　まぁ調べたところが違うのでしょうが
前どっかでみたのは、成功者は５％。２０人に１人・・・

でもダイエットのブログなんかで見る限り、４人中１人が成功して
いるというよりも、２０人に１人くらいじゃない？って気がしますが。

そもそも何をもって成功なのか・・・　一応体重ってことになってるけど、
いまどき体重ってのもねぇ。

ちなみにダイエットでの成功の秘訣は、自己管理能力なんだそうな。
っつーか、自己管理能力ができていればダイエットなぞ必要ないと
思うんですが、どーなんでしょうか。なぞだ。

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　■　栄養バランスに専門知識は不要です★
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ダイエットで自然とシンクロさせる食事のバランス。　ここまでで、
【糖鎖】や【ファイトケミカル】や【酵素】などを紹介してきました。
一般的な栄養学では糖質やたんぱく質などの話になりますが、
あえて順序を逆にしています。　だって学校で習ったのとちがーう！
というのを相手にするのが面倒だから。

というのは冗談で、【糖鎖】や【ファイトケミカル】や【酵素】を
揃えるという発想のほうが、自然な栄養バランスを整えることができる
からなのです。　また、知識を必要とないで誰にでもできることだから
なんです。

残念ながらダイエットを予防するには、知識は一切必要ありません。
中途半端な知識は、次の中途半端な知識を必要としてしまうだけで、
掛け違えたボタンのように、いつまでたっても堂々巡りなのです。

たとえばビタミンA。　代表例としてにんじんだとしましょうか。
眼球の粘膜を作る作用や、活性酸素を除去する抗酸化作用が高い
ですよね。　またGI値が高いので血糖値を上げやすいといわれたり、
脂溶性なので油と一緒に食べるといいよ。なんていわれます。

しかし、ビタミンAは過剰摂取では頭痛などの副作用が発生すると
言われています。妊娠中のビタミンＡ --　ケンコーコム
http://www.kenko.com/info/advice/20040622.html

となると健康のためにビタミンAを摂ろう！という時にはこの摂取量を
考えながらバランスをとる必要があるってことなんです。　ひえ～、
全然簡単じゃないじゃん！

あ、そうそう、私はこんなの無視ですよ。だから簡単なんですよ。
このビタミンA過剰摂取の話は、ビタミンAが主役なんですね。にんじんや
あなたの体が主役じゃないんですわ。

産婦人科って敷居が高い？　こっちは地味だけどこういうこと。
http://members.jcom.home.ne.jp/marupoko-usagi/columns/columns_14.html

つまり、にんじんに含まれているのはベータカロテン（カロチン）で、
必要に応じてビタミンAに変わるんですね。すごいよね。勝手にバランスを
とるってことなんです。　つまりにんじんを食べることは、ビタミンAの
ことなんて無視していいんですよ。　おいしくいただけと。

え？にんじんのベータカロテンだって摂りすぎは良くないって？
確かにそりゃそうです。　にんじんでビタミンAを過剰摂取するには大体
１日2kg食べるなら、注意が必要です。200mgじゃないよ、2kgだよ。
ウサギでも、馬でもくわねーっつうの。

あなたにんじん2kgも食うか？ってはなしですよ。　またね、もし2kg食べ
たとしても、【糖鎖】、【ファイトケミカル】、【酵素】などがどう働くか
なんてまったく考えられてないんですから。

つまり、ビタミンAという栄養学上の成分を主役にした場合には、色々と
専門的な知識が必要になるでしょう。　科学的に抽出したサプリメント
ならば、特にそうですよね。

でもそんなこと知らない動物達は、残念ながら肥満にも生活習慣病にも
なることはないんですね。　にんじんはGI値が高いから太りやすいって、
お馬さんやウサギさんにでも教えてあげてください。

会社の同僚の昨日見た夢の話くらい、まったく意味のない話です。

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■■■編集後記■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

ウチのぐっぴーちゃん達が病気に・・・

お薬を買って、水槽は真っ青です。

お薬ってしかも高い！500円くらいするんですよ～。
え？安いって？　そりゃ安いんですけどそこではグッピー１ペアが
250円なんですよ。病気になってるのが２匹。

新しいの２ペア買ったほうがコスト的に優れてる！！
しかもグッピーの寿命って２、３年だし。

でも合理化を追求すると、ろくなことないってのはJR西日本が
私たちに教えてくれました。学びましょう。　

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