女性のための こころの相談室

女性のためのこころの相談室［2008.5.2］

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　　　　　　　　「女性のためのこころの相談室」　第467号

　　　　　　　　　　　　　　　．。・・ °・ . ★　　横浜心理ケアセンター
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                                                                2008.5.2
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　　　　　　　　　　　　　〜〜〜　転換　〜〜〜　　　　　　　　　　




眠れない日が1週間続いている。
眠ることに関してだけは
絶対的な自信のあった私が、
眠ることに苦労している。
大きな悩みがあるわけでもなく、
特に体調が悪いわけでもないのに、
なぜかなかなか寝付けずに、
寝た後も、1時間おきに目が覚める。

本を読んだり、ゲームをしたり、
ハーブティーを飲んだり、
寝る前にマッサージに行ったりしたけれど、
どれもあまり効果がない。
原因が分からないだけに、
少しあせりも感じるし、
眠れない毎日だと、
体力の消耗も感じる。
そして、風邪もひいてしまった。

今日も、早朝に目が覚めた。
あぁ、また…と思いながらも、
ふと、以前にあつ子先生から言われた、
「不眠で死ぬことはないから、大丈夫。」
という言葉を思い出した。
それもそうだよな…と、なぜか急に納得できて、
いつもなら何とか眠ろうとするところを、
思い切って起きだした。

せっかくなので、散歩をしようと、
川沿いの道を、犬と一緒に延々と歩いた。
いつもと違う時間の、
いつもと違う景色。
いつもは淀んでいる川なのに、
今日は水面がきらきらしている。
新鮮な空気と、たくさんの緑、
色とりどりのツツジが咲き、
川辺にはクローバーが広がっていた。
何気ない気持ちで捜してみると、
四葉のクローバーを発見した。

うん。今日も捨てたもんじゃない。

小さな幸せで、
気持ちも少し軽くなる。
長い人生、たまには
眠れない日があっても仕方ないよね。
その分、何か良いこともあるはず。
今日は、四葉を見つけたし。
明日は、どんな発見があるのか、
楽しみにしていよう。

そんなふうに、少しだけ、
発想を転換できた、
５月のさわやかな風が吹き始めた
朝だった。





                                      文　：　スタッフ　いけや　ゆきこ

                                    --　代表カウンセラー　椎名 あつ子　--



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